RSS akis

VĂ€lkommen till mitt digitala kartarkiv!

PÄ denna sida lÀgger jag in kartor, banor och vÀgval frÄn mina orienteringslopp.

Stockholm City Cup #1 (15/05/2019)
Çarsamba 15 Mayis 2019
Kategori: TĂ€vling
RĂ„lambshovsparken
Sprint
VenlatrÀning (14/05/2019)
Sali 14 Mayis 2019
Kategori: TrÀning
Dommarudden
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
DM sprint (08/05/2019)
Çarsamba 8 Mayis 2019
Kategori: TĂ€vling
Grindtorp, TĂ€by
Sprint
SL final Stockholm LĂ„ng (05/05/2019)
Pazar 5 Mayis 2019
Kategori: TĂ€vling
Grödinge-Hall
LĂ„ngdistans, jaktstart
SL #5 Stockholm Medel (04/05/2019)
Cumartesi 4 Mayis 2019
Kategori: TĂ€vling
Skogsö
Medeldistans
SL #4 Stockholm Sprint (03/05/2019)
Cuma 3 Mayis 2019
Kategori: TĂ€vling
FisksÀtra
Sprint
SL trÀning (30/04/2019)
Sali 30 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
Velamsund
10Mila SkÄne str 5 (27/04/2019)
Cumartesi 27 Nisan 2019
Kategori: TĂ€vling
GlimÄkra
Stafett
25Manna-trÀning (23/04/2019)
Sali 23 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
10Mila-test (16/04/2019)
Sali 16 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
SL #3 Grums LĂ„ng (14/04/2019)
Pazar 14 Nisan 2019
Kategori: TĂ€vling
DaltjÀrn
LĂ„ngdistans
SL #2 Grums Medel (13/04/2019)
Cumartesi 13 Nisan 2019
Kategori: TĂ€vling
DaltjÀrn
Medeldistans
VM-lÀger Norge Pass 7
Çarsamba 10 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
KjĂžlasjĂžen, Norge
VM-lÀger Norge Pass 6
Çarsamba 10 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
AkselÄs, Norge
VM-lÀger Norge Pass 5
Sali 9 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
Skolleborg, Norge
VM-lÀger Norge Pass 4
Sali 9 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
GuttersrĂžd, Norge
VM-lÀger Norge Pass 3 del 2
Pazartesi 8 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
HÞiÄs, Norge
VM-lÀger Norge Pass 3 del 1
Pazartesi 8 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
HÞiÄs, Norge
VM-lÀger Norge Pass 2
Pazartesi 8 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
SkÄrefjÀll, Norge
Norwegian Spring lÄngdistans (07/04/2019)
Pazar 7 Nisan 2019
Kategori: TĂ€vling
Hornnes, Norge
LĂ„ngdistans
Norwegian Spring medeldistans (06/04/2019)
Cumartesi 6 Nisan 2019
Kategori: TĂ€vling
Hornnes, Norge
Medeldistans
VM-lÀger Norge Pass 1
Cuma 5 Nisan 2019
Kategori: TrÀning
Rudskogen, Norge
SM Natt (29/03/2019)
Cuma 29 Mart 2019
Kategori: TĂ€vling
HĂ€ssleholm
Natt
Vinst! SM-Guld :)
MĂ„senstafetten (24/03/2019)
Pazar 24 Mart 2019
Kategori: TĂ€vling
NynÀs slott
Stafett, ayak 3
Vinst!
Nyköpingsnatten (22/03/2019)
Cuma 22 Mart 2019
Kategori: TĂ€vling
NynÀs slott
Natt, masstart
Vinst!
Fredagsmys medeldistans (22/03/2019)
Cuma 22 Mart 2019
Kategori: TrÀning
KĂ€llbrink IP
Fredagsmys medeldistans (15/03/2019)
Cuma 15 Mart 2019
Kategori: TrÀning
Paradiset
Fredagsmys medeldistans (08/03/2019)
Cuma 8 Mart 2019
Kategori: TrÀning
Tyresö
NattOL-intervaller (07/03/2019)
Persembe 7 Mart 2019
Kategori: TrÀning
Grönsta
Natt OL (05/03/2019)
Sali 5 Mart 2019
Kategori: TrÀning
JÀrvafÀltet
SverigepremiÀren Stafett (03/03/2019)
Pazar 3 Mart 2019
Kategori: TĂ€vling
Furuboda
Stafett, ayak 2
Vinst!
SverigepremiÀren StafettrÀning (02/03/2019)
Cumartesi 2 Mart 2019
Kategori: TrÀning
VĂ„nga
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
10Mila-trÀning (02/03/2019)
Cumartesi 2 Mart 2019
Kategori: TrÀning
GlimÄkra Södra
SverigepremiÀren Natt  (01/03/2019)
Cuma 1 Mart 2019
Kategori: TĂ€vling
Balsberget
Natt, masstart
Spanien - Maximus O Meeting sprint (16/02/2019)
Cumartesi 16 Subat 2019
Kategori: TĂ€vling
Spanien
Spanien - Maximus O Meeting medel (16/02/2019)
Cumartesi 16 Subat 2019
Kategori: TĂ€vling
Spanien
Vinst!
Spanien - Korridor 2 (15/02/2019)
Cuma 15 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Microsprint (15/02/2019)
Cuma 15 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Momentbana (15/02/2019)
Cuma 15 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Natt-prolog (14/02/2019)
Persembe 14 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Medeldistans 2 (14/02/2019)
Persembe 14 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Diamant 2 (12/02/2019)
Sali 12 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Kontrollplock (11/02/2019)
Pazartesi 11 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - LĂ„ngdistans (11/02/2019)
Pazartesi 11 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Kurvbild (10/02/2019)
Pazar 10 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Medeldistans (09/02/2019)
Cumartesi 9 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Diamant (08/02/2019)
Cuma 8 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Korridor (08/02/2019)
Cuma 8 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Fredagsmys OL-intervaller (01/02/2019)
Cuma 1 Subat 2019
Kategori: TrÀning
Flaten, Elitmiljö Sthlm
Fredagsmys OL-intervaller (14/12/2018)
Cuma 14 Aralik 2018
Kategori: TrÀning
Granby, Paradiset, Elitmiljö Sthlm
Kurvbildskorridor Natt (13/12/2018)
Persembe 13 Aralik 2018
Kategori: TrÀning
Grönsta
Fredagsmys OL-intervaller (07/12/2018)
Cuma 7 Aralik 2018
Kategori: TrÀning
Granby, Paradiset
NattlÄngpass (30/10/2018)
Sali 30 Ekim 2018
Kategori: TrÀning
Paradiset
Fredagsmys Medel (09/02/2018)
Cuma 9 Subat 2018
Kategori: TrÀning
Gömmaren
Medel
Fredagsmys Medeldistans (07/02/2018)
Çarsamba 7 Subat 2018
Kategori: TrÀning
Granby
Medel
Vintercupen #3 del 2 (31/01/2018)
Çarsamba 31 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Vintercupen #3 del 1 (31/01/2018)
Çarsamba 31 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Nattugglan (24/01/2018)
Çarsamba 24 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Granby
Natt
10Mila stafettrÀning (13/01/2018)
Cumartesi 13 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
Morgonteknik (11/01/2018)
Persembe 11 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Nackareservatet
Mila by Night #3 (10/01/2018)
Çarsamba 10 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Ängsjö
Fredagsmys #4 (05/01/2018)
Cuma 5 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Flottsbrobacken
Tjejerna körde inte första slingan utan direkt till k6. 3x slalombacken.
Morgonteknik (03/01/2018)
Çarsamba 3 Ocak 2018
Kategori: TrÀning
Paradiset
JÀgarna skulle ut samtidigt som oss sÄ vi Àndrade om vÄr bana lite för att inte springa i den norra delen dÀr de skulle jaga...
Jul OL nattkorridor (19/12/2017)
Sali 19 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Fredagsmys #3 stafettrÀning (15/12/2017)
Cuma 15 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Svartviksskogen
Mila by Night #2 (13/12/2017)
Çarsamba 13 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Ågesta
Morgonteknik (12/12/2017)
Sali 12 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Rinkebyskogen
Morgonteknik - Luffarligan (06/12/2017)
Çarsamba 6 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Vallentuna IP
Tisdagsnatt (05/12/2017)
Sali 5 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Rydbo
SöndagslÄngpass (03/12/2017)
Pazar 3 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Nackareservatet
Fredagsmys #1  (01/12/2017)
Cuma 1 Aralik 2017
Kategori: TrÀning
Högdalen
Backbana + medeldistans + backbana
Morgonteknik (29/11/2017)
Çarsamba 29 Kasim 2017
Kategori: TrÀning
Domarudden
SM lÄng final (17/09/2017)
Pazar 17 EylĂŒl 2017
Kategori: TĂ€vling
Klockhammar
LĂ„ngdistans
Kom in i loppet bÀttre i början Àn pÄ kvalet. Tog fel stig i grönomrÄdet till 3an. Bra till 5an och kortstrÀckorna dÀrefte...
SM lÄng kval (16/09/2017)
Cumartesi 16 EylĂŒl 2017
Kategori: TĂ€vling
Klockhammar
LĂ„ngdistans
Tuff och svÄrlöpt terrÀng. Hade svÄrt att fÄ flyt i bÄde löpningen och orienteringen. DÄligt vÀgval plus lite parallellfe...
Korridor (14/09/2017)
Persembe 14 EylĂŒl 2017
Kategori: TrÀning
SĂ€ckatorp
Riktigt bra för att vara korridor och jag :)
VM-lÀger Norge pass 5 - LÄngdistanskaraktÀr (06/09/2017)
Çarsamba 6 EylĂŒl 2017
Kategori: TrÀning
Isebakketjern, Norge
VM-lÀger Norge pass 4 - Kontrollplock (05/09/2017)
Sali 5 EylĂŒl 2017
Kategori: TrÀning
Sandbakken, Norge
VM-lÀger Norge pass 3 - Kurvbild lÄngstrÀckor (05/09/2017)
Sali 5 EylĂŒl 2017
Kategori: TrÀning
Gillingsröd, Norge
VM-lÀger Norge pass 2 - Kurvbild (04/09/2017)
Pazartesi 4 EylĂŒl 2017
Kategori: TrÀning
OlaÄsen, Norge
VM-lÀger Norge pass 1 - Medeldistans (04/09/2017)
Pazartesi 4 EylĂŒl 2017
Kategori: TrÀning
Lödengtjern, Norge
Euromeeting Norge LĂ„ng (03/09/2017)
Pazar 3 EylĂŒl 2017
Kategori: TĂ€vling
Rudskogen, Norge
LÄngdistans|Sonuçlar
Euromeeting lÄngdistans. Sprang bra och stabilt i början och det kÀndes inte lika dÄligt fysiskt som dagen före. Hade till oc...
Euromeeting Norge Jaktstart (02/09/2017)
Cumartesi 2 EylĂŒl 2017
Kategori: TĂ€vling
Fjell Skytebane, Norge
Medeldistans jaktstart|Sonuçlar
Kul med jaktstart pÄ en medeldistans men tyvÀrr var kroppen hel slut och jag fick slita frÄn start. SÄ det fanns ingen chans a...
Euromeeting Norge Prolog (01/09/2017)
Cuma 1 EylĂŒl 2017
Kategori: TĂ€vling
Fjell Skytebane, Norge
Medeldistans Prolog|Sonuçlar
Prolog inför jaktstart medeldistans dagen efter. KÀndes bra i kroppen men inte superpigg. Bra tekniskt lopp och inga misstag.
Jukola str 2 (18/06/2017)
Pazar 18 Haziran 2017
Kategori: TĂ€vling
Harpatti, Eno, Joensuu, Finland
Stafett, ayak 2|Sonuçlar
AndrastrÀckan i Lidingös tjejlag pÄ Jukola! Emma, Anna, Alice, Ebba, Barbora, Linnea, Niina! Grymt kul och hÀftigt att springa...
Venla str 4 (17/06/2017)
Cumartesi 17 Haziran 2017
Kategori: TĂ€vling
Harpatti, Eno, Joensuu, Finland
Stafett, ayak 4|Sonuçlar
Sista strÀckan pÄ Venla i lag med Emma, Alice och Helena. Gick ut som 26a och plockade till 18de. 10de bÀsta strÀcktid vilket ...
VM-test medel (21/05/2017)
Pazar 21 Mayis 2017
Kategori: TĂ€vling
Voorepalu, Estland
Medeldistans|Sonuçlar
Tuff och intensiv medel dÀr man kunde ha högsta fart nÀstan hela tiden. Fin och tydlig kurvbild. Gjorde ett bra och offensivt l...
VM-test lÄng (19/05/2017)
Cuma 19 Mayis 2017
Kategori: TĂ€vling
KĂŒtiorg, Estland
LÄngdistans|Sonuçlar
Tuff lÄngdistans och extra tufft med första varma dagen för vÄren. Dessutom riktigt varmt! Gick bra fram till varvningen och t...
Swedish League #6 (13/05/2017)
Cumartesi 13 Mayis 2017
Kategori: TĂ€vling
Rengsjö
Medel|Sonuçlar
Kom aldrig riktigt in i flytet, varken tekniskt eller löpningen. Strulade till första, kom för högt upp trots att jag hade kol...
10Mila (29/04/2017)
Cumartesi 29 Nisan 2017
Kategori: TĂ€vling
Göteborg
Stafett, ayak 5
SistastrÀckan pÄ 10Mila i lag med Emma, Alice, Sarina och Helena. Riktigt kul att springa sista igen och det var mÄnga omkastni...
Swedish League #4 Jönköping (23/04/2017)
Pazar 23 Nisan 2017
Kategori: TĂ€vling
Uvamarken
LÄngdistans|Sonuçlar
Kul och tuff lÄngdistans, men inte sÄ lÄng och tuff som jag hade vÀntat mig innan och blev förvÄnad vid kartbytet pÄ varvni...
KolmÄrdskavlen (17/04/2017)
Pazartesi 17 Nisan 2017
Kategori: TĂ€vling
Åksjön
Stafett, ayak 3
SistastrÀckan efter Helena och Emma. Gick ut ensam med en halvminut upp till ledande Tisaren (Josse) och 1.30 bak till GMOK (Lina...
PÄsklÀger - Kontrollplock (16/04/2017)
Pazar 16 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Stavsjö
Supernice kontrollplock, synd pÄ snön dock. NÄgot mindre Àn igÄr men fortfarande pÄtagligt. Bra tekniskt och försökte spri...
PĂ„sklĂ€ger - ÅterhĂ€mtning / FotoO (15/04/2017)
Cumartesi 15 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Algutsboda
Lugnt njutarpass som ÄterhÀmtning efter Stigtomta. Fint ÀndÄ med snön och solen, blev en del fotostopp lÀngs vÀgen.
Stigtomtakavlen (15/04/2017)
Cumartesi 15 Nisan 2017
Kategori: TĂ€vling
DambroÀngen
Stafett, ayak 3
Blev en vÀldigt speciell stafett med all snö. Extremt ihopdraget och stora skillnader i vÀgval och strÄk om man fick de upptra...
PÄsklÀger - Kontrollplock (14/04/2017)
Cuma 14 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
HalsbrÄten
SNÖ!! :( 5cm pĂ„ morgonen nĂ€r vi vaknade och snöade sedan konstant hela dagen, 10-15cm pĂ„ kvĂ€llen. SĂ„ hade lite sĂ€mre motiv...
PÄsklÀger - StafettrÀning (13/04/2017)
Persembe 13 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Stavsjö
Fin och kul stafettrÀning. Gick ut ensam sist, 2.30 efter tÀten och 1 min efter masstarten. Bra tekniskt och fysiskt. Skönt att...
Estland #8. Stafettslingor (06/04/2017)
Persembe 6 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Unikula, Estland
StafettrÀning med SI. Tre banor med uppsamling. Gemensam start pÄ första, olika utgÄngslÀgen pÄ resten. Tuff trÀning och ja...
Estland #7. Kontrollplock (05/04/2017)
Çarsamba 5 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Paidlapalu, Estland
Kul och fint pass. Gillar kurvbilden hÀr. Och sÄhÀr Ärs Àr grönrastret inte sÄ illa heller.
Estland #6. Sprintslingor (05/04/2017)
Çarsamba 5 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
OtepÀÀ, Estland
Sprint
Lugnt joggpass pÄ sprintkarta frÄn boendet. Trötta ben efter lÄngdistansen dagen före. Kul med mikrosprintarna!
Estland #5. LĂ„ngrelevant (04/04/2017)
Sali 4 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Sihva, Estland
VÀldigt trött frÄn LÄngdistansen pÄ morgonen sÄ blev ett lugnt (en del gÄng) och kort pass. Mycket bröt och vindfÀllen.
Estland #4. LÄngdistanstÀvling (04/04/2017)
Sali 4 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Tammeveski, Estland
Förkortad lÄngdistans trÀningstÀvling med SI och 3 min startmellanrum. Lite seg i början och dÄligt vÀgval till första (fe...
Estland #3. Slingor (03/04/2017)
Pazartesi 3 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Haanja, Estland
Slingor med omstart och möjlighet till analys av GPS mellan varje slinga. Lite svajigt och dÄligt flyt pÄ första slingan (norr...
Estland #2. LÄngtrÀning (03/04/2017)
Pazartesi 3 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Haanja, Estland
LĂ„ngdistans med fokus att trĂ€ffa passager pĂ„ strĂ€ckan. NĂ„gra tuffa backar men annars ganska fint och ett bra pass. Överestim...
Estland #1 Medeldistans (02/04/2017)
Pazar 2 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
KirikukĂŒla, Estland
Medeldistans
Lugnt pass i flytfart efter resa till Estland. Medeldistansen som de andra sprungit som trÀningstÀvling pÄ fm. Riktigt kul och ...
10camp (01/04/2017)
Cumartesi 1 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
StafettrÀning. Ganska trött och seg i början sÄ lÄg och sladdade en del, men kom igÄng bÀttre sen och sprang bra frÄn 3an....
10camp (01/04/2017)
Cumartesi 1 Nisan 2017
Kategori: TrÀning
Rannebergen
Sprang om delar av banan frÄn natt DM. Betydligt bÀttre nu. Och lÀttare pÄ dagen. Förstod vad jag gjorde vid 4an och 8an pÄ ...
Göteborgs öppna natt DM (31/03/2017)
Cuma 31 Mart 2017
Kategori: TrÀning
Rannebergen
Natt
Öppet natt DM, D21. KĂ€ndes ganska bra i kroppen men farten sjönk med motivationsnivĂ„n under loppet vart eftersom de tvĂ„ stora...
10camp (30/03/2017)
Persembe 30 Mart 2017
Kategori: TrÀning
RÄhult, Göteborg
Skymning/natt. Fint pass med Alice pÄ gafflad bana.
MĂ„senstafetten (26/03/2017)
Pazar 26 Mart 2017
Kategori: TĂ€vling
Ryssbergen
Stafett, ayak 3|Sonuçlar
Blev inte som jag ville idag. Trött och seg i kroppen vilket gjorde att jag inte litade pÄ min fart. Fel mentala instÀllning. K...
OL-intervaller (22/03/2017)
Çarsamba 22 Mart 2017
Kategori: TrÀning
KÄrsta södra
Fint pass med bra farthjÀlp av 5 Lidingö tjejer! VÄrkÀnslor, barmark och finaste KÄrsta. Hann precis sista intervallen innan ...
LÄngstrÀckor (17/03/2017)
Cuma 17 Mart 2017
Kategori: TrÀning
Fin trÀning, men tyvÀrr kunde jag inte köra den som högintensiv som tanken var. Men ett bra lugnt teknikpass ÀndÄ och fint i...
NattO (15/03/2017)
Çarsamba 15 Mart 2017
Kategori: TrÀning
Brunna
BÀttre Àn i morse fysiskt, och inte lika tuff terrÀng. Men gick lÄngsamt Àven hÀr, fast mest pga vegetationen. Bra tekniskt!...
Morgonteknik. (15/03/2017)
Çarsamba 15 Mart 2017
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
Första passet efter en veckas förkylning. Seg i kroppen och ganska tuff terrÀng sÄ jag gick mest och sprang nÀstan bara pÄ s...
Portugal pass 14 Moment (19/02/2017)
Pazar 19 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Quiaios
Portugal pass 13 BLOM WRE medel (19/02/2017)
Pazar 19 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Medel
Halvfart
Portugal pass 12 GĂ„-O minne (18/02/2017)
Cumartesi 18 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Leirosa
Piggare igen efter tvÄ dagar dÀckad i magsjuka. Gick nÄgra kontroller. MinnesO med blank karta
Portugal pass 11 Sprint (16/02/2017)
Persembe 16 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Aveiro
Sprint
Portugal pass 10. NattO (14/02/2017)
Sali 14 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Sprang slinga A + B (annan karta)
Portugal pass 9 Moment (14/02/2017)
Sali 14 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Portugal pass 8 OL-bana (14/02/2017)
Sali 14 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Aguiar da Beira Norte
Portugal pass 7 Jaktstart (13/02/2017)
Pazartesi 13 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Sirigo
Portugal pass 6 Prolog (13/02/2017)
Pazartesi 13 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Pinho
Portugal pass 5 NattO (12/02/2017)
Pazar 12 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Natt
Portugal pass 4 Stafettstarter (12/02/2017)
Pazar 12 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Portugal pass 3 Sprint (12/02/2017)
Pazar 12 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Viseu
Sprint
Portugal pass 2 Momentbana (11/02/2017)
Cumartesi 11 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Aguiar da Beira Norte
Portugal pass 1 Kontrollplock (11/02/2017)
Cumartesi 11 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Aguiar da Beira Norte
Mila Sthlm by Night (08/02/2017)
Çarsamba 8 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Älvsjöskogen
Natt, masstart|Sonuçlar
Mila by Night. KÀndes riktigt bra i kroppen hela loppet. Pigg och stark. Kul med nattO och barmark! Helt ok flyt tekniskt för de...
OL-intervaller med LL Sthlm (03/02/2017)
Cuma 3 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Älta
Riktigt kul och fina OL-intervaller pÄ morgonen med landslaget. KÀndes ganska bra fysiskt (efter att ha varit helt sÀnkt pÄ an...
Nattcup #5 (01/02/2017)
Çarsamba 1 Subat 2017
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Natt, gemensam start
Nattcup i KÄrsta, kan det bli bÀttre?! :) Till en början samma kÀnsla som pÄ morgonen, svÄrt att hitta löptekniken i skog m...
Morgonteknik (01/02/2017)
Çarsamba 1 Subat 2017
Kategori: TrÀning
Ängsjö
Fint att va i skogen igen efter 12 dagar pÄ Fuerteventura med landslaget. Men kÀnde mig ovan vid skogslöpning och behövde hela...
Medeldistans Eftermiddag (14/01/2017)
Cumartesi 14 Ocak 2017
Kategori: TrÀning
Vallentuna
Medeldistans
TrÀningsdag med Lidingö. Kul och fint. Bra flyt för det mesta.
Momentbana Förmiddag (14/01/2017)
Cumartesi 14 Ocak 2017
Kategori: TrÀning
Vallentuna
TrÀningsdag med Lidingö. Kul och fint. Bra flyt för det mesta.
Mila By Night 3 (11/01/2017)
Çarsamba 11 Ocak 2017
Kategori: TrÀning
Granskog
Natt, gemensam start
Mila by Night 3. SpÄrsnö och tungt att springa. Fick orientera sjÀlv efter boet dÄ jag drog min klunga dÀr, resten av banan m...
Tisdagsnatt (10/01/2017)
Sali 10 Ocak 2017
Kategori: TrÀning
Altorp
Tisdagsnatt i Altorp pÄ karta utan stigar
Nattcup 3 (unofficial) (28/12/2016)
Çarsamba 28 Aralik 2016
Kategori: TrÀning
Natt, masstart
Sprang banan frÄn förra veckans nattcup med Emma, Helena, Nick och Magnus. Lite knackigt att springa fort pÄ natten igen. Men a...
Nattcup 2 (07/12/2016)
Çarsamba 7 Aralik 2016
Kategori: TrÀning
Svartviken, JĂ€rla
Natt, masstart
Nattcup med JÀrla. Som de tvÄ senaste passen lite svÄrt att hitta flytet i kartlÀsningen och löpningen i skog, speciellt pÄ ...
Kontrollplock (07/12/2016)
Çarsamba 7 Aralik 2016
Kategori: TrÀning
Altorp
Kul morgonpass med kontrollplock pÄ karta utan stigar i Altorp. Lite knackig teknisk kÀnsla Àven hÀr, som pÄ natten igÄr. Me...
TisdagsNatt (06/12/2016)
Sali 6 Aralik 2016
Kategori: TrÀning
LövsÀttra
Natt
LÄngpass natt ihop med Alice. Sprang varannan kontroll, jag till 2,4,6,8,9,11,17,19. Sedan stigen hem för att inte vara ute alld...
World Cup final sprint (16/10/2016)
Pazar 16 Ekim 2016
Kategori: TĂ€vling
Aarau, Schweiz
Sprint|Sonuçlar
VĂ€rldscup final. Kul sprint med lagom svĂ„ra vĂ€gval och inte mycket dötid. KĂ€ndes Ă€ndĂ„ ok i andningen idag, efter loppet igĂ...
World Cup final long (15/10/2016)
Cumartesi 15 Ekim 2016
Kategori: TĂ€vling
Aarau, Schweiz
LÄngdistans|Sonuçlar
Första gÄngen i Schweiz och Mittelland-terrÀng. Inte det finaste att springa i med mycket björnbÀrssnÄr pÄ marken att fastn...
25manna str 24 (08/10/2016)
Cumartesi 8 Ekim 2016
Kategori: TĂ€vling
Gömmaren
Stafett, ayak 24
Kul att springa nÀst sista pÄ 25manna och fick gÄ ut med Koovee och Pyrintö sÄ det blev bra fart hela vÀgen. Men jag hÀngde...
Suunto Games (02/10/2016)
Pazar 2 Ekim 2016
Kategori: TĂ€vling
Hanjaa, Estland
Medeldistans|Sonuçlar
Mer laddad innan start idag och kanske lite vÀl taggad för det gick lite fort och fel. Mycket gick ÀndÄ bra tekniskt men gjord...
Suunto Games (01/10/2016)
Cumartesi 1 Ekim 2016
Kategori: TĂ€vling
Hanjaa, Estland
LÄngdistans|Sonuçlar
SvÄrt att ladda mentalt innan men nÀr jag vÀl kom ut i skogen kÀndes det som tÀvling och jag var taggad. SvÄrt att bestÀmma...
EstlandslÀger Pass 3 (30/09/2016)
Cuma 30 EylĂŒl 2016
Kategori: TrÀning
PĂ€idlapalu, Estland
Medeldistans
Kul medelbana och fick ett bra flyt i orienteringen. Hittade ok strÄk och fastnade inte för mycket i riset. Börjar hitta tillba...
EstlandslÀger Pass 2 (29/09/2016)
Persembe 29 EylĂŒl 2016
Kategori: TrÀning
UnikĂŒla, Estland
OL-intervaller i flytfart. Första slingan som uppvÀrmning. Superfin tallhed pÄ nÄgra stÀllen men inte sÄ fina grönomrÄden ...
EstlandslÀger Pass 1 (29/09/2016)
Persembe 29 EylĂŒl 2016
Kategori: TrÀning
Madsa-Annimatsi, Estland
LĂ„ngdistans
Första passet pÄ detta VM-lÀger i Estland. Lite blött och bökigt men ÀndÄ rÀtt fint bitvis. Sprang ihop med Lina och Lilia...
SM stafett (25/09/2016)
Pazar 25 EylĂŒl 2016
Kategori: TĂ€vling
Bussevik
Stafett, ayak 3|Sonuçlar
Sista strÀckan med Emma och Helena i laget. Emma in först och Helena in som 3a ihop med JÀrla 1 och 2. Tappade JÀrla tidigt me...
SM medel final (24/09/2016)
Cumartesi 24 EylĂŒl 2016
Kategori: TĂ€vling
Porsgöl NO
Medeldistans|Sonuçlar
Hittade tillbaka till den offensiva orientering jag vill springa och vet att jag behÀrskar. Skön kÀnsla att kunna springa pÄ f...
SM medel kval (C) (23/09/2016)
Cuma 23 EylĂŒl 2016
Kategori: TĂ€vling
Porsgöl NV
Medeldistans|Sonuçlar
Hyfsad inledning men sprang för sakta (utan att inse det) för att fÄ bra flyt tekniskt. Smet förbi 5an och fortsatte in i det ...
SM lÄng final (18/09/2016)
Pazar 18 EylĂŒl 2016
Kategori: TĂ€vling
Rammsjön
LÄngdistans|Sonuçlar
Ett bra lopp tekniskt men hade lite svĂ„rt att bedöma nĂ€r jag skulle gĂ„ runt och inte. Lite svajigt till 6an, dĂ„lig framförhĂ...
SM lÄng kval (D21 A) (17/09/2016)
Cumartesi 17 EylĂŒl 2016
Kategori: TĂ€vling
Sibbarp
LÄngdistans|Sonuçlar
SM lÄng kval i Blekinge. Lite grisigt och tunglöpt och var inte helt beredd pÄ backarna i början sÄ kÀndes vÀldigt tungt re...
DM stafett (11/09/2016)
Pazar 11 EylĂŒl 2016
Kategori: TĂ€vling
SvalsÀter, JÀrna
Stafett, ayak 3|Sonuçlar
Min första seger pÄ DM stafetten! Kul att fÄ vinna med Emma och Sofia T. Ledning genom hela stafetten men bara steget före JÀ...
WOC long (25/08/2016)
Persembe 25 Agustos 2016
Kategori: TĂ€vling
Strömstad öst
LÄngdistans|Sonuçlar
VM lÄng. HÀftigt att fÄ gÄ in som reserv och Àven springa lÄngdistansen pÄ hemma-VM! Mindre press och noggranna förberedel...
WOC middle (23/08/2016)
Sali 23 Agustos 2016
Kategori: TĂ€vling
Tanum
Medeldistans|Sonuçlar
VM medeldistans. Ett bra lopp tekniskt men lite för medveten om vad jag gjorde och saker runt omkring i stÀllet för att ha full...
WOC medel prep (11/08/2016)
Persembe 11 Agustos 2016
Kategori: TrÀning
Medeldistans
Sista högintensiva passet i ett block om 4 senaste 4 dagarna. KÀnde mig ÀndÄ ganska ÄterhÀmtad frÄn gÄrdagens intervaller ...
OL-intervaller (04/08/2016)
Persembe 4 Agustos 2016
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
4 x ca 10min OL-intervaller. HÀngde ut snitslar pÄ kontroll 11-15 som uppvÀrmning. Intervall pÄ slingorna 6-10, 1-5, 16-18, 19...
Korta OL-intervaller (21/07/2016)
Persembe 21 Temmuz 2016
Kategori: TrÀning
Nibble, dödens triangel, Maria vS, TÀbyintensiven
Tanken var 10 x 3 min intervaller med 1 min vila. Men ville inte stanna mitt pÄ strÀcket sÄ bestÀmde en slutkontroll och körd...
TekniktrÀning (19/07/2016)
Sali 19 Temmuz 2016
Kategori: TrÀning
Törnskogen, Maria vS, TÀbyintensiven
Lugnt teknikpass för att testa vaden i skogen. Gick helt bra med vaden! Men rÀtt seg i benen frÄn intervaller pÄ crosstriner p...
PreCamp #3 Strömstad (13/07/2016)
Çarsamba 13 Temmuz 2016
Kategori: TrÀning
Munkedal
Medeldistans
Medelbana pÄ kartan frÄn vÀrldscupen i Munkedal. Lugnt pass, riktigt kul och bra bana.
PreCamp #2 Strömstad StafettrÀning (12/07/2016)
4x2km stafettslingor med omstart. Körde de tre första snabbt och sista lugnare. Lite olika gafflingar vilket gjorde att det spli...
PreCamp #1 Strömstad (11/07/2016)
Pazartesi 11 Temmuz 2016
Kategori: TrÀning
Uddevalla
Kort uppstartspass pÄ vÀg till PreCamp i Strömstad. VÀldigt frodig vÀxtlighet och upplevdes ganska grönt och bökigt Àven o...
Venla (18/06/2016)
Cumartesi 18 Haziran 2016
Kategori: TĂ€vling
Finland
Stafett, ayak 4
Venla strÀcka 4.
VM-test lÄngdistans (12/06/2016)
Pazar 12 Haziran 2016
Kategori: TĂ€vling
NÀsinge Strömstad
LÄngdistans|Sonuçlar
Kom inte helt in i kartan och flytet i början vilket skapade lite osĂ€kerhetskĂ€nsla. Var inte nöjd med mitt vĂ€gval till 7an dĂ...
VM-test medeldistans (10/06/2016)
Cuma 10 Haziran 2016
Kategori: TĂ€vling
TjÀrndalen Strömstad
Medeldistans|Sonuçlar
Ett riktigt bra lopp. Fokus och offensiv. KÀnde mig pigg i benen och kunde ligga pÄ ordentligt. Synd med missen pÄ 8an. Fick in...
EOC Relay (28/05/2016)
Cumartesi 28 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Sedm skal, Tjeckien
Stafett, ayak 2|Sonuçlar
Sprang andra strÀckan i Sverige lag 2 ihop med Lilian och Alva. Grymt kul att springa stafett för Sverige och gjorde ett bra lop...
EOC Middle F (27/05/2016)
Cuma 27 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Mramorovy, Tjeckien
Medeldistans, final|Sonuçlar
Riktigt kul medeldistans med bra variationer i terrÀngen och en tekniskt krÀvande bana. Var lite för tveksam in mot första kon...
EOC Middle Q (26/05/2016)
Persembe 26 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Olovena stola, Tjeckien
Medeldistans, kval|Sonuçlar
Stabilt och bra medelkval. Liten krok pÄ 5an men annars bra och fokuserad orientering hela vÀgen. Riktigt kul med sÄ intensiv o...
EOC Long F (24/05/2016)
Sali 24 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Muflon, Tjeckien
LÄngdistans, final|Sonuçlar
EM lÄngdistans final. Gjorde en ordentlig analys efter kvalet och lÀrde mig massor av det loppet. Kunde göra om och göra rÀtt...
EOC Long Q (23/05/2016)
Pazartesi 23 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Jelen, Tjeckien
LÄngdistans, kval|Sonuçlar
LÄngdistanskval pÄ EM i Tjeckien. Tuffare och svÄrare Àn jag vÀntat mig och hade verkligen ingen aning om hur jag lÄg till u...
Model medel/stafett (21/05/2016)
Cumartesi 21 Mayis 2016
Kategori: TrÀning
Staré Podhradi, Tjeckien
Modelevent för medel och stafett. Körde en kortare OL-bana + intervaller pÄ stig. Bra pass och början kÀnnas som jag har koll...
LĂ„ng-relevant (20/05/2016)
Cuma 20 Mayis 2016
Kategori: TrÀning
Lysy Vrch, Tjeckien
Karta relevant för lÄngdistansen. Bra teknikpass.
LĂ„ng model (20/05/2016)
Cuma 20 Mayis 2016
Kategori: TrÀning
Jedlovec, Tjeckien
Liten karta för medelevent lÄngdistans men gick att fÄ ut ett bra pass. Fin terrÀng men tuffa och branta backar.
10Mila (14/05/2016)
Cumartesi 14 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Lugnet, Falun
Stafett, ayak 5|Sonuçlar
MÀktigt! SÄ grymt kul att springa sista strÀckan och njöt verkligen hela vÀgen, Àven om det ibland ocksÄ var fruktansvÀrt ...
Swedish League #6 (07/05/2016)
Cumartesi 7 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
SilverkÀllan
Medeldistans|Sonuçlar
Kul och tuff medel med mycket orientering idag! Parallellfel pÄ 3an med de stora stenarna och jag kom lite lÄngt vÀnster, ca 2 ...
MedeltrÀning 3 WC Polen (M21 O-Games) (02/05/2016)
Pazartesi 2 Mayis 2016
Kategori: TrÀning
Oborniki Slaskie - Grzybek, Polen
Medel
Ser inte sÄ fint ut pÄ kartan men det var det! Bokskog hela vÀgen och det gröna var bara lite sÀmre sikt i. Lite taggbuskar v...
WC #2 sprintfinal (2) (01/05/2016)
Pazar 1 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Wroclaw - Kliniki, Polen
sprint, final
Klurig bana och kul sprint. Kunde inte gÄ pÄ max utan orienteringen satte begrÀnsningen. Lite tvekan pÄ de lÀnge strÀckorna ...
WC #2 sprintfinal (1) (01/05/2016)
Pazar 1 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Wroclaw - Kliniki, Polen
Sprint, final
Klurig bana och kul sprint. Kunde inte gÄ pÄ max utan orienteringen satte begrÀnsningen. Lite tvekan pÄ de lÀnge strÀckorna ...
WC #2 sprintkval (01/05/2016)
Pazar 1 Mayis 2016
Kategori: TĂ€vling
Wroclaw - Kampus UP, Polen
Sprint, kval
Kul inledning pÄ Ästranden som passade mig. Mycket bÀttre kÀnsla fysiskt idag. 10a i mitt heat (2 heat, 20st vidare frÄn varj...
WC #1 (30/04/2016)
Cumartesi 30 Nisan 2016
Kategori: TĂ€vling
Sleza - Zamek Gorka, Polen
Medeldistans
KÀndes segt fysiskt och upplevde att jag hade nÄgon spÀrr jag inte kom över. Astma? För nervös? ... Höll ÀndÄ ganska bra ...
MedeltrÀning 2 (del 2) WC Polen (29/04/2016)
Cuma 29 Nisan 2016
Kategori: TrÀning
Radunia, Polen
Medel
RÀtt mycket grönare hÀr Àn pÄ andra sidan vÀgen (del 1). Men ocksÄ det jag ville öva pÄ sÄ tog de vÀrsta kontrollerna. ...
MedeltrÀning 2 (del 1) WC Polen (29/04/2016)
Cuma 29 Nisan 2016
Kategori: TrÀning
Przelecz Tapadla, Polen
Medel
Finare hÀr Àn förra passet men lite mer svÄrlöpt i det vita pga stenig botten under löven. Kul och hÀftig terrÀng men tuff...
MedeltrÀning 1 WC Polen (28/04/2016)
Persembe 28 Nisan 2016
Kategori: TrÀning
Sleza Sanktuarium, Polen
Medel
Första trÀningen i Polen inför vÀrldscupen pÄ lördag. Fint i den vita skogen, bokskog med nyutslagna löv, allt Àr illgrö...
Morgonteknik (20/04/2016)
Çarsamba 20 Nisan 2016
Kategori: TrÀning
Höjden VÀstra, Tyresta
OL-intervaller men sprang det som en vanlig bana i lugn fart. HÀrligt i skogen och gick bra tekniskt utom att jag lÀste fel pÄ ...
Stigtomtakavlen (17/04/2016)
Pazar 17 Nisan 2016
Kategori: TĂ€vling
Valinge
Stafett, ayak 3|Sonuçlar
Sista strĂ€ckan pĂ„ Stigtomta med Johanna och Emma i laget. Fick gĂ„ ut först med 11s ned till 4 lag (KĂ„re, GMOK, Domnarvet). KĂ...
SM natt (15/04/2016)
Cuma 15 Nisan 2016
Kategori: TĂ€vling
Rosenholm, Karlskrona
SM GULD! Kallt och blött i skogen och hade en del problem med magen under loppet, men ÀndÄ sÄ hÀftig upplevelse det Àr att s...
Morgonteknik (13/04/2016)
Çarsamba 13 Nisan 2016
Kategori: TrÀning
Trehörningen, Paradiset
Superfint teknikpass i drömterrÀng! Bra flyt tekniskt och kÀndes bÀttre nÀr jag sprang Àn va kÀnslan var före passet. Avsl...
EM-test  (10/04/2016)
Pazar 10 Nisan 2016
Kategori: TĂ€vling
Brösarp V
LÄngdistans|Sonuçlar
Missnöjd nÀr jag kom i mÄl men vet inte helt varför. Hade inte riktigt den dÀr tron pÄ mig sjÀlv och mina vÀgval idag. Gic...
EM-test  (08/04/2016)
Cuma 8 Nisan 2016
Kategori: TĂ€vling
Ravlunda
Medeldistans|Sonuçlar
KÀndes lite ovant och osÀkert med tÀvling innan start men sÄg fram emot att springa. Fick jobba lite med att hitta fokus i bö...
LĂ„ngpass Natt (04/04/2016)
Pazartesi 4 Nisan 2016
Kategori: TrÀning
StÀket motorbanan
Natt
Fint nattpass. Startade ihop med de andra men sprang mitt eget pÄ kontrollplocken, men med folk runt omkring. Körde lÄngstrÀck...
MÀlarhöjden (03/04/2016)
Pazar 3 Nisan 2016
Kategori: TĂ€vling
Högdalstoppen
Medeldistans|Sonuçlar
Kom inte in i kartan eller tekniken och fick en stressad start med flera olika hÀndelser som störde mig och som tillsist ledde t...
OL-intervaller (30/03/2016)
Çarsamba 30 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Grönsta
7st ca 3 min per intervall. Kul med OL-intervaller och mÄnga bra med att fÄ draghjÀlp och sparring frÄn. Gafflat, sÄ fick hÄ...
Sluttningskontroller  (30/03/2016)
Çarsamba 30 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
Tufft men fint i skogen. Fick inte riktigt nÄgot flyt och hade lite dÄlig framförhÄllning men egentligen helt ok tekniskt anna...
OL-intervaller (23/03/2016)
Çarsamba 23 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Ursvik
7x 3-4min OL-intervaller pÄ ganska lÀtta kontroller för att fÄ upp hög fart men ÀndÄ jobba lite med kartan och riktningen. ...
TisdagsNattLĂ„ngpass (22/03/2016)
Sali 22 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Stava Södra
Natt
Gemensamt lÄngpass med tjejerna. Tyckte det var fint och kul! Pigg i benen och hade bra flyt i orienteringen. TyvÀrr pausades kl...
MĂ„senstafetten (20/03/2016)
Pazar 20 Mart 2016
Kategori: TĂ€vling
Kovik
Stafett, ayak 3|Sonuçlar
TÀvlingspremiÀr i Sverige med MÄsenstafetten! Sprang sista strÀckan efter Alice och Frida som gjorde ett toppenjobb och höll ...
LandslagslÀger Strömstad #5 (16/03/2016)
Çarsamba 16 Mart 2016
Kategori: TrÀning
NĂ€singe
LÄngstrÀckor
Fint pass i kvÀllssolen men lite trött bÄde i benen och huvudet frÄn förmiddagspasset och lÄng samling efter lunchen. Sprang...
LandslagslÀger Strömstad #4 (varv 2) (16/03/2016)
Çarsamba 16 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Munkedal
Medeldistans
TvÄ varv pÄ en kort medeldistansbana. Varv 2. Jogg tillbaka till starten efter mÄlgÄng pÄ varv 1. Totalt 8 min jogg + vila me...
LandslagslÀger Strömstad #4 (varv 1) (16/03/2016)
Çarsamba 16 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Munkedal
Medeldistans
TvÄ varv pÄ en kort medeldistansbana. Varv 1. Lite svÄrlöpt i skogen och tyckte inte kartan var sÄ vÀldigt lÀttlÀst sÄ fi...
LandslagslÀger Strömstad #3 (strÀcka 3) (15/03/2016)
Sali 15 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Lysekil
Sprintstafett, ayak 1+3
Sprintstafett med 2-mannalag. Tjejerna sprang strÀcka 1 och 3 (med vÀxling vid varvning och inte vid mÄlgÄng). Kul med sprints...
LandslagslÀger Strömstad #3 (strÀcka 1) (15/03/2016)
Sali 15 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Lysekil
Sprintstafett, ayak 1+3
Sprintstafett med 2-mannalag. Tjejerna sprang strÀcka 1 och 3 (med vÀxling vid varvning och inte vid mÄlgÄng). Kul med sprints...
LandslagslÀger Strömstad #2 (15/03/2016)
Sali 15 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Tveten
Kontrollplock med lÄngstrÀckor.
Kul trÀning och fint i skogen. NÄgra flÀckar med snö men för det mesta barmark. KÀndes bra fysiskt Àven om terrÀngen Àr t...
LandslagslÀger Strömstad #1 (14/03/2016)
Pazartesi 14 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Strömstad Södra
Lag-OL
TrÀning dÀr vi första sprang 4st ihop (och senare pÄ banan 3). Löpare A ligger först och orienterar som vanligt. B springer ...
Mila by Night Final (09/03/2016)
Çarsamba 9 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Sollentuna (VÀsjöbacken)
Natt, jaktstart|Sonuçlar
Gick ut 2.24min efter tÀten. Hade nÄgra löpare framför till boet men sprang ganska ensam resten av banan. Lite seg i början o...
Onsdagsteknik (09/03/2016)
Çarsamba 9 Mart 2016
Kategori: TrÀning
LÄngÀngen
Dag
Sprang banan frÄn förra veckans nattcup med snitslar ute. Lite bÀttre i benen idag men fortfarande ganska stel och lite svÄrt...
TisdagsNattLĂ„ngpass (08/03/2016)
Sali 8 Mart 2016
Kategori: TrÀning
Ågesta
Natt
SvÄr kurvbildstrÀning pÄ natten. Sprang med Alice och Jutta. Forfarande ganska stel i benen frÄn terrÀngloppet pÄ Gran Canar...
KontrollutsÀttning (26/02/2016)
Cuma 26 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Bogesund, masten
Satte ut nÄgra av kontrollerna till nattpasset senare pÄ kvÀllen som jag inte kunde vara med pÄ. Kul med kontrollutsÀttning, ...
Momentbana (24/02/2016)
Çarsamba 24 Subat 2016
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Magiskt fint i skogen! Dock en del snö och isen pÄ mossarna höll inte sÄ det var rejÀlt tunglöpt. Men kul och hÀrlig orient...
Kurvbild + kontrollplock (17/02/2016)
Çarsamba 17 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Alby friluftsgÄrd
Kurvbild
Fint pass i skogen med sol och bara lite vitt puder pÄ marken. Inte sÄ illa att vara hemma igen frÄn Portugal ÀndÄ. Lite ring...
Portugal #18 (3) (14/02/2016)
Pazar 14 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Lage do Meio Dia E, Portugal
Momentbana
Sista passet och ganska nÀra efter tÀvlingen pÄ förmiddagen sÄ tog det mer som ett pass att njuta det sista av fin terrÀng o...
Portugal #18 (2) (14/02/2016)
Pazar 14 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Lage do Meio Dia E, Portugal
Momentbana
Sista passet och ganska nÀra efter tÀvlingen pÄ förmiddagen sÄ tog det mer som ett pass att njuta det sista av fin terrÀng o...
Portugal #18 (1) (14/02/2016)
Pazar 14 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Lage do Meio Dia E, Portugal
Momentbana
Sista passet och ganska nÀra efter tÀvlingen pÄ förmiddagen sÄ tog det mer som ett pass att njuta det sista av fin terrÀng o...
Portugal #17 (14/02/2016)
Pazar 14 Subat 2016
Kategori: TĂ€vling
Amieira, Portugal
Medeldistans
TÀvling NAOM 2016. Lite sÀmre motivation och fokus innan start idag. KÀnns att det Àr 17de teknikpasset pÄ 9 dagar och tÀvli...
Portugal #16 (13/02/2016)
Cumartesi 13 Subat 2016
Kategori: TĂ€vling
Amieira, Portugal
Medeldistans
TÀvling NAOM 2016, WRE. (Ingen GPS-rutt Ànnu. WRE=ingen GPS-klocka) Kul terrÀng men lite svÄrlöpt och halt. Tufft för lÄr...
Portugal #15 (12/02/2016)
Cuma 12 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Quinta das Lavandas, Portugal
Medeldistans
Medelbana pÄ modelkartan till helgens tÀvlingar. Helt annan upplevelse av terrÀngen hÀr Àn pÄ de tidigare kartorna. Mer kupe...
Portugal #14 (2) (12/02/2016)
Cuma 12 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Lapa, Portugal
Medeldistans
Del 2. Sprang banan baklÀnges för att slippa se sÄ mÄnga löpare. Fick köra sjÀlv hela vÀgen (förutom nÀr jag mötte folk...
Portugal #14 (1) (12/02/2016)
Cuma 12 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Lapa, Portugal
Medeldistans
Del 1. Sprang banan baklÀnges för att slippa se sÄ mÄnga löpare. Fick köra sjÀlv hela vÀgen (förutom nÀr jag mötte folk...
Portugal #13 (11/02/2016)
Persembe 11 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Barragem de Povoa e Meadas, Portugal
Natt
NattO i lite mer kuperad och mindre lÀttlöpt terrÀng Àn de andra kartorna. Mer skog och buskar, men ganska öppet hÀr ocksÄ....
Portugal #12 (2) (11/02/2016)
Persembe 11 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Carapinha, Portugal
OL-intervaller/Medel
OL-intervaller (del 2). Sprang första slingen pÄ denna kartan snabbt, resten lugnt. (OL-intervaller (del 1) dÀr jag sprang i...
Portugal #12 (1) (11/02/2016)
Persembe 11 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Carapinha, Portugal
OL-intervaller/Medel
OL-intervaller (del 1) dÀr jag sprang intervall 3 (och 4, första pÄ nÀsta karta) snabbt och resten lugnt. SvÄrt pÄ första ...
Portugal #11 (11/02/2016)
Persembe 11 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Arez, Portugal
Medeldistans
Flytt frÄn strandkartorna och 3h österut mot spanska grÀnsen. Cool terrÀng! GrÀsmatta med stora stenblock och berghÀllar uts...
Portugal #10 (09/02/2016)
Sali 9 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Gafanhas, Portugal
Natt
Nattmys med tjejerna. Bra orientering och kul med natt trots regn och skÀllande vildhundar i fjÀrran. Tur vi sprang i grupp. Lad...
Portugal #9 (09/02/2016)
Sali 9 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Rovisco, Portugal
Medeldistans
BÀttre flyt och fokus igen. LÀttare att hÄlla koncentrationen pÄ orienteringen nÀr det finns mer att lÀsa pÄ och hÄlla mig...
Portugal #8 (09/02/2016)
Sali 9 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Lagoa da Vela, Portugal
Kurvbild
Konstigt nog pigg i benen (trots att de tre senaste trÀningarna varit högintensiva), eller sÄ kÀnns det bara lÀtt för att de...
Portugal #7 (08/02/2016)
Pazartesi 8 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Dunas da Tocha, Portugal
Jaktstart
Jaktstart efter resultatet frÄn sprinten. Gick ut som 2a, 20s efter Matleena och 20s före Alice. Alice var ikapp till 1an efter ...
Portugal #6 (08/02/2016)
Pazartesi 8 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Montemor-O-Velho, Portugal
Sprint
Sprint och prolog till eftermiddagens jaktstart. Ovan vid sprint och inte jÀttepigg i benen sÄ hade inte sÄ mycket framförhÄl...
Portugal #5 (07/02/2016)
Pazar 7 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Mira Sul, Portugal
Natt
Nattpass pĂ„ kurvbild med kontrollerna frĂ„n stafettrĂ€ningen. Sprang med Alice. Skönt med sĂ„ lĂ€ttlöpt terrĂ€ng pĂ„ natten (fĂ...
Portugal #4 (07/02/2016)
Pazar 7 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Mira Sul, Portugal
StafettrÀning, jaktstart
StafettrÀning med jaktstart. Gick ut i sista klungan med uppgift att gÄ ikapp tÀten och om möjligt dra ifrÄn efter varvningen...
Portugal #3 (07/02/2016)
Pazar 7 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Dunas da Tocha, Portugal
Medeldistans
Skönt med vanlig karta och bana igen efter gÄrdagens kaos pÄ momentbanan. Bra flyt och fokus och lite mer van vid kurvbilden nu...
Portugal #2 (06/02/2016)
Cumartesi 6 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Dunas da Tocha, Portugal
Momentbana
Betydligt mer grönt och svÄrframkomligt + sÀmre sikt Àn pÄ första passet. Hade svÄrt med skalan i början dÄ kurvbilden va...
Portugal #1 (06/02/2016)
Cumartesi 6 Subat 2016
Kategori: TrÀning
Dunas de Mira, Portugal
Medeldistans
Första passet i Portugal. Fint och lÀttlöpt med bra sikt. Bra fokus och flyt hela vÀgen, Àven nÀr det var en del andra löpa...
LĂ„ngpass (15/01/2016)
Cuma 15 Ocak 2016
Kategori: TrÀning
LövsÀttra
LĂ„ng
Kallt (-17) och nÄgon dm snö men det störde inte sÄ mycket och kylan gick bra. Bra med lite snöpuls för lite extra tunglöpt...
Mila by Night #3 (13/01/2016)
Çarsamba 13 Ocak 2016
Kategori: TrÀning
Natt, masstart|Sonuçlar
Runt 1 dm snö och 10 grader kallt, ovan efter 1v i 20 graders vÀrme. Men inte allt för jobbig snö att springa i, men betydligt...
OL-teknik (28/12/2015)
Pazartesi 28 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
NynÀs, KÀllvik
Fint lugnt pass med pappa. Lite snö pÄ berghÀllarna men för det mesta bart i skogen. DrömterrÀng! Bra tekniskt för det mest...
D21E banan frÄn 25Mannakorten (26/12/2015)
Cumartesi 26 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
LövsÀtra
Medeldistans
Sprang D21E medeldistansen frÄn 25Mannakorten i höstas i högfart. Bra flyt hela vÀgen och bra tekniskt. Kul att fÄ ett snabbt...
Distans med Hilda (25/12/2015)
Cuma 25 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
Hansta, JÀrvafÀltet
LĂ„ng
Distanspass pÄ karta med Hilda. Sprang tvÄ strÀckor var och sedan byte. Jag först. Bra fokus för det mesta men lite snack ock...
HemvÀndartrÀning med TÀby (23/12/2015)
Çarsamba 23 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
Törnskogen
LĂ„ng
Gemensamt lĂ„ngpass. Kul pass och fika vid kontroll 15 och 20. Bra teknik nĂ€r jag fokuserade och drog men lĂ„g bakom en del ocksĂ...
Nattugglan (16/12/2015)
Çarsamba 16 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
Hacksjön-Kvarnsjön, Tullinge SK
Natt, masstart
Helt ok tekniskt men pÄverkades och drogs med lite för mycket av de andra och hade inte helt koll pÄ min egen karta alltid. Ell...
Sprintslingor (2) (16/12/2015)
Çarsamba 16 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
Gamla Stan, JĂ€rla
Sprint
Slinga 2. Bra med lite paus och att fÄ tÀnka över vad jag gjort pÄ första slingan. Mer skÀrpning pÄ staketen och bÀttre ge...
Sprintslingor (1) (16/12/2015)
Çarsamba 16 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
Gamla Stan, JĂ€rla
Sprint
TvÄ sprintslingor i Gamla Stan pÄ morgonen. DÄlig pÄ att kolla "nya" staket pÄ första slingan, sprang för mycket pÄ vana. ...
LĂ„ng TisdagsNatt (15/12/2015)
Sali 15 Aralik 2015
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Gemensamt lÄngpass med Helena, Emma, Alice, Rasmus och Nick. #girlpower. HÀrligt med orientering i Stockholm igen och kul med na...
NattRenn #3 (18/11/2015)
Çarsamba 18 Kasim 2015
Kategori: TrÀning
Storheia, Trondheim, Norge
Natt, masstart
Fin terrÀng, men tufft, och kul bana med mycket kontroller. Kortade av för att inte fÄ allt för lÄng tid. GÄr lÄngsamt i de...
Mila By night #1 (11/11/2015)
Çarsamba 11 Kasim 2015
Kategori: TrÀning
Stockholm
Natt, masstart
Kul att springa Mila igen och kÀndes bÀttre Àn vÀntat efter en lÄng period med vila och sjukdom och ingen orienteringstrÀnin...
Nattelgen KKC #3 (06/10/2015)
Sali 6 Ekim 2015
Kategori: TrÀning
Leinstrandmarka, Trondheim, Norge
Natt
Nattcup KKC #3. Kort banan pÄ 4km sÄ tÀnkte att det skulle bli som en medeldistans, sÄ blev ganska förvÄnad nÀr jag sÄg ba...
Hu og Hei (03/10/2015)
Cumartesi 3 Ekim 2015
Kategori: TrÀning
Bymarka, Trondheim, NTNUI, Norge
UltralÄng
Hu og Hei GampelÞpet. Tog det som ett fint lÄngpass och sprang inte pÄ sÄ hÄrt. Sprang bara första slingan pÄ kartan (damkl...
Banannatta, KKC #2 (01/10/2015)
Persembe 1 Ekim 2015
Kategori: TrÀning
SkjĂžla, Trondheim, Norge
Natt, masstart
Nattcup med gemensam start och gafflat. Drog ganska snett till första och hamnade sjÀlv. SÄg nÄgra tjejer men ensam igen upp m...
Euromeeting medel (27/09/2015)
Pazar 27 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
KirikukĂŒla, Estland
Medeldistans|Sonuçlar
Euromeeting 2015 medeldistans - seger! Tryck pÄ kartan för att se banan pÄ digital karta, men utan vÀgval.
Euromeeting lÄng (26/09/2015)
Cumartesi 26 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
KirikukĂŒla, Estland
LÄngdistans|Sonuçlar
Euromeeting 2015 lÄngdistans. Tryck pÄ kartan för att se banan pÄ digital karta, men utan vÀgval.
Euromeeting sprint (25/09/2015)
Cuma 25 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
OtepÀÀ, Estland
Sprint
Euromeeting sprint Estland. Tryck pÄ kartan för att se banan pÄ digital karta, men utan vÀgval.
Estland pass 2 (24/09/2015)
Persembe 24 EylĂŒl 2015
Kategori: TrÀning
Sihva, Estland
Lite mer ris pÄ marken Àn första passet tyckte jag och dÀrmed Ànnu lite sÀmre kÀnsla. Skulle bara köra ett kort pass sÄ h...
Estland pass 1 (23/09/2015)
Çarsamba 23 EylĂŒl 2015
Kategori: TrÀning
Kastolatsi, Estland
Lugnt pass dÀr jag försökte fÄ en uppfattning om terrÀngen. Inte sÄ hemskt som man kan tro av allt grönt pÄ kartan men hel...
SM stafett (20/09/2015)
Pazar 20 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
Stafett, ayak 3
Kul att springa sista strÀcka igen och hÀrligt utgÄngslÀge efter fina lopp av Helena och Annica! Ut som 3a, 30s efter ledarduo...
SM medel final (19/09/2015)
Cumartesi 19 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Sonuçlar
Ett bra lopp i stort men 4st 30-45s missar i ringen och det blir alldeles för mycket tid pÄ en medeldistans (miss pÄ kontroll 4...
SM medel kval (18/09/2015)
Cuma 18 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Sonuçlar
Kval C i D21. Hade bestÀmt mig för att gÄ lugnt och verkligen hitta flytet tekniskt. Fick till det och kÀnde att orienteringen...
SM lÄngdistans final (13/09/2015)
Pazar 13 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
Muskö
LÄngdistans|Sonuçlar
Hade rÀtt kÀnsla före start och kom in i loppet bra till första, gjorde en plan för andra och var noggrann med att veta vart ...
SM lÄngdistans kval (12/09/2015)
Cumartesi 12 EylĂŒl 2015
Kategori: TĂ€vling
Muskö
LÄngdistans|Sonuçlar
Fick inte riktigt flyt i orienteringen i början och kÀnde mig ganska seg i kroppen. Lite tvekan till 1an men fick den okej. Inte...
VM-lÀger Strömstad. Kontrollplock (04/09/2015)
Cuma 4 EylĂŒl 2015
Kategori: TrÀning
Ranebo-Amundshatt
Kul och fint teknikpass i lugn fart. Bra med kortstrÀckor och att öva pÄ in-/utgÄng, riktningsÀndringar och framförhÄllning...
VM-lÀger Strömstad. StafettrÀning (03/09/2015)
Persembe 3 EylĂŒl 2015
Kategori: TrÀning
RĂ„sshult
TvÄmannalag med gemensam start för alla och gafflat + olika lÄnga strÀckor för löpare 1 och 2 sÄ att den ena fick vila pÄ ...
VM-lÀger Strömstad. LÄngdistans (02/09/2015)
Çarsamba 2 EylĂŒl 2015
Kategori: TrÀning
Iddefjordfjella
Fint pass och bra flyt tekniskt. Hittade en bra löpteknik Ă€ven med lĂ„g fart och tyckte att jag tog mig fram bra utan att bli fĂ...
VM-lÀger Strömstad. Kontrollplock (01/09/2015)
Sali 1 EylĂŒl 2015
Kategori: TrÀning
Strömstad SO
Tisdag eftermiddag. Kul med kontrollplock och gick bra att springa lugnt utan att ta helt slut och bara fÄ gÄ. Fick bra flyt och...
VM-lÀger Strömstad. VÀgval (01/09/2015)
Höll lite högre fart och dĂ„ blev det betydligt lĂ€ttare att fĂ„ flyt bĂ„de i orienteringen och löpningen i skog. Hade 30min hĂ...
Midt Norsk Mesterskap (29/08/2015)
Cumartesi 29 Agustos 2015
Kategori: TĂ€vling
Knyken, Norge
LÄngdistans|Sonuçlar
Fin terrÀng för det mesta men ganska tÀtt i det gröna ibland och fastnade i en del passager. Men kunde njuta lite av de fina v...
Onsdagsteknik (26/08/2015)
Çarsamba 26 Agustos 2015
Kategori: TrÀning
VikÄsen, Trondheim, Norge
Lite gammal karta, en del nya stigar bla, och ganska seg i benen frÄn mycket trÀning veckan före sÄ blev vÀldigt lugnt pass. ...
Onsdagsteknik (19/08/2015)
Çarsamba 19 Agustos 2015
Kategori: TrÀning
Bymarka, Trondheim, Norge
Första passet i Bymarka! Varm kvÀll och trötta ben frÄn mÄnga backiga trÀningar tidigare i veckan men ett fint pass. Sprang ...
Night Hawk (15/08/2015)
Cumartesi 15 Agustos 2015
Kategori: TĂ€vling
Dikemark-BlÄfjell, Norge
Dag, ayak 5
Andra strÀckan pÄ dagen efter att vi gÄtt ut i masstarten pÄ 4e. Lite svÄrare att motivera mig idag nÀr vi inte hade fullt l...
Night Hawk (14/08/2015)
Cuma 14 Agustos 2015
Kategori: TĂ€vling
Dikemark-BlÄfjell, Norge
Natt, ayak 3
LÄnga natten pÄ Night Hawk men tyvÀrr inte fullt lag. Men ÀndÄ kul med natt och masstart, 4 mÄnader sedan sist (SM). Bra tek...
O-ringen Etapp 5 (24/07/2015)
Cuma 24 Temmuz 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
LÄngdistans, jaktstart|Sonuçlar
Tufft fysiskt och svÄrt att fÄ flyt i kartlÀsningen och framförhÄllningen. DÀrför lite svajigt pÄ strÀckorna men okej kon...
O-ringen Etapp 4 (23/07/2015)
Persembe 23 Temmuz 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
Medeldistans
Bra medeldistans och kul omrÄde med mycket orientering. SvÄrlöpt pga stenigheten sÄ fick jobba med att lÀsa kartan tillrÀckl...
O-ringen Etapp 3 (21/07/2015)
Sali 21 Temmuz 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
Sprint
Stadssprinten i BorÄs. Klurig och riktigt kul inledning. Lite dÄlig framförhÄllning men klarade av att stanna upp nÀr det beh...
O-ringen Etapp 2 (20/07/2015)
Pazartesi 20 Temmuz 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
LÄngdistans|Sonuçlar
Samma kÀnsla fysiskt som första etappen. Riktigt jobbigt, mer och tidigare trött Àn vanligt. MÄste gÄ i backarna. Men inte s...
O-ringen Etapp 1 (19/07/2015)
Pazar 19 Temmuz 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
LÄngdistans|Sonuçlar
Helt okej lopp tekniskt. Inga kontrollmissar, ok lite pÄ 7an, men dÄlig med riktningen pÄ en del strÀckor, framförallt i bör...
TekniktrÀning (12/07/2015)
Pazar 12 Temmuz 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Lugnt pass med bra flyt
Medelbana (12/07/2015)
Pazar 12 Temmuz 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Medelbana i högfart. Bra tekniskt i början och bra fart, lite tröttare mot slutet och svÄrt utan nÄgon kontrollmarkering. Par...
Skogspass (10/07/2015)
Cuma 10 Temmuz 2015
Kategori: TrÀning
KĂ€llvik
Fin tur med kartan som styrmedel och ingen bana eller tÀnkt rutt, ville mest kolla hur terrÀngen sÄg ut och fÄ ett bra löppas...
OL-intervaller (05/07/2015)
Pazar 5 Temmuz 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Gick lite fortare Àn jag trott sÄ fick köra en av slingorna en extra gÄng, Ät andra hÄllet. Gick bra tekniskt och kul med OL...
TekniktrÀning (04/07/2015)
Cumartesi 4 Temmuz 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Lugn tekniktrÀning pÄ Hartzö. Fint och kul och gick bra tekniskt men var lite sliten efter lÄng cykeltur dagen innan.
Venla (13/06/2015)
Cumartesi 13 Haziran 2015
Kategori: TĂ€vling
Finland
Stafett, ayak 3
Pigga ben men vÀldigt lÀttlöpt och relativt enkelt med allt folk frÄn str 2 och spÄren. SÄ inte mycket tempovÀxling pga tek...
JukolatrÀning 2 (11/06/2015)
Persembe 11 Haziran 2015
Kategori: TrÀning
Finland
StafettrÀning
JukolatrÀning 1 (11/06/2015)
Persembe 11 Haziran 2015
Kategori: TrÀning
Finland
VĂ€rldscup medel (07/06/2015)
Pazar 7 Haziran 2015
Kategori: TĂ€vling
Munkedal, Sverige
Medeldistans|Sonuçlar
Grymt bra kÀnsla före loppet och stora delar vÀldigt bra. Fint flyt, stark och offensiv. Men helt urdumt parallellfel till 2an ...
VÀrldscup lÄng (03/06/2015)
Çarsamba 3 Haziran 2015
Kategori: TĂ€vling
Halden, Norge
LÄngdistans|Sonuçlar
Helt okej inledning och tar mig tid att vÀlja vÀgval pÄ lÄngtrÀckan. Lite dÄligt genomförande kring sjön men annars kÀnde...
Swedish League UmeÄ (24/05/2015)
Pazar 24 Mayis 2015
Kategori: TĂ€vling
LÄngdistans, jaktstart|Sonuçlar
Finalen i Swedish League med jaktstart. Gick ut som 2a, lite drygt 4 min efter Emma Klingenberg och 1.30 före Josefine Engström....
Swedish League UmeÄ (23/05/2015)
Cumartesi 23 Mayis 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Sonuçlar
Lite svÄrt att hitta motivationen mentalt efter förra helgens uttagningstÀvlingar men sÄg fram emot en utmanande medeldistans....
Swedish League BjursÄs (17/05/2015)
Pazar 17 Mayis 2015
Kategori: TĂ€vling
LÄngdistans|Sonuçlar
Hade lite svÄrt att komma in i kartan snabbt till första, sÄ blev nÄgra kartstopp för att verkligen fÄ kontrollen direkt. Me...
Swedish League SĂ€ter (15/05/2015)
Cuma 15 Mayis 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Sonuçlar
Ett stabilt lopp tekniskt men blev lite passiv pga att sikten för det mesta var begrÀnsad och jag hade svÄrt att fÄ ett bra fl...
10Mila (09/05/2015)
Cumartesi 9 Mayis 2015
Kategori: TĂ€vling
Skepptuna
Stafett, ayak 3|Sonuçlar
Sprang 3e strÀckan pÄ 10Mila med Ines, Annica, Sarina och Helena. Jag gick ut som 28, 3.46min efter tÀten och vÀxlade som 5a 1...
VM-lÀger Skottland pass 7 (03/05/2015)
Pazar 3 Mayis 2015
Kategori: TĂ€vling
Glen Dye, Skottland
LÄng|Sonuçlar
Kallt som bara den med regn och vind. Frös inte under loppet men blev heller aldrig varm och fruktansvÀrt kallt efterÄt. Lite t...
VM-lÀger Skottland pass 4 (30/04/2015)
Persembe 30 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Loch Vaa, Skottland
LÄngpass pÄ momentbana. Körde mycket kompasstrÀning och fick riktigt bra flyt och kÀnsla. Mer lÀttlöpt hÀr och inga backar...
VM-lÀger Skottland pass 3 (3) (29/04/2015)
Çarsamba 29 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Dingwall, Skottland
Sprint
Slinga 3
VM-lÀger Skottland pass 3 (2) (29/04/2015)
Çarsamba 29 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Dingwall, Skottland
Sprint
Slinga 2
VM-lÀger Skottland pass 3 (1) (29/04/2015)
Çarsamba 29 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Dingwall, Skottland
Sprint
Slinga 1
VM-lÀger Skottland pass 2 (28/04/2015)
Sali 28 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Abriachan, Skottland
(lÄng)
Kortade av banan eftersom jag bara skulle vara ute 1h sÄ sprang stigen bort till 3an och tog sedan kontrollerna i ordningen 3-4-2...
VM-lÀger Skottland pass 1 (28/04/2015)
Sali 28 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Rogie & Achilyt North, Skottland
(lÄng)
FINT pÄ första delen och hÀrlig utsikt, som i fjÀllen. Lite mer lÀttlöpt Àn pÄ sommaren eftersom ormbunkarna ligger ner nu...
Swedish League ÅmĂ„l (26/04/2015)
Pazar 26 Nisan 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Sonuçlar
Trötta ben frÄn lÄngdistansen pÄ lördagen men en kul medel med mycket orientering. Klarade att vara offensiv ganska mycket tr...
Swedish League ÅmĂ„l (25/04/2015)
Cumartesi 25 Nisan 2015
Kategori: TĂ€vling
LÄngdistans|Sonuçlar
Riktigt tuff och kul lÄngdistans. Lite svÄrt att bestÀmma vÀgval till 3an men genomförde bra nÀr jag vÀl bestÀmt höger om...
Stigtomtakavlen (19/04/2015)
Pazar 19 Nisan 2015
Kategori: TĂ€vling
Stafett, ayak Första
Första strÀckan pÄ Stigtomtakavlen. Sara drog ivÀg i en hög fart och jag hÀngde pÄ Àven om det var tufft pga trötta ben f...
SM natt (17/04/2015)
Cuma 17 Nisan 2015
Kategori: TĂ€vling
KungsÀngen
Natt SM i terrÀng som jag verkligen gillar! Hade lite svÄrt att hitta flytet första helvan av banan men blev bÀttre uppe pÄ d...
SM natt prep (15/04/2015)
Çarsamba 15 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
StafettrÀning med 30s startmellanrum. Bra med ett nattpass till före SM och dessutom i relevant terrÀng. Seg i kroppen frÄn be...
RÄnÀsstafetten (12/04/2015)
Pazar 12 Nisan 2015
Kategori: TĂ€vling
Stafett, ayak 2|Sonuçlar
i lag med Matleena och Helena, plac 3. Fick gÄ ut som 9a, ca 3 min efter tÀten i en lite större grupp. Men det delade upp dig r...
StafettrÀning 10MilalÀger (11/04/2015)
StafettrÀning med IFK Göteborg. Gemensam start. Ok lopp men dÄlig med kompassen bla till 2an och 5an och ingen bra plan för 8a...
10MilatrÀning (11/04/2015)
Cumartesi 11 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Lugnt pass. Fin terrÀng överlag. Började till k12 och sedan lite extra utöver den inritade banan, ser lite kladdigt ut kanske....
StafettrÀning 10MilalÀger (10/04/2015)
Cuma 10 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
KÄrsta södra
SkymningstrÀning med start nÀr det var ljust och slog pÄ lampan vid k7. Fint att springa nÀr det skymmer men lite klurigt att ...
Korridor + kurvbild (08/04/2015)
Çarsamba 8 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Alby friluftsgÄrd
Trött bÄde fysiskt och mentalt sÄ ledsnade mot slutet och hoppade över sista kontrollerna. BÀttre pÄ korridoren och i börja...
LĂ„ngpass (07/04/2015)
Sali 7 Nisan 2015
Kategori: TrÀning
Fint lÄngpass i lugn fart och i hÀrlig kvÀllssol. Blev lite mörkt mot slutet sÄ hade svÄrt att lÀsa kartan i farten sista k...
KolmÄrdskavlen (06/04/2015)
Pazartesi 6 Nisan 2015
Kategori: TĂ€vling
Stubbetorp
Ayak 3
Fin och kul terrÀng! Gick bra att springa med foten sÄ kunde fokusera helt pÄ orienteringen och tyckte jag fick bra flyt bÄde ...
VM-lÀger Strömstad pass 2 (26/03/2015)
Persembe 26 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Kasen
VÀgvalstrÀning. Sprang med Sara och tog olika vÀgval pÄ de lÀngre strÀckorna. Stigen runt vÀnster var mycket snabbare till ...
VM-lÀger Strömstad pass 1 (25/03/2015)
Çarsamba 25 Mart 2015
Kategori: TrÀning
RĂ„sshult Tveten
LĂ„ngdistans
Första passet pÄ lÀgret och inte alls van vid den tuffa terrÀngen. Riktigt svÄra brantpassager och hög undervegetation. Lite...
JukolalÀger pass 6 (15/03/2015)
Pazar 15 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Finland
Sista passet och ganska trött sÄ blev en kortare variant med lite egna kontroller inritade. Höll mig pÄ de fina delarna och de...
JukolalÀger pass 5 del 2 (15/03/2015)
Pazar 15 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Kisakallio, Finland
LÄngpass med tjejerna. Ganska bökig terrÀng och framförallt sluttningarna var jobbiga. Trött efter tvÄ högpass igÄr men sk...
JukolalÀger pass 5 del 1 & 3 Korridor (15/03/2015)
Pazar 15 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Kisakallio, Finland
LÄngpass med tjejerna. Ganska bökig terrÀng och framförallt sluttningarna var jobbiga. Trött efter tvÄ högpass igÄr men sk...
JukolalÀger pass 4 (14/03/2015)
Cumartesi 14 Mart 2015
Kategori: TrÀning
TalmonmÀki, Finland
Högintensivt pass med gemensam start vid startpunkten, k5 och k12. MÄl pÄ slingorna vid k5, k12 och k15. Kul och bra pass med f...
JukolalÀger pass 3 (14/03/2015)
Cumartesi 14 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Outamo, Finland
Stafettcupen. Gick ut i andra "klungan" (2 pers) med en före och en efter. Brötigare terrÀng och mycket kupering sÄ ett riktig...
JukolalÀger pass 2 (13/03/2015)
Cuma 13 Mart 2015
Kategori: TrÀning
KolakkaanmÀki, Finland
Riktigt fin terrÀng hÀr med och fick vÀldigt bra flyt i orienteringen. Klurigt med alla detaljer men hade bra kartkontakt och f...
JukolalÀger pass 1 (13/03/2015)
Cuma 13 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Vartsala, Finland
Magiskt fin terrÀng och kul orientering! Bra flyt tekniskt. SÄg inte snitseln pÄ 3an men var ÀndÄ rÀtt, fanns inte snitslar ...
Mila By Night final (11/03/2015)
Çarsamba 11 Mart 2015
Kategori: TĂ€vling
Ursvik
Natt, jaktstart
Gick ut i ledningen och sÄg ingen under loppet men blev omsprungen av Emma sÄ var 2a imÄl. Bra förutom k16 dÀr jag tappade ö...
Nattugglan (04/03/2015)
Çarsamba 4 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Tullinge
Natt
SvÄrt och tÀtt till första och stor miss. Försökte springa ikapp och gick bra till 2an men helt Ät skogen till 3an. Hade en ...
Korridor (04/03/2015)
Çarsamba 4 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Ensta, utan stigar
Bra ibland och sÀmre ibland. SvÄrt att fÄ flyt och svÄrt att hÄlla flytet. Men har ÀndÄ blivit bÀttre pÄ korridor Àn fö...
LĂ„ngpass natt, del 2 (03/03/2015)
Sali 3 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Lida
Natt
Karta utan stigar och ingen markering pÄ kontrollerna. Sprang ihop med Alice, Emma och Helena (första delen). Jag sprang först ...
LĂ„ngpass natt, del 1 (03/03/2015)
Sali 3 Mart 2015
Kategori: TrÀning
Lida
Natt
Karta utan stigar och ingen markering pÄ kontrollerna. Sprang ihop med Alice, Emma och Helena (första delen). Jag sprang först ...
DagtrÀning kompass (25/02/2015)
Çarsamba 25 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Bogesund
Kompassövning som en extra slinga frÄn k18 pÄ den vanliga banan.
DagtrÀning riktningsÀndringar (25/02/2015)
Çarsamba 25 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Bogesund
Fint och nÀstan snöfritt! HÀrligt med orientering pÄ hemmaplan igen :) TyvÀrr dog klockan efter 1 minut sÄ ingen gps-rutt, m...
Stafettcupen 6, slinga 2 (25/02/2015)
Çarsamba 25 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Enebyberg - utan stigar
Natt
Stafettcupen 6, natt, tvÄ slingor (å 3,2km) med gemensam start pÄ bÄda. Gafflat. Killarna hade 800m lÀngre. Bra tekniskt och ...
Stafettcupen 6, slinga 1 (25/02/2015)
Çarsamba 25 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Enebyberg - utan stigar
Natt
Stafettcupen 6, natt, tvÄ slingor (å 3,2km) med gemensam start pÄ bÄda. Gafflat. Killarna hade 800m lÀngre. Bra tekniskt och ...
LĂ„ngdistans (21/02/2015)
Cumartesi 21 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Sista passet pÄ lÀgret. Körde lugnt första 25min och sedan I3 fart frÄn k7-24, sen lugnt igen. Mycket bÀttre flyt i lite hö...
Medel (20/02/2015)
Cuma 20 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Caravasi, Spanien
Frisk igen efter tvÄ dagars vila. HÀrligt att vara ute pÄ karta igen och fint vÀder! Kul terrÀng, samma karta som model event...
Sprint (17/02/2015)
Sali 17 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Monte Tossal, Alicante, Spanien
Kul och klurig sprint med mycket trappor och vÀgval. Bra pÄ de korta kontrollerna men lite miss pÄ vÀgvalen pÄ de lÀngre. Ka...
LĂ„ngpass (17/02/2015)
Sali 17 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Valle De Sol, Spanien
HÀftig terrÀng med mest buskar och grÀs och knappt nÄgra trÀd. Gick bra tekniskt och hade svÄrt att springa tillbaka för at...
Medeldistans (16/02/2015)
Pazartesi 16 Subat 2015
Kategori: TrÀning
La Nucia, Spanien
Medeldistans frÄn WRE tÀvling helgen före. BÀttre flyt Àn pÄ förmiddagens lÄngdistans och mer inne i kartan nu. Inga snits...
LĂ„ngdistans (16/02/2015)
Pazartesi 16 Subat 2015
Kategori: TrÀning
La Nucia, Spanien
LÄngdistans frÄn WRE tÀvling helgen före. Cool terrÀng och kul med lite vÀgvalsstrÀckor. Inget utsatt sÄ lite osÀker pÄ ...
The N, nattpass (15/02/2015)
Pazar 15 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Tredje passet, kort ÄterhÀmtningspass, natt. Sprang med Sofia och tog kontroll 1,2,4,7. Cool natterrÀng men ocksÄ klurigt och ...
Stafettcupen 5, slinga 2 (15/02/2015)
Pazar 15 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Slinga 2. Fick starta direkt efter slinga 1 och gÄ ut först pÄ slinga 2. Mindre stress och mer fokus pÄ kartan den hÀr slinga...
Stafettcupen 5, slinga 1 (15/02/2015)
Pazar 15 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Första slingan. Alldeles för hög fart ut frÄn start och sen gick det inte att lÀsa in sig. Sket i 1an och fortsatte mot 2an m...
Momentbana (15/02/2015)
Pazar 15 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Sur, Spanien
Momentbana med linje, kompass och kurvbild (den ordningen jag sprang i). Bra flyt för det mesta. Kul med linje och bra övning me...
OL-teknik (14/02/2015)
Cumartesi 14 Subat 2015
Kategori: TrÀning
El Molar, Spanien
Samma terrÀngtyp som pÄ Student VM. Gav fina minnen. Men inte helt överens med kartan överallt sÄ blev en del svÀngar. Inte ...
OL-teknik (14/02/2015)
Cumartesi 14 Subat 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Första passet. Försöka hitta flytet och tekniken i den hÀr terrÀngtypen. Lite knackigt men okej första pass.
Mila Sthlm by Night 4, slinga 2 (11/02/2015)
Çarsamba 11 Subat 2015
Kategori: TĂ€vling
Årstaviken
Natt
Sprintnorm pÄ andra slingan. Gafflat Àven hÀr kring kontroll 11/12/13. Tuffa backar och hala trappor men kul bana Àven om det ...
Mila Sthlm by Night 4 (11/02/2015)
Çarsamba 11 Subat 2015
Kategori: TĂ€vling
Årstaviken
Natt
Karta 1. Gafflat till första kontrollen och 5an/6an hade vi i olika ordning sÄ sÄg inte sÄ mycket tjejer utan mest killar frÄ...
Momentbana del 2 (18/01/2015)
Pazar 18 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
Hersby
Eftermiddagspasset, andra delen av momentbanan. Bra tekniskt pÄ kurvbilden. Hittade ingen snitsel pÄ 4an sÄ kollade i sÀnkan b...
Momentbana del 1 kontrollplock (18/01/2015)
Pazar 18 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
Hersby
Eftermiddagspasset. Första delen av momentbanan. Tog det lugnt som planerat och gick bra tekniskt. HÀftig terrÀng bland branter...
StafettrÀning slinga 2 (18/01/2015)
Pazar 18 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Första passet dag 2, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Masstart för alla pÄ andra slingan. Tog mig...
StafettrÀning slinga 1 (18/01/2015)
Pazar 18 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Första passet dag tvÄ, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Gick ut i den jagande gruppen pÄ första ...
StafettrÀning slinga 2 (17/01/2015)
Cumartesi 17 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
Lovön
Andra passet, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Gick ut i ensam ledning pÄ andra slingan och behöll...
StafettrÀning slinga 1 (17/01/2015)
Cumartesi 17 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
Lovön
Andra passet, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Gick ut i jagande gruppen pÄ första slingan med upp...
Momentbana (17/01/2015)
Cumartesi 17 Ocak 2015
Kategori: TrÀning
Lovön
Första passet av 4 pÄ trÀningshelg i Stockholm. Kul momentbana. Började med riktning och korridor och avslutade med kurvbilden...
Mila Stockholm by Night 3 (14/01/2015)
Çarsamba 14 Ocak 2015
Kategori: TĂ€vling
Skavlöten
Natt
Hemmaskog för mig men det var ÀndÄ ett tag sedan jag sprang orientering dÀr senast och det Àr alltid lite lurigt pÄ natten. ...
Kontrollplock (18/12/2014)
Persembe 18 Aralik 2014
Kategori: TrÀning
Nyckelviken
Fin terrÀng och kul orientering. Trodde inte det skulle vara sÄ bra i ett sÄ litet omrÄde och med mycket stigar, men riktigt k...
Kontrollplock (13/12/2014)
Cumartesi 13 Aralik 2014
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Kul kontrollplock och fint i skogen! Lite svÄrt att hÄlla hög fokus hela vÀgen, vilket krÀvdes med sÄ korta strÀckor, sÄ b...
Mila Stockholm by Night 2 (10/12/2014)
Çarsamba 10 Aralik 2014
Kategori: TĂ€vling
JÀrfÀlla
Natt
Pigg i benen men spang ibland lite för fort för min orientering sÄ blev en del rÀtt stressade missar. Men mycket bra ocksÄ. 4...
UTH (28/11/2014)
Cuma 28 Kasim 2014
UTH
Kategori: TrÀning
Lunsen
Fin kurvbild i Lunsen en fredag morgon i samband med Uppsala TrÀningshelg. Sprang lugnt och fick verkligen skÀrpa fokusen för a...
LĂ„ngdistans (19/11/2014)
Çarsamba 19 Kasim 2014
Kategori: TrÀning
Paradiset
Mycket fint och kul orientering. Fick sĂ€llskap av Fredrik och Öystein fram till 11an.
LĂ„ngpass (16/11/2014)
Pazar 16 Kasim 2014
Kategori: TrÀning
Tyresta
Underbart lÄngpass i Tyresta nationalpark. Fantastisk terrÀng! Inte nyaste kartan (och lite dÄligt foto..) men gick bra att ori...
OL-intervaller (15/11/2014)
Cumartesi 15 Kasim 2014
Kategori: TrÀning
Stava
Riktigt kul trÀning med OK Linné och NTNUI. Lite trött i benen i backarna frÄn styrkan dagen innan men kunde hÀnga med bra oc...
Mila Stockholm by Night (12/11/2014)
Çarsamba 12 Kasim 2014
Kategori: TĂ€vling
JÀrlagÄrden
Natt
Hade lite svÄrt att bestÀmma vÀgval till första och fullföljde sedan inte mitt val (helt runt vÀnster) utan pÄverkades av a...
SmÄlandskavlen (26/10/2014)
Pazar 26 Ekim 2014
Kategori: TĂ€vling
High Chaparral
Ayak 4
Sista strÀckan pÄ SmÄlandskavlen med Sofia T, Sofia A och Matleena i laget. Gick ut med Halden och Linköping men gjorde en str...
WOC 2015 lÀger (16/10/2014)
Persembe 16 Ekim 2014
Kategori: TrÀning
Glen Feardar, Skottland
LĂ„ng
Fint och iaf den vita skogen var ganska lÀttlöpt. Inget utsatt pÄ kontroll 10-12. LÀste fel kontrollpunkt pÄ 11an (trodde det...
WOC 2015 lÀger (15/10/2014)
Çarsamba 15 Ekim 2014
Kategori: TrÀning
Muir of Dinnet, Skottland
Medel
TrÀningstÀvling med Danmark och Schweiz. Sprang korta banan som gick frÄn kontroll 20-24, 5,9km. Kontroll 19 satt fel sÄ tappa...
WOC 2015 lÀger (14/10/2014)
Sali 14 Ekim 2014
Kategori: TrÀning
Coull, Skottland
Medel
Finare pÄ marken hÀr sÄ fick bra flyt bÄde tekniskt och i löpningen. Kunde Àntligen ha framförhÄllning hela banan och fÄ ...
WOC 2015 lÀger (14/10/2014)
Sali 14 Ekim 2014
Kategori: TrÀning
Campus O'May, Skottland
Medel
Sprang pÄ lite fortare för att testa om löptekniken kÀndes enklare i undervegetationen i högre fart. Var inte riktigt lika my...
WOC 2015 lÀger (13/10/2014)
Pazartesi 13 Ekim 2014
Kategori: TrÀning
Creag Choinnich, Skottland
LĂ„ng
SvÄrt att springa pga ljung och ormbunkar nÀr jag ville ha ett lugnt pass och inte bli för trött. SvÄrt ocksÄ att fÄ flyt i...
WOC 2015 lÀger (13/10/2014)
Pazartesi 13 Ekim 2014
Kategori: TrÀning
Pannanich, Skottland
LĂ„ng
Tuff terrĂ€ng med bĂ„de mycket kupering och undervegetation. Hade svĂ„rt att springa i ljungen som ibland var över knĂ€na och svĂ...
SM stafett (28/09/2014)
Pazar 28 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
Stafett, ayak 1
SM medel final (27/09/2014)
Cumartesi 27 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
medeldistans
SM medel kval (D) (26/09/2014)
Cuma 26 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans
SM lÄng final (21/09/2014)
Pazar 21 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans
SM lÄng kval (C) (20/09/2014)
Cumartesi 20 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans
LÄngstrÀckor (16/09/2014)
Sali 16 EylĂŒl 2014
Kategori: TrÀning
JÀrvafÀltet
Fint och lÀttsprunget och fick en bra kÀnsla och ett bra flyt. Riktningsfel med 200m kvar till 3an och trodde jag skulle komma u...
DM medel (07/09/2014)
Pazar 7 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans
Seger, vilket alltid Àr kul! :) Bra lopp bÄde tekniskt och fysiskt, orkade hela banan idag till skillnad frÄn DM lÄng igÄr. K...
DM lÄng (06/09/2014)
Cumartesi 6 EylĂŒl 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans
Bra tekniskt utom missen pÄ 10an, litet parallellfel vart jag gick upp pÄ sista höjden och sen fel inlÀsning pÄ branten sÄ d...
SM-lÄngtrÀning (31/08/2014)
Pazar 31 Agustos 2014
Kategori: TrÀning
medel
SM-lÀger, karta till lÄng SM, medeldistans.Trött efter mÄnga pass i skog, ovan efter förkylningen. Men bra tekniskt och fint.
SM-lÄngtrÀning (31/08/2014)
Pazar 31 Agustos 2014
Kategori: TrÀning
LĂ„ngdistans
SM-lÀger. Sprang inte i tÀvlingsfart men ville fÄ in ett bra flyt sÄ inte för lÄngsamt heller. DÄligt fokus i början av ba...
SM-medeltrÀning (30/08/2014)
Cumartesi 30 Agustos 2014
Kategori: TrÀning
Medel
Pass 2 pÄ SM-lÀger. Medeldistans. Lugn fart och bra tekniskt. Lite risigt pÄ marken i början av banan men fint pÄ hÀllarna s...
SM-trÀning stafett (30/08/2014)
Cumartesi 30 Agustos 2014
Kategori: TrÀning
StafettrÀning
Pass 1 pÄ SM-lÀger med Lidingö. Försökte ta det lugnt efter förkylningen men ville ÀndÄ ha flyttbart sÄ fick ganska hög ...
Student VM (16/08/2014)
Cumartesi 16 Agustos 2014
Kategori: TĂ€vling
Tjeckien
Stafett, ayak 1
Student VM (15/08/2014)
Cuma 15 Agustos 2014
Kategori: TĂ€vling
Tjeckien
Medel
Student VM (13/08/2014)
Çarsamba 13 Agustos 2014
Kategori: TĂ€vling
Tjeckien
LĂ„ng
O-ringen etapp 5 del 1 (25/07/2014)
Cuma 25 Temmuz 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng, jaktstart
O-ringen etapp 5 del 2 (25/07/2014)
Cuma 25 Temmuz 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng, jaktstart
O-ringen etapp 4 (24/07/2014)
Persembe 24 Temmuz 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng
O-ringen etapp 3 (22/07/2014)
Sali 22 Temmuz 2014
Kategori: TĂ€vling
medel
O-ringen etapp 2 (21/07/2014)
Pazartesi 21 Temmuz 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng
O-ringen etapp 1 (20/07/2014)
Pazar 20 Temmuz 2014
Kategori: TĂ€vling
Kristiansad
Sprint
Silva League 3 (27/04/2014)
Pazar 27 Nisan 2014
Kategori: TĂ€vling
VallÄsen
LĂ„ng
Tuff terrÀng och hade svÄrt att se vilket vÀgval som var bra pÄ lÄngstrÀckorna, det kÀndes mer som om inget alternativ var ...
Silva League 2 (26/04/2014)
Cumartesi 26 Nisan 2014
Kategori: TĂ€vling
BĂ„stad city
sprint
Kul inledning med mycket kontroller, fick verkligen fokusera pÄ orienteringen. Lite mer löpning sen med lÄngstrÀckor och lite ...
KolmÄrdskavlen (21/04/2014)
Pazartesi 21 Nisan 2014
Kategori: TĂ€vling
Stafett, ayak 1
Kul att testa pÄ första strÀckan igen. Piggare i benen idag jÀmfört med Stigtomta. LÄg lÄngt fram och drog en del tills jag...
Silva League 1 (20/04/2014)
Pazar 20 Nisan 2014
Kategori: TĂ€vling
FinspÄng (kartdel 2)
Silva League 1 (20/04/2014)
Pazar 20 Nisan 2014
Kategori: TĂ€vling
FinspÄng (kartdel 1)
LĂ„ng
Mycket bra lopp tekniskt. Inga missar och nöjd med vÀgvalen. KÀnde mig inte jÀttepigg i benen men kunde hÄlla en ok fart Ànd...
Stigtomtakavlen (18/04/2014)
Cuma 18 Nisan 2014
Kategori: TĂ€vling
Björken, Sverige
Stafett, ayak 3
Sprang sista strÀckan efter Akvile och Frida. Fick gÄ ut som 2a efter OK KÄre och sprang i tÀten stora delar av banan. Ibland ...
NattrÀning (08/04/2014)
Sali 8 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Inga kontroller ute sÄ var extra noggrann in mot kontrollerna för att fÄ rÀtt punkt, men lite otydligt ibland sÄ kom inte all...
10-milalÀger pass 5 (06/04/2014)
Pazar 6 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
Lommaryd, Aneby
ÅterhĂ€mtningapss i lĂ„g fart och lite sĂ€mre orienteringsfokus Ă€n vanligt. Underbart fint i skogen sĂ„ njöt mer av terrĂ€ngen ...
10-milalÀger pass 4 (06/04/2014)
Pazar 6 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
Hult, Eksjö
LĂ„ng
Högfartspass med individuell start pÄ tjejerna. Bra orientering förutom sista kontrollen. Inte maxfart men ÀndÄ hög, trött ...
10-milalÀger pass 3 (05/04/2014)
Cumartesi 5 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
Branteberg, Eksjö
Stafettcupen
Hög fart frÄn början och bra orientering, tills energin tog slut vid 14de. KÀndes helt tomt i huvudet och orkade inte tÀnka. ...
10-milalÀger pass 2 (05/04/2014)
Cumartesi 5 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
KvÀnsÄs norra, Eksjö
Medel
Lite seg och fastnade i riset sÄ inget bra löpflyt men ok orientering och kul med kortstrÀckor och riktningsÀndringar.
10-milalÀger pass 1 (04/04/2014)
Cuma 4 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
BrÀnnemon Eksjö
Natt
Ovan vid natt i smÄlÀndska skogar sÄ kÀnde mig osÀker pÄ en del vÀgval och kontrolltagningar men i övrigt ok. Sprang med S...
KM Natt (02/04/2014)
Çarsamba 2 Nisan 2014
Kategori: TrÀning
Norra Rosersberg
Natt
Relevant för SM natt. Lite dÄligt tryck pÄ kartan sÄ svÄrt att se grönomrÄdena (tex söder om kontroll 7 dÀr jag försökt...
MĂ„senstafetten (30/03/2014)
Pazar 30 Mart 2014
Kategori: TĂ€vling
Buskhyttan
Ayak Str 3 D17
VÀldigt öppet och fint sÄ det gick att springa riktigt fort hela banan. Va ganska seg i benen efter en vecka i fjÀllen och det...
Korridor (21/03/2014)
Cuma 21 Mart 2014
Kategori: TrÀning
Enebyberg
StafettrÀning (15/03/2014)
Cumartesi 15 Mart 2014
Kategori: TrÀning
Lunsen, OK Linné
Masstart
Klarade helt klar inte av att hÄlla kartkontakten i den farten som klungan drog ivÀg i. Höll koll pÄ riktningen men det rÀckt...
TrÀningsdag Uppsala pass 2 (15/03/2014)
Cumartesi 15 Mart 2014
Kategori: TrÀning
NĂ„sten
LĂ„ng
Sprang med Sofie och tog tvÄ kontroller var. Jag sprang till: S1, 4, 7, 9, 11, 12, 17, 18, 21, 22. Fick lite tidsbrist sÄ tog st...
Mila by night final (12/03/2014)
Çarsamba 12 Mart 2014
Kategori: TrÀning
Farsta
Jaktstart
Startade som 3a, 1.30min efter Annica och 30s efter Sofia. Bra lopp tekniskt men vĂ€ldigt seg i benen hela loppet, inte sĂ„ kul nĂ...
Kurvbild och riktning (07/03/2014)
Cuma 7 Mart 2014
Kategori: TrÀning
Törnskogen
TrÀning 3 (03/03/2014)
Pazartesi 3 Mart 2014
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos, Portugal
Sprang frÄn nr 12 till 11, 10... Körde med Annica och tog tvÄ kontroller var Ät gÄngen.
POM dag 3 W21E (03/03/2014)
Pazartesi 3 Mart 2014
Kategori: TĂ€vling
Portugal
Medel
Portugal O-meeting day 2 (02/03/2014)
Pazar 2 Mart 2014
Kategori: TĂ€vling
Portugal
Portugal O-meeting day 1 (01/03/2014)
Cumartesi 1 Mart 2014
Kategori: TĂ€vling
del 2
Del 2
Portugal O-meeting day 1 (01/03/2014)
Cumartesi 1 Mart 2014
Kategori: TĂ€vling
del 1
Del 1
Model event (28/02/2014)
Cuma 28 Subat 2014
Kategori: TrÀning
Model event, Portugal
TrÀning 1 Portugal (28/02/2014)
Cuma 28 Subat 2014
Kategori: TrÀning
Portugal
Första trÀningen i Portugal. RejÀlt parallellfel till 11an och trodde till och med att jag var rÀtt sÄ fortsatte till 12an oc...
Kurvbild + vanlig bana (21/02/2014)
Cuma 21 Subat 2014
Kategori: TrÀning
Bogesund
OL-intervaller och korridor (19/02/2014)
Çarsamba 19 Subat 2014
Kategori: TrÀning
Lilljansskogen
Karta utan stigar
Momentbana (18/02/2014)
Sali 18 Subat 2014
Kategori: TrÀning
Ytterby, Rotebro
Det blev mörkt lite fortare Àn jag trodde sÄ fick ta stigarna hem nÀr det inte gick att se kartan i skogen lÀngre.
Mila by night 3 (08/01/2014)
Çarsamba 8 Ocak 2014
Kategori: TĂ€vling
GÀrdet/DjurgÄrden
Stockholm City Cup E1 (22/05/2013)
Çarsamba 22 Mayis 2013
Kategori: TĂ€vling
Reimersholme
Sprint
Silva League final (19/05/2013)
Pazar 19 Mayis 2013
Kategori: TĂ€vling
Sundsvall
Förkortad lÄng jaktstart
Silva League 6 (18/05/2013)
Cumartesi 18 Mayis 2013
Kategori: TĂ€vling
Sundsvall
Medel
Silva League 5 (12/05/2013)
Pazar 12 Mayis 2013
Kategori: TĂ€vling
Örebro
LĂ„ng
Tog fel karta efter tÀvlingen och fick diamanten i andra ordningen Àn jag sprang. Jag hade först den som Àr nr 10 pÄ kartan.
Silva League 4 (11/05/2013)
Cumartesi 11 Mayis 2013
Kategori: TĂ€vling
Örebro
Medel
Silva League 3 (09/05/2013)
Persembe 9 Mayis 2013
Kategori: TĂ€vling
Örebro
Sprint
Silva League 2 (28/04/2013)
Pazar 28 Nisan 2013
Kategori: TĂ€vling
Tibro, Sverige
Förkortad lÄng
Silva League 1 (27/04/2013)
Cumartesi 27 Nisan 2013
Kategori: TĂ€vling
Tibro, Sverige
LĂ„ng
SM sprint final (21/04/2013)
Pazar 21 Nisan 2013
Kategori: TĂ€vling
Chalmers
Sprint
SvÄrt vÀgval till 3an. Mitt hade nog varit ok om jag fullföljt det pÄ ett bra sÀtt och gÄtt runt höjden in mot kontrollen i...
SM sprint kval (20/04/2013)
Cumartesi 20 Nisan 2013
Kategori: TĂ€vling
Chalmers
Sprint
Bra lopp överlag. Lite dÄlig framförhÄllning och fick göra onödiga stopp till 8an, plus att jag lÀste fel i slutet och fick...
SM natt (18/04/2013)
Persembe 18 Nisan 2013
Kategori: TĂ€vling
Floda norr
Natt
Lite knackig inledning men annars bra fram till 7an. Uruselt till 8an, skulle verkligen ha sprungit stigen/vÀgen runt höger, spe...
Korridor-OL (11/04/2013)
Persembe 11 Nisan 2013
Kategori: TrÀning
TĂ€by
Fint och vÀldigt kul! Brukar ha svÄrt för korridorer men det gick felfritt idag, skön kÀnsla!
LĂ„ngpass (07/04/2013)
Pazar 7 Nisan 2013
Kategori: TrÀning
JÀrvafÀltet
Lugnt lĂ„ngpass i fin terrĂ€ng! Bra flyt Ă€ven om inte koncentrationen var den högsta hela vĂ€gen. Ganska mycket snö kvar men fĂ...
Dackefejden (01/04/2013)
Pazartesi 1 Nisan 2013
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng
Lite trött efter pÄsklÀgret men annars ett bra lopp. Bom pÄ 9an, resten bra och en del strÀcksegrer. Kom 3a, 1.04 efter.
PĂ„skdrevet (30/03/2013)
Cumartesi 30 Mart 2013
Kategori: TĂ€vling
Medel
SpÄrsnö men pÄverkade inte löpningen sÄ blev en bra tÀvling ÀndÄ. Bra lopp men kom inte riktigt in i flytet till första.
4-dama (28/03/2013)
Persembe 28 Mart 2013
Kategori: TĂ€vling
Natt, ayak Första
Kul sÀsongspremiÀr! Bra kÀnsla i kroppen och tekniskt bra förutom att kompassen pÄverkades av klockan sÄ det blev tvÄ riktn...
VÀgvalstrÀning (21/02/2013)
Persembe 21 Subat 2013
Kategori: TrÀning
Oymapinar, Turkiet
Körde pÄ i bra fart och Àr nöjd med vÀgvalen utom till 3an. Bom till första för att stigen, det som syntes av den, fortsatt...
StafettrÀning (19/02/2013)
Sali 19 Subat 2013
Kategori: TrÀning
Gebiz, Turkiet
Ayak andra
HÀftig terrÀng, vÀldigt snabblöpt och kul orientering. Gick bra utom tre smÄ svÀngar. Kroppen var pigg första 7-8 kontrolle...
10-milatrÀning (31/01/2013)
Persembe 31 Ocak 2013
Kategori: TrÀning
Ängsjö, Sverige
LĂ„ng
Lugn tekniktrÀning pÄ kartan frÄn DM stafetten 2012. Ganska mycket snö men lite bart i gammelskogen! Fokuserade pÄ att fören...