Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

Kom in i loppet bättre i början än på kvalet. Tog fel stig i grönområdet till 3an. Bra till 5an och kortsträckorna därefter. Kände mig fortsatt ganska stark vid varningen men känslan i kroppen gick ganska mycket upp och ner under hela banan. Hade svårt att spring riktigt fort i den steniga terrängen. Liten sväng på 14de. Fel vägval till 16, mest pga väldigt svårlöpt stig. Mindre fokuserad orientering bitvis därifrån och in vilket jag tappade en del onödig tid på.

Tuff och svårlöpt terräng. Hade svårt att få flyt i både löpningen och orienteringen. Dåligt vägval plus lite parallellfel till första. Fastnade en del i grönområdet till 4an. 5an bra. Bom på 9an.

Euromeeting långdistans. Sprang bra och stabilt i början och det kändes inte lika dåligt fysiskt som dagen före. Hade till och med en ledning på 1 minut på väg till k10. Såg stenen men blev osäker på väg ner mot bäcken för att det kändes långt och jag såg fler punkthöjder på väg dit. Såg stenen, höjderna och bäcken just bakom kontrollen på kartan och trodde direkt jag kommit för långt och vände tillbaka upp på höjden. Förstod tillslut att jag var fel, men missen tog drygt 4 min. Ganska omotiverad efter det och sprang dåligt resten av banan med en del svängar i ringen och inte lika offensivt. 7a

Kul med jaktstart på en medeldistans men tyvärr var kroppen hel slut och jag fick slita från start. Så det fanns ingen chans att ställa upp med fight mot tjejerna jag hade runt omkring mig idag. Bra tekniskt utom liten sväng på 13 när jag var alldeles för trött och inte orkade läsa kartan. 7a i mål.

Andrasträckan i Lidingös tjejlag på Jukola! Emma, Anna, Alice, Ebba, Barbora, Linnea, Niina! Grymt kul och häftigt att springa 2a sträckan på Jukola igen! Lite trött i benen efter Venla men det glömde jag fort bort och blev i stället euforisk av natten, orienteringen, den ljumma luften, stämningen i skogen. Magiskt.
Hade sånna flyt till första, men gjorde ett parallellfel på grönområdets beståndsgräns in mot kontrollen och går igenom det gröna för tidigt. Blir en ganska så rejäl extra sväng, men förstår ganska snabbt vad jag gjort för fel och kan styra upp. Sedan flyter det på bra. Blir trött när vi är nere vid 10an och som längst bort. Lägger mig lite i ledet och "vilar", i stället för att hela tiden gå om löpare som jag hållit på med hittills. Vätska och gel vid k17 hjälper och orienterar bra i sluttningen. Lite tungt att gå över stora höjden två gånger till innan vi är i mål, men jag jobbar på bra. Total riktningsmiss till 25an. Förstår fortfarande inte helt hur det gick till.. Lättare transportavslutning följer, ganska skönt ändå.

Sista sträckan på Venla i lag med Emma, Alice och Helena. Gick ut som 26a och plockade till 18de. 10de bästa sträcktid vilket jag ät väldigt nöjd med. Gjorde misstag på 3an och 10an (stenen), vilket totalt blev runt 1.30min. Annars bra både tekniskt och fysiskt. Skönt att känna sig stark i den här terrängen trots värmen. Hade tvekat på det en del dagarna före när kroppen varit helt matt på träning av värmen och den tunga terrängen. Skönt att det släppte till tävlingsdags.

Tuff och intensiv medel där man kunde ha högsta fart nästan hela tiden. Fin och tydlig kurvbild. Gjorde ett bra och offensivt lopp förutom missen på 4an och sedan stressbommar på k5 och k6. Parallellfel upp över höjden till k4 och kom för långt söderut.

Tuff långdistans och extra tufft med första varma dagen för våren. Dessutom riktigt varmt! Gick bra fram till varvningen och tänkte ändå inte på värmen under loppet. Men var troligtvis den som gjorde att jag totalt väggade efter varvningen. Tappade mycket tid och huvudet var för trött för att ta smarta beslut. Tex riktigt dumt vägval till mål, tappade 1.20min. Tappade också till 1an där jag drog snett efter mossen, och stort tidstapp på mitt vägval till 4an pga alldeles för fint grönområde in mot kontrollen.

Kom aldrig riktigt in i flytet, varken tekniskt eller löpningen. Strulade till första, kom för högt upp trots att jag hade koll på jaktpasset. Lite snett även på 2an. Tove kom ikapp vid k5, men orkade inte hänga med så länge. Drog snett igen till k8 och gjorde ännu en krok. Trött mot slutet och tappade mycket tid de sista flacka kontrollerna, trots att jag verkligen försökte trycka på.

Sistasträckan på 10Mila i lag med Emma, Alice, Sarina och Helena. Riktigt kul att springa sista igen och det var många omkastningar i skogen. Gjorde ett bra och stabilt lopp men med några småsvängar för mycket. Kände mig pigg och stark, fint i terrängen och kul orientering!
Vi blev tillslut 6a, 1.30 min efter segrande Stora Tuna.

Kul och tuff långdistans, men inte så lång och tuff som jag hade väntat mig innan och blev förvånad vid kartbytet på varvningen att det var så kort kvar. Hade alldeles för mycket krafter kvar. Tyckte att jag hållit så hög fart jag kunnat på banan men tror ändå att jag hamnat lite för mycket i bekväm-zonen och inte varit så offensiv i löpningen som jag egentligen kunnat. Bra tekniskt förutom flera misstag och dålig framförhållning på de båda långsträckorna. Är där jag tappar nästan all tid som jag är efter.

Sistasträckan efter Helena och Emma. Gick ut ensam med en halvminut upp till ledande Tisaren (Josse) och 1.30 bak till GMOK (Lina). Sprang riktigt bra och äntligen kändes det bra även fysiskt på en tävling i år! Mer flyt och fokus. Skymtade Josse långt fram vid k8 men blev sedan ifattsprungen av både Josse och Lina på långsträckan till k12. Hade dock inte samma gaffel som Lina och hon kunde gå ifrån och jag såg henne inget mer sedan. Var ihop med Josse resten av banan och det blev en tät fight om andraplatsen som Tisaren tog. 3a, fina besked fysiskt, bra tekniskt lopp och ett bra flyt! Härligt.
En hel del snö kvar, även om det påverkade något mindre nu än på Stigtomta. Men fortfarande klart snabbast i spåren, så fick anpassa mina stråk lite mer än vanligt efter hur de upptrampade stigarna gick. Också mycket blöta mossar som var fördelaktiga att runda.

Supernice kontrollplock, synd på snön dock. Något mindre än igår men fortfarande påtagligt. Bra tekniskt och försökte springa så rakt på som möjligt på alla.

Blev en väldigt speciell stafett med all snö. Extremt ihopdraget och stora skillnader i vägval och stråk om man fick de upptrampade stigarna eller inte. Klart snabbast att hålla sig till spåren. Gick ut i en stor tätklunga på sistasträckan. Kändes mer som en masstart. Många snabba löpare. Gick fint i början till mina gafflingar och låg med bra till 3an. Drog snett ner till ängen och tappade tid och placeringar. Väljer sedan dumt nog eget vägval efter ängen och får varken spår eller draghjälp. Tappar mycket tid till 4an. Bra efter det och får sällskap av Hausken och Lilian fram till 13de. Väljer eget vägval igen på långsträckan, vill nu undvika samma misstag som tidigare och väljer att springa runt på stig och väg. Dock inga spår mellan vägarna och tappar minuter även här. Solo avslutning och in som 14de lag. En (snöig) erfarenhet rikare.

SNÖ!! :( 5cm på morgonen när vi vaknade och snöade sedan konstant hela dagen, 10-15cm på kvällen. Så hade lite sämre motivation under morgonpasset när det var så kallt och snöigt. Men fint i skogen ändå, bara lite svårare att uppskatta det fina nu. Vill inte ha snö i April. En del pinnar på marken från senaste gallringen också vilket gjorde det lite ssvårsprunget med snön ovanpå. Så det tog betydligt längre tid än jag tänkt mig. Men blev ändå ett fint pass.

Fin och kul stafetträning. Gick ut ensam sist, 2.30 efter täten och 1 min efter masstarten. Bra tekniskt och fysiskt. Skönt att hitta flytet igen både i orienteringen och löpningen. Först imål. Såg aldrig reflexen på 10an, gjorde en vända för att läsa in mig och tyckte jag var rätt så fortsatte efter 1 min ca.

Stafetträning med SI. Tre banor med uppsamling. Gemensam start på första, olika utgångslägen på resten. Tuff träning och jag var trött fysiskt. Hängde med hyfsat på första men tappade klungan när jag fastnade i några vindfällen. Typiskt Estland. Ganska bra tekniskt men några sämre vägval och lite dålig framförhållning.

Förkortad långdistans träningstävling med SI och 3 min startmellanrum. Lite seg i början och dåligt vägval till första (fel beslut). Ikappsprungen av Helena 3 min redan till 2an. Lite tungt. Dåligt vägval (utan beslut) även till 5an. Därefter stigande trend och mest nöjd med sista tredjedelen av banan då både kroppen och tekniken började stämma bättre. Bra genrep.

Slingor med omstart och möjlighet till analys av GPS mellan varje slinga. Lite svajigt och dåligt flyt på första slingan (norrut), men var också den med sämst terräng. Bra på de andra två.

Långdistans med fokus att träffa passager på sträckan. Några tuffa backar men annars ganska fint och ett bra pass. Överestimerade dock hur långt jag skulle hinna springa och fick korta av på ett lite konstigt sätt och ta vägen hem.

Lugnt pass i flytfart efter resa till Estland. Medeldistansen som de andra sprungit som träningstävling på fm. Riktigt kul och bra flyt. Svårt att hålla nere farten. Kroppen pigg och bra. Orienteringen bra utom missen på 4an och någon till igen krok. Men bra flyt och bra känsla, speciellt för att vara första passet i Estland sedan oktober.

Stafetträning. Ganska trött och seg i början så låg och sladdade en del, men kom igång bättre sen och sprang bra från 3an. Uppfattade övergången till 5an som enda möjliga passagen, därav "dåligt" vägval. Såg sen inte kontrollen för att stenen låg helt gömd under ett vindfälle.

Sprang om delar av banan från natt DM. Betydligt bättre nu. Och lättare på dagen. Förstod vad jag gjorde vid 4an och 8an på natten.

Öppet natt DM, D21. Kändes ganska bra i kroppen men farten sjönk med motivationsnivån under loppet vart eftersom de två stora missarna. Ser nu att vägvalet till första är på tok för långt runt. Vet inte vad jag tänkte riktigt, är ju fint rakt på. Bra kontrolltagning i all fall. Lite miss på 2an, kom till branterna ovanför först, kan ha gjort att det även blev en lite större miss på 3an. Men här tycke jag allt det var något konstigt.. STOR bom på 4an. Såg aldrig stenarna innan jag gick ner i sluttningen. Dumt. Fick gå upp igen, men det hjälpte inte för jag såg inga stenar ändå. Läste in mig på en kontroll som satt på hjälpkurvehöjden i ringkanten. Sedan bra fram till ringen på k8 där jag är lite för osäker på att jag verkligen är där jag tror jag är (vilket också var rätt..) blir lite för mycket "leta med lampan", ser den inte och kan därefter inte läsa in mig eller förstå vart jag hamnat om jag inte är vid kontrollen, vilket jag uppenbarligen inte är. Testar runt lite och förstår tillslut. STOR bom nr 2.. Mer halvdant resten av banan.

Blev inte som jag ville idag. Trött och seg i kroppen vilket gjorde att jag inte litade på min fart. Fel mentala inställning. Kände mig jagad och stressad. Tittade konstant över axeln och väntade mig att bli ifattsprungen. Dåligt fokus på orienteringen och även om jag inte gjorde några bommar har jag orienterat uselt. Ingen framförhållning, dålig riktning. Snubblade och föll så fort jag försökte läsa kartan. Inget som stämde idag helt enkelt. Men jag blev inte ifattsprungen, så höll andraplatsen där jag gått ut. Men tappat många minuter på de snabbast.

Fint pass med bra farthjälp av 5 Lidingö tjejer! Vårkänslor, barmark och finaste Kårsta. Hann precis sista intervallen innan det blev för mörkt för att läsa kartan i hög fart. Kanske liite problem redan på sista intervallen. Använde förstoringsglaset mer än vanligt på den sista, var nog pga det svaga ljuset.
Bra tekniskt trots lite överfart! Kroppen äntligen pigg igen efter förkylningen, men fortfarande något seg när jag kör så här hårt. Skönt att det tekniska satt så pass bra i den här farten.

Fin träning, men tyvärr kunde jag inte köra den som högintensiv som tanken var. Men ett bra lugnt teknikpass ändå och fint i skogen!

Bättre än i morse fysiskt, och inte lika tuff terräng. Men gick långsamt även här, fast mest pga vegetationen. Bra tekniskt! Skönt med bra flyt i orienteringen och bra riktning.

Första passet efter en veckas förkylning. Seg i kroppen och ganska tuff terräng så jag gick mest och sprang nästan bara på slutet där det var lite flackare. Men fint och kul ändå! Fast svårt i korridoren.. Men ok för att vara jag :)

Mila by Night. Kändes riktigt bra i kroppen hela loppet. Pigg och stark. Kul med nattO och barmark! Helt ok flyt tekniskt för det mesta, men en stor miss på 14 och någon annan mindre sväng. Hade samma gaffel som Helena på första och tror vi två var först ur boet där. Hade sedan olika slingor vid andra fjärilen men kom ändå samtidigt till boet båda gångerna (dock utan att jag märkte det efter första slingan). Jämn fight hela vägen till mållinjen och delad seger :)

Riktigt kul och fina OL-intervaller på morgonen med landslaget. Kändes ganska bra fysiskt (efter att ha varit helt sänkt på andra passet igår) så valde att köra på, men bara 3 av slingorna. Gick bra tekniskt och kändes som jag hängde med helt hyfsat. Tappade lite när jag kom själv men fick bra hjälp med att hitta en högre fart och vara mer offensiv när jag hade de andra runt omkring.
Fint fixat av Martin Holth med skärmar och allt!

Nattcup i Kårsta, kan det bli bättre?! :) Till en början samma känsla som på morgonen, svårt att hitta löptekniken i skog med karta. Men kom över det ganska snabbt nu och hittade bra flyt både med löpningen och orienteringen. Övade på att hålla riktning utan att lägga allt för mycket tid på att läsa på alla detaljer (bra terräng för det här!). Gick fint för det mesta. Drog lite snett till 6an och hamnade ute i stora mossen vilket vid dessa förhållanden var väldigt tidsödande. Gick igenom isen på öppna mossen direkt efter 6an och fick rejält slag på smalben och knän. Därefter sämre fokus och löpning några kontroller pga smärtan. Kom tillbaka och kunde avsluta bättre sista kontrollerna igen.

Fint att va i skogen igen efter 12 dagar på Fuerteventura med landslaget. Men kände mig ovan vid skogslöpning och behövde hela tiden se vart jag satte fötterna. Inget vidare flyt tekniskt heller. Men kul och fint var det!

Mila by Night 3. Spårsnö och tungt att springa. Fick orientera själv efter boet då jag drog min klunga där, resten av banan mest spår och mycket folk. Kom ikapp den andra klungan mot slutet, spurtstrid.