RSS-feed

VĂ€lkommen till mitt digitala kartarkiv!

PÄ denna sida lÀgger jag in kartor, banor och vÀgval frÄn mina orienteringslopp.

Stockholm City Cup #1 (15-05-2019)
Onsdag 15 Maj 2019
Kategori: TĂ€vling
RĂ„lambshovsparken
Sprint
VenlatrÀning (14-05-2019)
Tirsdag 14 Maj 2019
Kategori: TrÀning
Dommarudden
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
DM sprint (08-05-2019)
Onsdag 8 Maj 2019
Kategori: TĂ€vling
Grindtorp, TĂ€by
Sprint
SL final Stockholm LĂ„ng (05-05-2019)
SĂžndag 5 Maj 2019
Kategori: TĂ€vling
Grödinge-Hall
LĂ„ngdistans, jaktstart
SL #5 Stockholm Medel (04-05-2019)
LĂžrdag 4 Maj 2019
Kategori: TĂ€vling
Skogsö
Medeldistans
SL #4 Stockholm Sprint (03-05-2019)
Fredag 3 Maj 2019
Kategori: TĂ€vling
FisksÀtra
Sprint
SL trÀning (30-04-2019)
Tirsdag 30 April 2019
Kategori: TrÀning
Velamsund
10Mila SkÄne str 5 (27-04-2019)
LĂžrdag 27 April 2019
Kategori: TĂ€vling
GlimÄkra
Stafett
25Manna-trÀning (23-04-2019)
Tirsdag 23 April 2019
Kategori: TrÀning
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
10Mila-test (16-04-2019)
Tirsdag 16 April 2019
Kategori: TrÀning
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
SL #3 Grums LĂ„ng (14-04-2019)
SĂžndag 14 April 2019
Kategori: TĂ€vling
DaltjÀrn
LĂ„ngdistans
SL #2 Grums Medel (13-04-2019)
LĂžrdag 13 April 2019
Kategori: TĂ€vling
DaltjÀrn
Medeldistans
VM-lÀger Norge Pass 7
Onsdag 10 April 2019
Kategori: TrÀning
KjĂžlasjĂžen, Norge
VM-lÀger Norge Pass 6
Onsdag 10 April 2019
Kategori: TrÀning
AkselÄs, Norge
VM-lÀger Norge Pass 5
Tirsdag 9 April 2019
Kategori: TrÀning
Skolleborg, Norge
VM-lÀger Norge Pass 4
Tirsdag 9 April 2019
Kategori: TrÀning
GuttersrĂžd, Norge
VM-lÀger Norge Pass 3 del 2
Mandag 8 April 2019
Kategori: TrÀning
HÞiÄs, Norge
VM-lÀger Norge Pass 3 del 1
Mandag 8 April 2019
Kategori: TrÀning
HÞiÄs, Norge
VM-lÀger Norge Pass 2
Mandag 8 April 2019
Kategori: TrÀning
SkÄrefjÀll, Norge
Norwegian Spring lÄngdistans (07-04-2019)
SĂžndag 7 April 2019
Kategori: TĂ€vling
Hornnes, Norge
LĂ„ngdistans
Norwegian Spring medeldistans (06-04-2019)
LĂžrdag 6 April 2019
Kategori: TĂ€vling
Hornnes, Norge
Medeldistans
VM-lÀger Norge Pass 1
Fredag 5 April 2019
Kategori: TrÀning
Rudskogen, Norge
SM Natt (29-03-2019)
Fredag 29 Marts 2019
Kategori: TĂ€vling
HĂ€ssleholm
Natt
Vinst! SM-Guld :)
MĂ„senstafetten (24-03-2019)
SĂžndag 24 Marts 2019
Kategori: TĂ€vling
NynÀs slott
Stafett, etape 3
Vinst!
Nyköpingsnatten (22-03-2019)
Fredag 22 Marts 2019
Kategori: TĂ€vling
NynÀs slott
Natt, masstart
Vinst!
Fredagsmys medeldistans (22-03-2019)
Fredag 22 Marts 2019
Kategori: TrÀning
KĂ€llbrink IP
Fredagsmys medeldistans (15-03-2019)
Fredag 15 Marts 2019
Kategori: TrÀning
Paradiset
Fredagsmys medeldistans (08-03-2019)
Fredag 8 Marts 2019
Kategori: TrÀning
Tyresö
NattOL-intervaller (07-03-2019)
Torsdag 7 Marts 2019
Kategori: TrÀning
Grönsta
Natt OL (05-03-2019)
Tirsdag 5 Marts 2019
Kategori: TrÀning
JÀrvafÀltet
SverigepremiÀren Stafett (03-03-2019)
SĂžndag 3 Marts 2019
Kategori: TĂ€vling
Furuboda
Stafett, etape 2
Vinst!
SverigepremiÀren StafettrÀning (02-03-2019)
LĂžrdag 2 Marts 2019
Kategori: TrÀning
VĂ„nga
Stafett, masstart, "fuskgafflat"
10Mila-trÀning (02-03-2019)
LĂžrdag 2 Marts 2019
Kategori: TrÀning
GlimÄkra Södra
SverigepremiÀren Natt  (01-03-2019)
Fredag 1 Marts 2019
Kategori: TĂ€vling
Balsberget
Natt, masstart
Spanien - Maximus O Meeting sprint (16-02-2019)
LĂžrdag 16 Februar 2019
Kategori: TĂ€vling
Spanien
Spanien - Maximus O Meeting medel (16-02-2019)
LĂžrdag 16 Februar 2019
Kategori: TĂ€vling
Spanien
Vinst!
Spanien - Korridor 2 (15-02-2019)
Fredag 15 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Microsprint (15-02-2019)
Fredag 15 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Momentbana (15-02-2019)
Fredag 15 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Natt-prolog (14-02-2019)
Torsdag 14 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Medeldistans 2 (14-02-2019)
Torsdag 14 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - StafettrÀning jaktstart (12-02-2019)
Tirsdag 12 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Diamant 2 (12-02-2019)
Tirsdag 12 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Kontrollplock (11-02-2019)
Mandag 11 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - LĂ„ngdistans (11-02-2019)
Mandag 11 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Kurvbild (10-02-2019)
SĂžndag 10 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Medeldistans (09-02-2019)
LĂžrdag 9 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Diamant (08-02-2019)
Fredag 8 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Spanien - Korridor (08-02-2019)
Fredag 8 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Spanien
Fredagsmys OL-intervaller (01-02-2019)
Fredag 1 Februar 2019
Kategori: TrÀning
Flaten, Elitmiljö Sthlm
Fredagsmys OL-intervaller (14-12-2018)
Fredag 14 December 2018
Kategori: TrÀning
Granby, Paradiset, Elitmiljö Sthlm
Kurvbildskorridor Natt (13-12-2018)
Torsdag 13 December 2018
Kategori: TrÀning
Grönsta
Fredagsmys OL-intervaller (07-12-2018)
Fredag 7 December 2018
Kategori: TrÀning
Granby, Paradiset
NattlÄngpass (30-10-2018)
Tirsdag 30 Oktober 2018
Kategori: TrÀning
Paradiset
Fredagsmys Medel (09-02-2018)
Fredag 9 Februar 2018
Kategori: TrÀning
Gömmaren
Medel
Fredagsmys Medeldistans (07-02-2018)
Onsdag 7 Februar 2018
Kategori: TrÀning
Granby
Medel
Vintercupen #3 del 2 (31-01-2018)
Onsdag 31 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Vintercupen #3 del 1 (31-01-2018)
Onsdag 31 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Nattugglan (24-01-2018)
Onsdag 24 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Granby
Natt
10Mila stafettrÀning (13-01-2018)
LĂžrdag 13 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
Morgonteknik (11-01-2018)
Torsdag 11 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Nackareservatet
Mila by Night #3 (10-01-2018)
Onsdag 10 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Ängsjö
Fredagsmys #4 (05-01-2018)
Fredag 5 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Flottsbrobacken
Tjejerna körde inte första slingan utan direkt till k6. 3x slalombacken.
Morgonteknik (03-01-2018)
Onsdag 3 Januar 2018
Kategori: TrÀning
Paradiset
JÀgarna skulle ut samtidigt som oss sÄ vi Àndrade om vÄr bana lite för att inte springa i den norra delen dÀr de skulle jaga...
Jul OL nattkorridor (19-12-2017)
Tirsdag 19 December 2017
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Fredagsmys #3 stafettrÀning (15-12-2017)
Fredag 15 December 2017
Kategori: TrÀning
Svartviksskogen
Mila by Night #2 (13-12-2017)
Onsdag 13 December 2017
Kategori: TrÀning
Ågesta
Morgonteknik (12-12-2017)
Tirsdag 12 December 2017
Kategori: TrÀning
Rinkebyskogen
Morgonteknik - Luffarligan (06-12-2017)
Onsdag 6 December 2017
Kategori: TrÀning
Vallentuna IP
Tisdagsnatt (05-12-2017)
Tirsdag 5 December 2017
Kategori: TrÀning
Rydbo
SöndagslÄngpass (03-12-2017)
SĂžndag 3 December 2017
Kategori: TrÀning
Nackareservatet
Fredagsmys #1  (01-12-2017)
Fredag 1 December 2017
Kategori: TrÀning
Högdalen
Backbana + medeldistans + backbana
Morgonteknik (29-11-2017)
Onsdag 29 November 2017
Kategori: TrÀning
Domarudden
SM lÄng final (17-09-2017)
SĂžndag 17 September 2017
Kategori: TĂ€vling
Klockhammar
LĂ„ngdistans
Kom in i loppet bÀttre i början Àn pÄ kvalet. Tog fel stig i grönomrÄdet till 3an. Bra till 5an och kortstrÀckorna dÀrefte...
SM lÄng kval (16-09-2017)
LĂžrdag 16 September 2017
Kategori: TĂ€vling
Klockhammar
LĂ„ngdistans
Tuff och svÄrlöpt terrÀng. Hade svÄrt att fÄ flyt i bÄde löpningen och orienteringen. DÄligt vÀgval plus lite parallellfe...
Korridor (14-09-2017)
Torsdag 14 September 2017
Kategori: TrÀning
SĂ€ckatorp
Riktigt bra för att vara korridor och jag :)
VM-lÀger Norge pass 5 - LÄngdistanskaraktÀr (06-09-2017)
Onsdag 6 September 2017
Kategori: TrÀning
Isebakketjern, Norge
VM-lÀger Norge pass 4 - Kontrollplock (05-09-2017)
Tirsdag 5 September 2017
Kategori: TrÀning
Sandbakken, Norge
VM-lÀger Norge pass 3 - Kurvbild lÄngstrÀckor (05-09-2017)
Tirsdag 5 September 2017
Kategori: TrÀning
Gillingsröd, Norge
VM-lÀger Norge pass 2 - Kurvbild (04-09-2017)
Mandag 4 September 2017
Kategori: TrÀning
OlaÄsen, Norge
VM-lÀger Norge pass 1 - Medeldistans (04-09-2017)
Mandag 4 September 2017
Kategori: TrÀning
Lödengtjern, Norge
Euromeeting Norge LĂ„ng (03-09-2017)
SĂžndag 3 September 2017
Kategori: TĂ€vling
Rudskogen, Norge
LĂ„ngdistans|Resultat
Euromeeting lÄngdistans. Sprang bra och stabilt i början och det kÀndes inte lika dÄligt fysiskt som dagen före. Hade till oc...
Euromeeting Norge Jaktstart (02-09-2017)
LĂžrdag 2 September 2017
Kategori: TĂ€vling
Fjell Skytebane, Norge
Medeldistans jaktstart|Resultat
Kul med jaktstart pÄ en medeldistans men tyvÀrr var kroppen hel slut och jag fick slita frÄn start. SÄ det fanns ingen chans a...
Euromeeting Norge Prolog (01-09-2017)
Fredag 1 September 2017
Kategori: TĂ€vling
Fjell Skytebane, Norge
Medeldistans Prolog|Resultat
Prolog inför jaktstart medeldistans dagen efter. KÀndes bra i kroppen men inte superpigg. Bra tekniskt lopp och inga misstag.
Jukola str 2 (18-06-2017)
SĂžndag 18 Juni 2017
Kategori: TĂ€vling
Harpatti, Eno, Joensuu, Finland
Stafett, etape 2|Resultat
AndrastrÀckan i Lidingös tjejlag pÄ Jukola! Emma, Anna, Alice, Ebba, Barbora, Linnea, Niina! Grymt kul och hÀftigt att springa...
Venla str 4 (17-06-2017)
LĂžrdag 17 Juni 2017
Kategori: TĂ€vling
Harpatti, Eno, Joensuu, Finland
Stafett, etape 4|Resultat
Sista strÀckan pÄ Venla i lag med Emma, Alice och Helena. Gick ut som 26a och plockade till 18de. 10de bÀsta strÀcktid vilket ...
VM-test medel (21-05-2017)
SĂžndag 21 Maj 2017
Kategori: TĂ€vling
Voorepalu, Estland
Medeldistans|Resultat
Tuff och intensiv medel dÀr man kunde ha högsta fart nÀstan hela tiden. Fin och tydlig kurvbild. Gjorde ett bra och offensivt l...
VM-test lÄng (19-05-2017)
Fredag 19 Maj 2017
Kategori: TĂ€vling
KĂŒtiorg, Estland
LĂ„ngdistans|Resultat
Tuff lÄngdistans och extra tufft med första varma dagen för vÄren. Dessutom riktigt varmt! Gick bra fram till varvningen och t...
Swedish League #6 (13-05-2017)
LĂžrdag 13 Maj 2017
Kategori: TĂ€vling
Rengsjö
Medel|Resultat
Kom aldrig riktigt in i flytet, varken tekniskt eller löpningen. Strulade till första, kom för högt upp trots att jag hade kol...
10Mila (29-04-2017)
LĂžrdag 29 April 2017
Kategori: TĂ€vling
Göteborg
Stafett, etape 5
SistastrÀckan pÄ 10Mila i lag med Emma, Alice, Sarina och Helena. Riktigt kul att springa sista igen och det var mÄnga omkastni...
Swedish League #4 Jönköping (23-04-2017)
SĂžndag 23 April 2017
Kategori: TĂ€vling
Uvamarken
LĂ„ngdistans|Resultat
Kul och tuff lÄngdistans, men inte sÄ lÄng och tuff som jag hade vÀntat mig innan och blev förvÄnad vid kartbytet pÄ varvni...
KolmÄrdskavlen (17-04-2017)
Mandag 17 April 2017
Kategori: TĂ€vling
Åksjön
Stafett, etape 3
SistastrÀckan efter Helena och Emma. Gick ut ensam med en halvminut upp till ledande Tisaren (Josse) och 1.30 bak till GMOK (Lina...
PÄsklÀger - Kontrollplock (16-04-2017)
SĂžndag 16 April 2017
Kategori: TrÀning
Stavsjö
Supernice kontrollplock, synd pÄ snön dock. NÄgot mindre Àn igÄr men fortfarande pÄtagligt. Bra tekniskt och försökte spri...
PĂ„sklĂ€ger - ÅterhĂ€mtning / FotoO (15-04-2017)
LĂžrdag 15 April 2017
Kategori: TrÀning
Algutsboda
Lugnt njutarpass som ÄterhÀmtning efter Stigtomta. Fint ÀndÄ med snön och solen, blev en del fotostopp lÀngs vÀgen.
Stigtomtakavlen (15-04-2017)
LĂžrdag 15 April 2017
Kategori: TĂ€vling
DambroÀngen
Stafett, etape 3
Blev en vÀldigt speciell stafett med all snö. Extremt ihopdraget och stora skillnader i vÀgval och strÄk om man fick de upptra...
PÄsklÀger - Kontrollplock (14-04-2017)
Fredag 14 April 2017
Kategori: TrÀning
HalsbrÄten
SNÖ!! :( 5cm pĂ„ morgonen nĂ€r vi vaknade och snöade sedan konstant hela dagen, 10-15cm pĂ„ kvĂ€llen. SĂ„ hade lite sĂ€mre motiv...
PÄsklÀger - StafettrÀning (13-04-2017)
Torsdag 13 April 2017
Kategori: TrÀning
Stavsjö
Fin och kul stafettrÀning. Gick ut ensam sist, 2.30 efter tÀten och 1 min efter masstarten. Bra tekniskt och fysiskt. Skönt att...
Estland #8. Stafettslingor (06-04-2017)
Torsdag 6 April 2017
Kategori: TrÀning
Unikula, Estland
StafettrÀning med SI. Tre banor med uppsamling. Gemensam start pÄ första, olika utgÄngslÀgen pÄ resten. Tuff trÀning och ja...
Estland #7. Kontrollplock (05-04-2017)
Onsdag 5 April 2017
Kategori: TrÀning
Paidlapalu, Estland
Kul och fint pass. Gillar kurvbilden hÀr. Och sÄhÀr Ärs Àr grönrastret inte sÄ illa heller.
Estland #6. Sprintslingor (05-04-2017)
Onsdag 5 April 2017
Kategori: TrÀning
OtepÀÀ, Estland
Sprint
Lugnt joggpass pÄ sprintkarta frÄn boendet. Trötta ben efter lÄngdistansen dagen före. Kul med mikrosprintarna!
Estland #5. LĂ„ngrelevant (04-04-2017)
Tirsdag 4 April 2017
Kategori: TrÀning
Sihva, Estland
VÀldigt trött frÄn LÄngdistansen pÄ morgonen sÄ blev ett lugnt (en del gÄng) och kort pass. Mycket bröt och vindfÀllen.
Estland #4. LÄngdistanstÀvling (04-04-2017)
Tirsdag 4 April 2017
Kategori: TrÀning
Tammeveski, Estland
Förkortad lÄngdistans trÀningstÀvling med SI och 3 min startmellanrum. Lite seg i början och dÄligt vÀgval till första (fe...
Estland #3. Slingor (03-04-2017)
Mandag 3 April 2017
Kategori: TrÀning
Haanja, Estland
Slingor med omstart och möjlighet till analys av GPS mellan varje slinga. Lite svajigt och dÄligt flyt pÄ första slingan (norr...
Estland #2. LÄngtrÀning (03-04-2017)
Mandag 3 April 2017
Kategori: TrÀning
Haanja, Estland
LĂ„ngdistans med fokus att trĂ€ffa passager pĂ„ strĂ€ckan. NĂ„gra tuffa backar men annars ganska fint och ett bra pass. Överestim...
Estland #1 Medeldistans (02-04-2017)
SĂžndag 2 April 2017
Kategori: TrÀning
KirikukĂŒla, Estland
Medeldistans
Lugnt pass i flytfart efter resa till Estland. Medeldistansen som de andra sprungit som trÀningstÀvling pÄ fm. Riktigt kul och ...
10camp (01-04-2017)
LĂžrdag 1 April 2017
Kategori: TrÀning
StafettrÀning. Ganska trött och seg i början sÄ lÄg och sladdade en del, men kom igÄng bÀttre sen och sprang bra frÄn 3an....
10camp (01-04-2017)
LĂžrdag 1 April 2017
Kategori: TrÀning
Rannebergen
Sprang om delar av banan frÄn natt DM. Betydligt bÀttre nu. Och lÀttare pÄ dagen. Förstod vad jag gjorde vid 4an och 8an pÄ ...
Göteborgs öppna natt DM (31-03-2017)
Fredag 31 Marts 2017
Kategori: TrÀning
Rannebergen
Natt
Öppet natt DM, D21. KĂ€ndes ganska bra i kroppen men farten sjönk med motivationsnivĂ„n under loppet vart eftersom de tvĂ„ stora...
10camp (30-03-2017)
Torsdag 30 Marts 2017
Kategori: TrÀning
RÄhult, Göteborg
Skymning/natt. Fint pass med Alice pÄ gafflad bana.
MĂ„senstafetten (26-03-2017)
SĂžndag 26 Marts 2017
Kategori: TĂ€vling
Ryssbergen
Stafett, etape 3|Resultat
Blev inte som jag ville idag. Trött och seg i kroppen vilket gjorde att jag inte litade pÄ min fart. Fel mentala instÀllning. K...
OL-intervaller (22-03-2017)
Onsdag 22 Marts 2017
Kategori: TrÀning
KÄrsta södra
Fint pass med bra farthjÀlp av 5 Lidingö tjejer! VÄrkÀnslor, barmark och finaste KÄrsta. Hann precis sista intervallen innan ...
LÄngstrÀckor (17-03-2017)
Fredag 17 Marts 2017
Kategori: TrÀning
Fin trÀning, men tyvÀrr kunde jag inte köra den som högintensiv som tanken var. Men ett bra lugnt teknikpass ÀndÄ och fint i...
NattO (15-03-2017)
Onsdag 15 Marts 2017
Kategori: TrÀning
Brunna
BÀttre Àn i morse fysiskt, och inte lika tuff terrÀng. Men gick lÄngsamt Àven hÀr, fast mest pga vegetationen. Bra tekniskt!...
Morgonteknik. (15-03-2017)
Onsdag 15 Marts 2017
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
Första passet efter en veckas förkylning. Seg i kroppen och ganska tuff terrÀng sÄ jag gick mest och sprang nÀstan bara pÄ s...
Portugal pass 14 Moment (19-02-2017)
SĂžndag 19 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Quiaios
Portugal pass 13 BLOM WRE medel (19-02-2017)
SĂžndag 19 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Medel
Halvfart
Portugal pass 12 GĂ„-O minne (18-02-2017)
LĂžrdag 18 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Leirosa
Piggare igen efter tvÄ dagar dÀckad i magsjuka. Gick nÄgra kontroller. MinnesO med blank karta
Portugal pass 11 Sprint (16-02-2017)
Torsdag 16 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Aveiro
Sprint
Portugal pass 10. NattO (14-02-2017)
Tirsdag 14 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Sprang slinga A + B (annan karta)
Portugal pass 9 Moment (14-02-2017)
Tirsdag 14 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Portugal pass 8 OL-bana (14-02-2017)
Tirsdag 14 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Aguiar da Beira Norte
Portugal pass 7 Jaktstart (13-02-2017)
Mandag 13 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Sirigo
Portugal pass 6 Prolog (13-02-2017)
Mandag 13 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Pinho
Portugal pass 5 NattO (12-02-2017)
SĂžndag 12 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Natt
Portugal pass 4 Stafettstarter (12-02-2017)
SĂžndag 12 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos
Portugal pass 3 Sprint (12-02-2017)
SĂžndag 12 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Viseu
Sprint
Portugal pass 2 Momentbana (11-02-2017)
LĂžrdag 11 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Aguiar da Beira Norte
Portugal pass 1 Kontrollplock (11-02-2017)
LĂžrdag 11 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Aguiar da Beira Norte
Mila Sthlm by Night (08-02-2017)
Onsdag 8 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Älvsjöskogen
Natt, masstart|Resultat
Mila by Night. KÀndes riktigt bra i kroppen hela loppet. Pigg och stark. Kul med nattO och barmark! Helt ok flyt tekniskt för de...
OL-intervaller med LL Sthlm (03-02-2017)
Fredag 3 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Älta
Riktigt kul och fina OL-intervaller pÄ morgonen med landslaget. KÀndes ganska bra fysiskt (efter att ha varit helt sÀnkt pÄ an...
Nattcup #5 (01-02-2017)
Onsdag 1 Februar 2017
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Natt, gemensam start
Nattcup i KÄrsta, kan det bli bÀttre?! :) Till en början samma kÀnsla som pÄ morgonen, svÄrt att hitta löptekniken i skog m...
Morgonteknik (01-02-2017)
Onsdag 1 Februar 2017
Kategori: TrÀning
Ängsjö
Fint att va i skogen igen efter 12 dagar pÄ Fuerteventura med landslaget. Men kÀnde mig ovan vid skogslöpning och behövde hela...
Medeldistans Eftermiddag (14-01-2017)
LĂžrdag 14 Januar 2017
Kategori: TrÀning
Vallentuna
Medeldistans
TrÀningsdag med Lidingö. Kul och fint. Bra flyt för det mesta.
Momentbana Förmiddag (14-01-2017)
LĂžrdag 14 Januar 2017
Kategori: TrÀning
Vallentuna
TrÀningsdag med Lidingö. Kul och fint. Bra flyt för det mesta.
Mila By Night 3 (11-01-2017)
Onsdag 11 Januar 2017
Kategori: TrÀning
Granskog
Natt, gemensam start
Mila by Night 3. SpÄrsnö och tungt att springa. Fick orientera sjÀlv efter boet dÄ jag drog min klunga dÀr, resten av banan m...
Tisdagsnatt (10-01-2017)
Tirsdag 10 Januar 2017
Kategori: TrÀning
Altorp
Tisdagsnatt i Altorp pÄ karta utan stigar
Nattcup 3 (unofficial) (28-12-2016)
Onsdag 28 December 2016
Kategori: TrÀning
Natt, masstart
Sprang banan frÄn förra veckans nattcup med Emma, Helena, Nick och Magnus. Lite knackigt att springa fort pÄ natten igen. Men a...
Nattcup 2 (07-12-2016)
Onsdag 7 December 2016
Kategori: TrÀning
Svartviken, JĂ€rla
Natt, masstart
Nattcup med JÀrla. Som de tvÄ senaste passen lite svÄrt att hitta flytet i kartlÀsningen och löpningen i skog, speciellt pÄ ...
Kontrollplock (07-12-2016)
Onsdag 7 December 2016
Kategori: TrÀning
Altorp
Kul morgonpass med kontrollplock pÄ karta utan stigar i Altorp. Lite knackig teknisk kÀnsla Àven hÀr, som pÄ natten igÄr. Me...
TisdagsNatt (06-12-2016)
Tirsdag 6 December 2016
Kategori: TrÀning
LövsÀttra
Natt
LÄngpass natt ihop med Alice. Sprang varannan kontroll, jag till 2,4,6,8,9,11,17,19. Sedan stigen hem för att inte vara ute alld...
World Cup final sprint (16-10-2016)
SĂžndag 16 Oktober 2016
Kategori: TĂ€vling
Aarau, Schweiz
Sprint|Resultat
VĂ€rldscup final. Kul sprint med lagom svĂ„ra vĂ€gval och inte mycket dötid. KĂ€ndes Ă€ndĂ„ ok i andningen idag, efter loppet igĂ...
World Cup final long (15-10-2016)
LĂžrdag 15 Oktober 2016
Kategori: TĂ€vling
Aarau, Schweiz
LĂ„ngdistans|Resultat
Första gÄngen i Schweiz och Mittelland-terrÀng. Inte det finaste att springa i med mycket björnbÀrssnÄr pÄ marken att fastn...
25manna str 24 (08-10-2016)
LĂžrdag 8 Oktober 2016
Kategori: TĂ€vling
Gömmaren
Stafett, etape 24
Kul att springa nÀst sista pÄ 25manna och fick gÄ ut med Koovee och Pyrintö sÄ det blev bra fart hela vÀgen. Men jag hÀngde...
Suunto Games (02-10-2016)
SĂžndag 2 Oktober 2016
Kategori: TĂ€vling
Hanjaa, Estland
Medeldistans|Resultat
Mer laddad innan start idag och kanske lite vÀl taggad för det gick lite fort och fel. Mycket gick ÀndÄ bra tekniskt men gjord...
Suunto Games (01-10-2016)
LĂžrdag 1 Oktober 2016
Kategori: TĂ€vling
Hanjaa, Estland
LĂ„ngdistans|Resultat
SvÄrt att ladda mentalt innan men nÀr jag vÀl kom ut i skogen kÀndes det som tÀvling och jag var taggad. SvÄrt att bestÀmma...
EstlandslÀger Pass 3 (30-09-2016)
Fredag 30 September 2016
Kategori: TrÀning
PĂ€idlapalu, Estland
Medeldistans
Kul medelbana och fick ett bra flyt i orienteringen. Hittade ok strÄk och fastnade inte för mycket i riset. Börjar hitta tillba...
EstlandslÀger Pass 2 (29-09-2016)
Torsdag 29 September 2016
Kategori: TrÀning
UnikĂŒla, Estland
OL-intervaller i flytfart. Första slingan som uppvÀrmning. Superfin tallhed pÄ nÄgra stÀllen men inte sÄ fina grönomrÄden ...
EstlandslÀger Pass 1 (29-09-2016)
Torsdag 29 September 2016
Kategori: TrÀning
Madsa-Annimatsi, Estland
LĂ„ngdistans
Första passet pÄ detta VM-lÀger i Estland. Lite blött och bökigt men ÀndÄ rÀtt fint bitvis. Sprang ihop med Lina och Lilia...
SM stafett (25-09-2016)
SĂžndag 25 September 2016
Kategori: TĂ€vling
Bussevik
Stafett, etape 3|Resultat
Sista strÀckan med Emma och Helena i laget. Emma in först och Helena in som 3a ihop med JÀrla 1 och 2. Tappade JÀrla tidigt me...
SM medel final (24-09-2016)
LĂžrdag 24 September 2016
Kategori: TĂ€vling
Porsgöl NO
Medeldistans|Resultat
Hittade tillbaka till den offensiva orientering jag vill springa och vet att jag behÀrskar. Skön kÀnsla att kunna springa pÄ f...
SM medel kval (C) (23-09-2016)
Fredag 23 September 2016
Kategori: TĂ€vling
Porsgöl NV
Medeldistans|Resultat
Hyfsad inledning men sprang för sakta (utan att inse det) för att fÄ bra flyt tekniskt. Smet förbi 5an och fortsatte in i det ...
SM lÄng final (18-09-2016)
SĂžndag 18 September 2016
Kategori: TĂ€vling
Rammsjön
LĂ„ngdistans|Resultat
Ett bra lopp tekniskt men hade lite svĂ„rt att bedöma nĂ€r jag skulle gĂ„ runt och inte. Lite svajigt till 6an, dĂ„lig framförhĂ...
SM lÄng kval (D21 A) (17-09-2016)
LĂžrdag 17 September 2016
Kategori: TĂ€vling
Sibbarp
LĂ„ngdistans|Resultat
SM lÄng kval i Blekinge. Lite grisigt och tunglöpt och var inte helt beredd pÄ backarna i början sÄ kÀndes vÀldigt tungt re...
DM stafett (11-09-2016)
SĂžndag 11 September 2016
Kategori: TĂ€vling
SvalsÀter, JÀrna
Stafett, etape 3|Resultat
Min första seger pÄ DM stafetten! Kul att fÄ vinna med Emma och Sofia T. Ledning genom hela stafetten men bara steget före JÀ...
WOC long (25-08-2016)
Torsdag 25 August 2016
Kategori: TĂ€vling
Strömstad öst
LĂ„ngdistans|Resultat
VM lÄng. HÀftigt att fÄ gÄ in som reserv och Àven springa lÄngdistansen pÄ hemma-VM! Mindre press och noggranna förberedel...
WOC middle (23-08-2016)
Tirsdag 23 August 2016
Kategori: TĂ€vling
Tanum
Medeldistans|Resultat
VM medeldistans. Ett bra lopp tekniskt men lite för medveten om vad jag gjorde och saker runt omkring i stÀllet för att ha full...
WOC medel prep (11-08-2016)
Torsdag 11 August 2016
Kategori: TrÀning
Medeldistans
Sista högintensiva passet i ett block om 4 senaste 4 dagarna. KÀnde mig ÀndÄ ganska ÄterhÀmtad frÄn gÄrdagens intervaller ...
OL-intervaller (04-08-2016)
Torsdag 4 August 2016
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
4 x ca 10min OL-intervaller. HÀngde ut snitslar pÄ kontroll 11-15 som uppvÀrmning. Intervall pÄ slingorna 6-10, 1-5, 16-18, 19...
Korta OL-intervaller (21-07-2016)
Torsdag 21 Juli 2016
Kategori: TrÀning
Nibble, dödens triangel, Maria vS, TÀbyintensiven
Tanken var 10 x 3 min intervaller med 1 min vila. Men ville inte stanna mitt pÄ strÀcket sÄ bestÀmde en slutkontroll och körd...
TekniktrÀning (19-07-2016)
Tirsdag 19 Juli 2016
Kategori: TrÀning
Törnskogen, Maria vS, TÀbyintensiven
Lugnt teknikpass för att testa vaden i skogen. Gick helt bra med vaden! Men rÀtt seg i benen frÄn intervaller pÄ crosstriner p...
PreCamp #3 Strömstad (13-07-2016)
Onsdag 13 Juli 2016
Kategori: TrÀning
Munkedal
Medeldistans
Medelbana pÄ kartan frÄn vÀrldscupen i Munkedal. Lugnt pass, riktigt kul och bra bana.
PreCamp #2 Strömstad StafettrÀning (12-07-2016)
Tirsdag 12 Juli 2016
Kategori: TrÀning
Kasen
4x2km stafettslingor med omstart. Körde de tre första snabbt och sista lugnare. Lite olika gafflingar vilket gjorde att det spli...
PreCamp #1 Strömstad (11-07-2016)
Mandag 11 Juli 2016
Kategori: TrÀning
Uddevalla
Kort uppstartspass pÄ vÀg till PreCamp i Strömstad. VÀldigt frodig vÀxtlighet och upplevdes ganska grönt och bökigt Àven o...
Venla (18-06-2016)
LĂžrdag 18 Juni 2016
Kategori: TĂ€vling
Finland
Stafett, etape 4
Venla strÀcka 4.
VM-test lÄngdistans (12-06-2016)
SĂžndag 12 Juni 2016
Kategori: TĂ€vling
NÀsinge Strömstad
LĂ„ngdistans|Resultat
Kom inte helt in i kartan och flytet i början vilket skapade lite osĂ€kerhetskĂ€nsla. Var inte nöjd med mitt vĂ€gval till 7an dĂ...
VM-test medeldistans (10-06-2016)
Fredag 10 Juni 2016
Kategori: TĂ€vling
TjÀrndalen Strömstad
Medeldistans|Resultat
Ett riktigt bra lopp. Fokus och offensiv. KÀnde mig pigg i benen och kunde ligga pÄ ordentligt. Synd med missen pÄ 8an. Fick in...
EOC Relay (28-05-2016)
LĂžrdag 28 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Sedm skal, Tjeckien
Stafett, etape 2|Resultat
Sprang andra strÀckan i Sverige lag 2 ihop med Lilian och Alva. Grymt kul att springa stafett för Sverige och gjorde ett bra lop...
EOC Middle F (27-05-2016)
Fredag 27 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Mramorovy, Tjeckien
Medeldistans, final|Resultat
Riktigt kul medeldistans med bra variationer i terrÀngen och en tekniskt krÀvande bana. Var lite för tveksam in mot första kon...
EOC Middle Q (26-05-2016)
Torsdag 26 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Olovena stola, Tjeckien
Medeldistans, kval|Resultat
Stabilt och bra medelkval. Liten krok pÄ 5an men annars bra och fokuserad orientering hela vÀgen. Riktigt kul med sÄ intensiv o...
EOC Long F (24-05-2016)
Tirsdag 24 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Muflon, Tjeckien
LĂ„ngdistans, final|Resultat
EM lÄngdistans final. Gjorde en ordentlig analys efter kvalet och lÀrde mig massor av det loppet. Kunde göra om och göra rÀtt...
EOC Long Q (23-05-2016)
Mandag 23 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Jelen, Tjeckien
LĂ„ngdistans, kval|Resultat
LÄngdistanskval pÄ EM i Tjeckien. Tuffare och svÄrare Àn jag vÀntat mig och hade verkligen ingen aning om hur jag lÄg till u...
Model medel/stafett (21-05-2016)
LĂžrdag 21 Maj 2016
Kategori: TrÀning
Staré Podhradi, Tjeckien
Modelevent för medel och stafett. Körde en kortare OL-bana + intervaller pÄ stig. Bra pass och början kÀnnas som jag har koll...
LĂ„ng-relevant (20-05-2016)
Fredag 20 Maj 2016
Kategori: TrÀning
Lysy Vrch, Tjeckien
Karta relevant för lÄngdistansen. Bra teknikpass.
LĂ„ng model (20-05-2016)
Fredag 20 Maj 2016
Kategori: TrÀning
Jedlovec, Tjeckien
Liten karta för medelevent lÄngdistans men gick att fÄ ut ett bra pass. Fin terrÀng men tuffa och branta backar.
10Mila (14-05-2016)
LĂžrdag 14 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Lugnet, Falun
Stafett, etape 5|Resultat
MÀktigt! SÄ grymt kul att springa sista strÀckan och njöt verkligen hela vÀgen, Àven om det ibland ocksÄ var fruktansvÀrt ...
Swedish League #6 (07-05-2016)
LĂžrdag 7 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
SilverkÀllan
Medeldistans|Resultat
Kul och tuff medel med mycket orientering idag! Parallellfel pÄ 3an med de stora stenarna och jag kom lite lÄngt vÀnster, ca 2 ...
MedeltrÀning 3 WC Polen (M21 O-Games) (02-05-2016)
Mandag 2 Maj 2016
Kategori: TrÀning
Oborniki Slaskie - Grzybek, Polen
Medel
Ser inte sÄ fint ut pÄ kartan men det var det! Bokskog hela vÀgen och det gröna var bara lite sÀmre sikt i. Lite taggbuskar v...
WC #2 sprintfinal (2) (01-05-2016)
SĂžndag 1 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Wroclaw - Kliniki, Polen
sprint, final
Klurig bana och kul sprint. Kunde inte gÄ pÄ max utan orienteringen satte begrÀnsningen. Lite tvekan pÄ de lÀnge strÀckorna ...
WC #2 sprintfinal (1) (01-05-2016)
SĂžndag 1 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Wroclaw - Kliniki, Polen
Sprint, final
Klurig bana och kul sprint. Kunde inte gÄ pÄ max utan orienteringen satte begrÀnsningen. Lite tvekan pÄ de lÀnge strÀckorna ...
WC #2 sprintkval (01-05-2016)
SĂžndag 1 Maj 2016
Kategori: TĂ€vling
Wroclaw - Kampus UP, Polen
Sprint, kval
Kul inledning pÄ Ästranden som passade mig. Mycket bÀttre kÀnsla fysiskt idag. 10a i mitt heat (2 heat, 20st vidare frÄn varj...
WC #1 (30-04-2016)
LĂžrdag 30 April 2016
Kategori: TĂ€vling
Sleza - Zamek Gorka, Polen
Medeldistans
KÀndes segt fysiskt och upplevde att jag hade nÄgon spÀrr jag inte kom över. Astma? För nervös? ... Höll ÀndÄ ganska bra ...
MedeltrÀning 2 (del 2) WC Polen (29-04-2016)
Fredag 29 April 2016
Kategori: TrÀning
Radunia, Polen
Medel
RÀtt mycket grönare hÀr Àn pÄ andra sidan vÀgen (del 1). Men ocksÄ det jag ville öva pÄ sÄ tog de vÀrsta kontrollerna. ...
MedeltrÀning 2 (del 1) WC Polen (29-04-2016)
Fredag 29 April 2016
Kategori: TrÀning
Przelecz Tapadla, Polen
Medel
Finare hÀr Àn förra passet men lite mer svÄrlöpt i det vita pga stenig botten under löven. Kul och hÀftig terrÀng men tuff...
MedeltrÀning 1 WC Polen (28-04-2016)
Torsdag 28 April 2016
Kategori: TrÀning
Sleza Sanktuarium, Polen
Medel
Första trÀningen i Polen inför vÀrldscupen pÄ lördag. Fint i den vita skogen, bokskog med nyutslagna löv, allt Àr illgrö...
Morgonteknik (20-04-2016)
Onsdag 20 April 2016
Kategori: TrÀning
Höjden VÀstra, Tyresta
OL-intervaller men sprang det som en vanlig bana i lugn fart. HÀrligt i skogen och gick bra tekniskt utom att jag lÀste fel pÄ ...
Stigtomtakavlen (17-04-2016)
SĂžndag 17 April 2016
Kategori: TĂ€vling
Valinge
Stafett, etape 3|Resultat
Sista strĂ€ckan pĂ„ Stigtomta med Johanna och Emma i laget. Fick gĂ„ ut först med 11s ned till 4 lag (KĂ„re, GMOK, Domnarvet). KĂ...
SM natt (15-04-2016)
Fredag 15 April 2016
Kategori: TĂ€vling
Rosenholm, Karlskrona
Natt|Resultat
SM GULD! Kallt och blött i skogen och hade en del problem med magen under loppet, men ÀndÄ sÄ hÀftig upplevelse det Àr att s...
Morgonteknik (13-04-2016)
Onsdag 13 April 2016
Kategori: TrÀning
Trehörningen, Paradiset
Superfint teknikpass i drömterrÀng! Bra flyt tekniskt och kÀndes bÀttre nÀr jag sprang Àn va kÀnslan var före passet. Avsl...
EM-test  (10-04-2016)
SĂžndag 10 April 2016
Kategori: TĂ€vling
Brösarp V
LĂ„ngdistans|Resultat
Missnöjd nÀr jag kom i mÄl men vet inte helt varför. Hade inte riktigt den dÀr tron pÄ mig sjÀlv och mina vÀgval idag. Gic...
EM-test  (08-04-2016)
Fredag 8 April 2016
Kategori: TĂ€vling
Ravlunda
Medeldistans|Resultat
KÀndes lite ovant och osÀkert med tÀvling innan start men sÄg fram emot att springa. Fick jobba lite med att hitta fokus i bö...
LĂ„ngpass Natt (04-04-2016)
Mandag 4 April 2016
Kategori: TrÀning
StÀket motorbanan
Natt
Fint nattpass. Startade ihop med de andra men sprang mitt eget pÄ kontrollplocken, men med folk runt omkring. Körde lÄngstrÀck...
MÀlarhöjden (03-04-2016)
SĂžndag 3 April 2016
Kategori: TĂ€vling
Högdalstoppen
Medeldistans|Resultat
Kom inte in i kartan eller tekniken och fick en stressad start med flera olika hÀndelser som störde mig och som tillsist ledde t...
OL-intervaller (30-03-2016)
Onsdag 30 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Grönsta
7st ca 3 min per intervall. Kul med OL-intervaller och mÄnga bra med att fÄ draghjÀlp och sparring frÄn. Gafflat, sÄ fick hÄ...
Sluttningskontroller  (30-03-2016)
Onsdag 30 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Mörtsjön
Tufft men fint i skogen. Fick inte riktigt nÄgot flyt och hade lite dÄlig framförhÄllning men egentligen helt ok tekniskt anna...
OL-intervaller (23-03-2016)
Onsdag 23 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Ursvik
7x 3-4min OL-intervaller pÄ ganska lÀtta kontroller för att fÄ upp hög fart men ÀndÄ jobba lite med kartan och riktningen. ...
TisdagsNattLĂ„ngpass (22-03-2016)
Tirsdag 22 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Stava Södra
Natt
Gemensamt lÄngpass med tjejerna. Tyckte det var fint och kul! Pigg i benen och hade bra flyt i orienteringen. TyvÀrr pausades kl...
MĂ„senstafetten (20-03-2016)
SĂžndag 20 Marts 2016
Kategori: TĂ€vling
Kovik
Stafett, etape 3|Resultat
TÀvlingspremiÀr i Sverige med MÄsenstafetten! Sprang sista strÀckan efter Alice och Frida som gjorde ett toppenjobb och höll ...
LandslagslÀger Strömstad #5 (16-03-2016)
Onsdag 16 Marts 2016
Kategori: TrÀning
NĂ€singe
LÄngstrÀckor
Fint pass i kvÀllssolen men lite trött bÄde i benen och huvudet frÄn förmiddagspasset och lÄng samling efter lunchen. Sprang...
LandslagslÀger Strömstad #4 (varv 2) (16-03-2016)
Onsdag 16 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Munkedal
Medeldistans
TvÄ varv pÄ en kort medeldistansbana. Varv 2. Jogg tillbaka till starten efter mÄlgÄng pÄ varv 1. Totalt 8 min jogg + vila me...
LandslagslÀger Strömstad #4 (varv 1) (16-03-2016)
Onsdag 16 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Munkedal
Medeldistans
TvÄ varv pÄ en kort medeldistansbana. Varv 1. Lite svÄrlöpt i skogen och tyckte inte kartan var sÄ vÀldigt lÀttlÀst sÄ fi...
LandslagslÀger Strömstad #3 (strÀcka 3) (15-03-2016)
Tirsdag 15 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Lysekil
Sprintstafett, etape 1+3
Sprintstafett med 2-mannalag. Tjejerna sprang strÀcka 1 och 3 (med vÀxling vid varvning och inte vid mÄlgÄng). Kul med sprints...
LandslagslÀger Strömstad #3 (strÀcka 1) (15-03-2016)
Tirsdag 15 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Lysekil
Sprintstafett, etape 1+3
Sprintstafett med 2-mannalag. Tjejerna sprang strÀcka 1 och 3 (med vÀxling vid varvning och inte vid mÄlgÄng). Kul med sprints...
LandslagslÀger Strömstad #2 (15-03-2016)
Tirsdag 15 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Tveten
Kontrollplock med lÄngstrÀckor.
Kul trÀning och fint i skogen. NÄgra flÀckar med snö men för det mesta barmark. KÀndes bra fysiskt Àven om terrÀngen Àr t...
LandslagslÀger Strömstad #1 (14-03-2016)
Mandag 14 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Strömstad Södra
Lag-OL
TrÀning dÀr vi första sprang 4st ihop (och senare pÄ banan 3). Löpare A ligger först och orienterar som vanligt. B springer ...
Mila by Night Final (09-03-2016)
Onsdag 9 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Sollentuna (VÀsjöbacken)
Natt, jaktstart|Resultat
Gick ut 2.24min efter tÀten. Hade nÄgra löpare framför till boet men sprang ganska ensam resten av banan. Lite seg i början o...
Onsdagsteknik (09-03-2016)
Onsdag 9 Marts 2016
Kategori: TrÀning
LÄngÀngen
Dag
Sprang banan frÄn förra veckans nattcup med snitslar ute. Lite bÀttre i benen idag men fortfarande ganska stel och lite svÄrt...
TisdagsNattLĂ„ngpass (08-03-2016)
Tirsdag 8 Marts 2016
Kategori: TrÀning
Ågesta
Natt
SvÄr kurvbildstrÀning pÄ natten. Sprang med Alice och Jutta. Forfarande ganska stel i benen frÄn terrÀngloppet pÄ Gran Canar...
KontrollutsÀttning (26-02-2016)
Fredag 26 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Bogesund, masten
Satte ut nÄgra av kontrollerna till nattpasset senare pÄ kvÀllen som jag inte kunde vara med pÄ. Kul med kontrollutsÀttning, ...
Momentbana (24-02-2016)
Onsdag 24 Februar 2016
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Magiskt fint i skogen! Dock en del snö och isen pÄ mossarna höll inte sÄ det var rejÀlt tunglöpt. Men kul och hÀrlig orient...
Kurvbild + kontrollplock (17-02-2016)
Onsdag 17 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Alby friluftsgÄrd
Kurvbild
Fint pass i skogen med sol och bara lite vitt puder pÄ marken. Inte sÄ illa att vara hemma igen frÄn Portugal ÀndÄ. Lite ring...
Portugal #18 (3) (14-02-2016)
SĂžndag 14 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Lage do Meio Dia E, Portugal
Momentbana
Sista passet och ganska nÀra efter tÀvlingen pÄ förmiddagen sÄ tog det mer som ett pass att njuta det sista av fin terrÀng o...
Portugal #18 (2) (14-02-2016)
SĂžndag 14 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Lage do Meio Dia E, Portugal
Momentbana
Sista passet och ganska nÀra efter tÀvlingen pÄ förmiddagen sÄ tog det mer som ett pass att njuta det sista av fin terrÀng o...
Portugal #18 (1) (14-02-2016)
SĂžndag 14 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Lage do Meio Dia E, Portugal
Momentbana
Sista passet och ganska nÀra efter tÀvlingen pÄ förmiddagen sÄ tog det mer som ett pass att njuta det sista av fin terrÀng o...
Portugal #17 (14-02-2016)
SĂžndag 14 Februar 2016
Kategori: TĂ€vling
Amieira, Portugal
Medeldistans
TÀvling NAOM 2016. Lite sÀmre motivation och fokus innan start idag. KÀnns att det Àr 17de teknikpasset pÄ 9 dagar och tÀvli...
Portugal #16 (13-02-2016)
LĂžrdag 13 Februar 2016
Kategori: TĂ€vling
Amieira, Portugal
Medeldistans
TÀvling NAOM 2016, WRE. (Ingen GPS-rutt Ànnu. WRE=ingen GPS-klocka) Kul terrÀng men lite svÄrlöpt och halt. Tufft för lÄr...
Portugal #15 (12-02-2016)
Fredag 12 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Quinta das Lavandas, Portugal
Medeldistans
Medelbana pÄ modelkartan till helgens tÀvlingar. Helt annan upplevelse av terrÀngen hÀr Àn pÄ de tidigare kartorna. Mer kupe...
Portugal #14 (2) (12-02-2016)
Fredag 12 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Lapa, Portugal
Medeldistans
Del 2. Sprang banan baklÀnges för att slippa se sÄ mÄnga löpare. Fick köra sjÀlv hela vÀgen (förutom nÀr jag mötte folk...
Portugal #14 (1) (12-02-2016)
Fredag 12 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Lapa, Portugal
Medeldistans
Del 1. Sprang banan baklÀnges för att slippa se sÄ mÄnga löpare. Fick köra sjÀlv hela vÀgen (förutom nÀr jag mötte folk...
Portugal #13 (11-02-2016)
Torsdag 11 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Barragem de Povoa e Meadas, Portugal
Natt
NattO i lite mer kuperad och mindre lÀttlöpt terrÀng Àn de andra kartorna. Mer skog och buskar, men ganska öppet hÀr ocksÄ....
Portugal #12 (2) (11-02-2016)
Torsdag 11 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Carapinha, Portugal
OL-intervaller/Medel
OL-intervaller (del 2). Sprang första slingen pÄ denna kartan snabbt, resten lugnt. (OL-intervaller (del 1) dÀr jag sprang i...
Portugal #12 (1) (11-02-2016)
Torsdag 11 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Carapinha, Portugal
OL-intervaller/Medel
OL-intervaller (del 1) dÀr jag sprang intervall 3 (och 4, första pÄ nÀsta karta) snabbt och resten lugnt. SvÄrt pÄ första ...
Portugal #11 (11-02-2016)
Torsdag 11 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Arez, Portugal
Medeldistans
Flytt frÄn strandkartorna och 3h österut mot spanska grÀnsen. Cool terrÀng! GrÀsmatta med stora stenblock och berghÀllar uts...
Portugal #10 (09-02-2016)
Tirsdag 9 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Gafanhas, Portugal
Natt
Nattmys med tjejerna. Bra orientering och kul med natt trots regn och skÀllande vildhundar i fjÀrran. Tur vi sprang i grupp. Lad...
Portugal #9 (09-02-2016)
Tirsdag 9 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Rovisco, Portugal
Medeldistans
BÀttre flyt och fokus igen. LÀttare att hÄlla koncentrationen pÄ orienteringen nÀr det finns mer att lÀsa pÄ och hÄlla mig...
Portugal #8 (09-02-2016)
Tirsdag 9 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Lagoa da Vela, Portugal
Kurvbild
Konstigt nog pigg i benen (trots att de tre senaste trÀningarna varit högintensiva), eller sÄ kÀnns det bara lÀtt för att de...
Portugal #7 (08-02-2016)
Mandag 8 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Dunas da Tocha, Portugal
Jaktstart
Jaktstart efter resultatet frÄn sprinten. Gick ut som 2a, 20s efter Matleena och 20s före Alice. Alice var ikapp till 1an efter ...
Portugal #6 (08-02-2016)
Mandag 8 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Montemor-O-Velho, Portugal
Sprint
Sprint och prolog till eftermiddagens jaktstart. Ovan vid sprint och inte jÀttepigg i benen sÄ hade inte sÄ mycket framförhÄl...
Portugal #5 (07-02-2016)
SĂžndag 7 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Mira Sul, Portugal
Natt
Nattpass pĂ„ kurvbild med kontrollerna frĂ„n stafettrĂ€ningen. Sprang med Alice. Skönt med sĂ„ lĂ€ttlöpt terrĂ€ng pĂ„ natten (fĂ...
Portugal #4 (07-02-2016)
SĂžndag 7 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Mira Sul, Portugal
StafettrÀning, jaktstart
StafettrÀning med jaktstart. Gick ut i sista klungan med uppgift att gÄ ikapp tÀten och om möjligt dra ifrÄn efter varvningen...
Portugal #3 (07-02-2016)
SĂžndag 7 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Dunas da Tocha, Portugal
Medeldistans
Skönt med vanlig karta och bana igen efter gÄrdagens kaos pÄ momentbanan. Bra flyt och fokus och lite mer van vid kurvbilden nu...
Portugal #2 (06-02-2016)
LĂžrdag 6 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Dunas da Tocha, Portugal
Momentbana
Betydligt mer grönt och svÄrframkomligt + sÀmre sikt Àn pÄ första passet. Hade svÄrt med skalan i början dÄ kurvbilden va...
Portugal #1 (06-02-2016)
LĂžrdag 6 Februar 2016
Kategori: TrÀning
Dunas de Mira, Portugal
Medeldistans
Första passet i Portugal. Fint och lÀttlöpt med bra sikt. Bra fokus och flyt hela vÀgen, Àven nÀr det var en del andra löpa...
LĂ„ngpass (15-01-2016)
Fredag 15 Januar 2016
Kategori: TrÀning
LövsÀttra
LĂ„ng
Kallt (-17) och nÄgon dm snö men det störde inte sÄ mycket och kylan gick bra. Bra med lite snöpuls för lite extra tunglöpt...
Mila by Night #3 (13-01-2016)
Onsdag 13 Januar 2016
Kategori: TrÀning
Natt, masstart|Resultat
Runt 1 dm snö och 10 grader kallt, ovan efter 1v i 20 graders vÀrme. Men inte allt för jobbig snö att springa i, men betydligt...
OL-teknik (28-12-2015)
Mandag 28 December 2015
Kategori: TrÀning
NynÀs, KÀllvik
Fint lugnt pass med pappa. Lite snö pÄ berghÀllarna men för det mesta bart i skogen. DrömterrÀng! Bra tekniskt för det mest...
D21E banan frÄn 25Mannakorten (26-12-2015)
LĂžrdag 26 December 2015
Kategori: TrÀning
LövsÀtra
Medeldistans
Sprang D21E medeldistansen frÄn 25Mannakorten i höstas i högfart. Bra flyt hela vÀgen och bra tekniskt. Kul att fÄ ett snabbt...
Distans med Hilda (25-12-2015)
Fredag 25 December 2015
Kategori: TrÀning
Hansta, JÀrvafÀltet
LĂ„ng
Distanspass pÄ karta med Hilda. Sprang tvÄ strÀckor var och sedan byte. Jag först. Bra fokus för det mesta men lite snack ock...
HemvÀndartrÀning med TÀby (23-12-2015)
Onsdag 23 December 2015
Kategori: TrÀning
Törnskogen
LĂ„ng
Gemensamt lĂ„ngpass. Kul pass och fika vid kontroll 15 och 20. Bra teknik nĂ€r jag fokuserade och drog men lĂ„g bakom en del ocksĂ...
Nattugglan (16-12-2015)
Onsdag 16 December 2015
Kategori: TrÀning
Hacksjön-Kvarnsjön, Tullinge SK
Natt, masstart
Helt ok tekniskt men pÄverkades och drogs med lite för mycket av de andra och hade inte helt koll pÄ min egen karta alltid. Ell...
Sprintslingor (2) (16-12-2015)
Onsdag 16 December 2015
Kategori: TrÀning
Gamla Stan, JĂ€rla
Sprint
Slinga 2. Bra med lite paus och att fÄ tÀnka över vad jag gjort pÄ första slingan. Mer skÀrpning pÄ staketen och bÀttre ge...
Sprintslingor (1) (16-12-2015)
Onsdag 16 December 2015
Kategori: TrÀning
Gamla Stan, JĂ€rla
Sprint
TvÄ sprintslingor i Gamla Stan pÄ morgonen. DÄlig pÄ att kolla "nya" staket pÄ första slingan, sprang för mycket pÄ vana. ...
LĂ„ng TisdagsNatt (15-12-2015)
Tirsdag 15 December 2015
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Gemensamt lÄngpass med Helena, Emma, Alice, Rasmus och Nick. #girlpower. HÀrligt med orientering i Stockholm igen och kul med na...
NattRenn #3 (18-11-2015)
Onsdag 18 November 2015
Kategori: TrÀning
Storheia, Trondheim, Norge
Natt, masstart
Fin terrÀng, men tufft, och kul bana med mycket kontroller. Kortade av för att inte fÄ allt för lÄng tid. GÄr lÄngsamt i de...
Mila By night #1 (11-11-2015)
Onsdag 11 November 2015
Kategori: TrÀning
Stockholm
Natt, masstart
Kul att springa Mila igen och kÀndes bÀttre Àn vÀntat efter en lÄng period med vila och sjukdom och ingen orienteringstrÀnin...
Nattelgen KKC #3 (06-10-2015)
Tirsdag 6 Oktober 2015
Kategori: TrÀning
Leinstrandmarka, Trondheim, Norge
Natt
Nattcup KKC #3. Kort banan pÄ 4km sÄ tÀnkte att det skulle bli som en medeldistans, sÄ blev ganska förvÄnad nÀr jag sÄg ba...
Hu og Hei (03-10-2015)
LĂžrdag 3 Oktober 2015
Kategori: TrÀning
Bymarka, Trondheim, NTNUI, Norge
UltralÄng
Hu og Hei GampelÞpet. Tog det som ett fint lÄngpass och sprang inte pÄ sÄ hÄrt. Sprang bara första slingan pÄ kartan (damkl...
Banannatta, KKC #2 (01-10-2015)
Torsdag 1 Oktober 2015
Kategori: TrÀning
SkjĂžla, Trondheim, Norge
Natt, masstart
Nattcup med gemensam start och gafflat. Drog ganska snett till första och hamnade sjÀlv. SÄg nÄgra tjejer men ensam igen upp m...
Euromeeting medel (27-09-2015)
SĂžndag 27 September 2015
Kategori: TĂ€vling
KirikukĂŒla, Estland
Medeldistans|Resultat
Euromeeting 2015 medeldistans - seger! Tryck pÄ kartan för att se banan pÄ digital karta, men utan vÀgval.
Euromeeting lÄng (26-09-2015)
LĂžrdag 26 September 2015
Kategori: TĂ€vling
KirikukĂŒla, Estland
LĂ„ngdistans|Resultat
Euromeeting 2015 lÄngdistans. Tryck pÄ kartan för att se banan pÄ digital karta, men utan vÀgval.
Euromeeting sprint (25-09-2015)
Fredag 25 September 2015
Kategori: TĂ€vling
OtepÀÀ, Estland
Sprint
Euromeeting sprint Estland. Tryck pÄ kartan för att se banan pÄ digital karta, men utan vÀgval.
Estland pass 2 (24-09-2015)
Torsdag 24 September 2015
Kategori: TrÀning
Sihva, Estland
Lite mer ris pÄ marken Àn första passet tyckte jag och dÀrmed Ànnu lite sÀmre kÀnsla. Skulle bara köra ett kort pass sÄ h...
Estland pass 1 (23-09-2015)
Onsdag 23 September 2015
Kategori: TrÀning
Kastolatsi, Estland
Lugnt pass dÀr jag försökte fÄ en uppfattning om terrÀngen. Inte sÄ hemskt som man kan tro av allt grönt pÄ kartan men hel...
SM stafett (20-09-2015)
SĂžndag 20 September 2015
Kategori: TĂ€vling
Stafett, etape 3
Kul att springa sista strÀcka igen och hÀrligt utgÄngslÀge efter fina lopp av Helena och Annica! Ut som 3a, 30s efter ledarduo...
SM medel final (19-09-2015)
LĂžrdag 19 September 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Resultat
Ett bra lopp i stort men 4st 30-45s missar i ringen och det blir alldeles för mycket tid pÄ en medeldistans (miss pÄ kontroll 4...
SM medel kval (18-09-2015)
Fredag 18 September 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Resultat
Kval C i D21. Hade bestÀmt mig för att gÄ lugnt och verkligen hitta flytet tekniskt. Fick till det och kÀnde att orienteringen...
SM lÄngdistans final (13-09-2015)
SĂžndag 13 September 2015
Kategori: TĂ€vling
Muskö
LĂ„ngdistans|Resultat
Hade rÀtt kÀnsla före start och kom in i loppet bra till första, gjorde en plan för andra och var noggrann med att veta vart ...
SM lÄngdistans kval (12-09-2015)
LĂžrdag 12 September 2015
Kategori: TĂ€vling
Muskö
LĂ„ngdistans|Resultat
Fick inte riktigt flyt i orienteringen i början och kÀnde mig ganska seg i kroppen. Lite tvekan till 1an men fick den okej. Inte...
VM-lÀger Strömstad. Kontrollplock (04-09-2015)
Fredag 4 September 2015
Kategori: TrÀning
Ranebo-Amundshatt
Kul och fint teknikpass i lugn fart. Bra med kortstrÀckor och att öva pÄ in-/utgÄng, riktningsÀndringar och framförhÄllning...
VM-lÀger Strömstad. StafettrÀning (03-09-2015)
Torsdag 3 September 2015
Kategori: TrÀning
RĂ„sshult
TvÄmannalag med gemensam start för alla och gafflat + olika lÄnga strÀckor för löpare 1 och 2 sÄ att den ena fick vila pÄ ...
VM-lÀger Strömstad. LÄngdistans (02-09-2015)
Onsdag 2 September 2015
Kategori: TrÀning
Iddefjordfjella
Fint pass och bra flyt tekniskt. Hittade en bra löpteknik Ă€ven med lĂ„g fart och tyckte att jag tog mig fram bra utan att bli fĂ...
VM-lÀger Strömstad. Kontrollplock (01-09-2015)
Tirsdag 1 September 2015
Kategori: TrÀning
Strömstad SO
Tisdag eftermiddag. Kul med kontrollplock och gick bra att springa lugnt utan att ta helt slut och bara fÄ gÄ. Fick bra flyt och...
VM-lÀger Strömstad. VÀgval (01-09-2015)
Tirsdag 1 September 2015
Kategori: TrÀning
Tveten
Höll lite högre fart och dĂ„ blev det betydligt lĂ€ttare att fĂ„ flyt bĂ„de i orienteringen och löpningen i skog. Hade 30min hĂ...
Midt Norsk Mesterskap (29-08-2015)
LĂžrdag 29 August 2015
Kategori: TĂ€vling
Knyken, Norge
LĂ„ngdistans|Resultat
Fin terrÀng för det mesta men ganska tÀtt i det gröna ibland och fastnade i en del passager. Men kunde njuta lite av de fina v...
Onsdagsteknik (26-08-2015)
Onsdag 26 August 2015
Kategori: TrÀning
VikÄsen, Trondheim, Norge
Lite gammal karta, en del nya stigar bla, och ganska seg i benen frÄn mycket trÀning veckan före sÄ blev vÀldigt lugnt pass. ...
Onsdagsteknik (19-08-2015)
Onsdag 19 August 2015
Kategori: TrÀning
Bymarka, Trondheim, Norge
Första passet i Bymarka! Varm kvÀll och trötta ben frÄn mÄnga backiga trÀningar tidigare i veckan men ett fint pass. Sprang ...
Night Hawk (15-08-2015)
LĂžrdag 15 August 2015
Kategori: TĂ€vling
Dikemark-BlÄfjell, Norge
Dag, etape 5
Andra strÀckan pÄ dagen efter att vi gÄtt ut i masstarten pÄ 4e. Lite svÄrare att motivera mig idag nÀr vi inte hade fullt l...
Night Hawk (14-08-2015)
Fredag 14 August 2015
Kategori: TĂ€vling
Dikemark-BlÄfjell, Norge
Natt, etape 3
LÄnga natten pÄ Night Hawk men tyvÀrr inte fullt lag. Men ÀndÄ kul med natt och masstart, 4 mÄnader sedan sist (SM). Bra tek...
O-ringen Etapp 5 (24-07-2015)
Fredag 24 Juli 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
LĂ„ngdistans, jaktstart|Resultat
Tufft fysiskt och svÄrt att fÄ flyt i kartlÀsningen och framförhÄllningen. DÀrför lite svajigt pÄ strÀckorna men okej kon...
O-ringen Etapp 4 (23-07-2015)
Torsdag 23 Juli 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
Medeldistans
Bra medeldistans och kul omrÄde med mycket orientering. SvÄrlöpt pga stenigheten sÄ fick jobba med att lÀsa kartan tillrÀckl...
O-ringen Etapp 3 (21-07-2015)
Tirsdag 21 Juli 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
Sprint
Stadssprinten i BorÄs. Klurig och riktigt kul inledning. Lite dÄlig framförhÄllning men klarade av att stanna upp nÀr det beh...
O-ringen Etapp 2 (20-07-2015)
Mandag 20 Juli 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
LĂ„ngdistans|Resultat
Samma kÀnsla fysiskt som första etappen. Riktigt jobbigt, mer och tidigare trött Àn vanligt. MÄste gÄ i backarna. Men inte s...
O-ringen Etapp 1 (19-07-2015)
SĂžndag 19 Juli 2015
Kategori: TĂ€vling
BorÄs
LĂ„ngdistans|Resultat
Helt okej lopp tekniskt. Inga kontrollmissar, ok lite pÄ 7an, men dÄlig med riktningen pÄ en del strÀckor, framförallt i bör...
TekniktrÀning (12-07-2015)
SĂžndag 12 Juli 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Lugnt pass med bra flyt
Medelbana (12-07-2015)
SĂžndag 12 Juli 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Medelbana i högfart. Bra tekniskt i början och bra fart, lite tröttare mot slutet och svÄrt utan nÄgon kontrollmarkering. Par...
Skogspass (10-07-2015)
Fredag 10 Juli 2015
Kategori: TrÀning
KĂ€llvik
Fin tur med kartan som styrmedel och ingen bana eller tÀnkt rutt, ville mest kolla hur terrÀngen sÄg ut och fÄ ett bra löppas...
OL-intervaller (05-07-2015)
SĂžndag 5 Juli 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Gick lite fortare Àn jag trott sÄ fick köra en av slingorna en extra gÄng, Ät andra hÄllet. Gick bra tekniskt och kul med OL...
TekniktrÀning (04-07-2015)
LĂžrdag 4 Juli 2015
Kategori: TrÀning
Hartzö
Lugn tekniktrÀning pÄ Hartzö. Fint och kul och gick bra tekniskt men var lite sliten efter lÄng cykeltur dagen innan.
Venla (13-06-2015)
LĂžrdag 13 Juni 2015
Kategori: TĂ€vling
Finland
Stafett, etape 3
Pigga ben men vÀldigt lÀttlöpt och relativt enkelt med allt folk frÄn str 2 och spÄren. SÄ inte mycket tempovÀxling pga tek...
JukolatrÀning 2 (11-06-2015)
Torsdag 11 Juni 2015
Kategori: TrÀning
Finland
StafettrÀning
JukolatrÀning 1 (11-06-2015)
Torsdag 11 Juni 2015
Kategori: TrÀning
Finland
VĂ€rldscup medel (07-06-2015)
SĂžndag 7 Juni 2015
Kategori: TĂ€vling
Munkedal, Sverige
Medeldistans|Resultat
Grymt bra kÀnsla före loppet och stora delar vÀldigt bra. Fint flyt, stark och offensiv. Men helt urdumt parallellfel till 2an ...
VÀrldscup lÄng (03-06-2015)
Onsdag 3 Juni 2015
Kategori: TĂ€vling
Halden, Norge
LĂ„ngdistans|Resultat
Helt okej inledning och tar mig tid att vÀlja vÀgval pÄ lÄngtrÀckan. Lite dÄligt genomförande kring sjön men annars kÀnde...
Swedish League UmeÄ (24-05-2015)
SĂžndag 24 Maj 2015
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans, jaktstart|Resultat
Finalen i Swedish League med jaktstart. Gick ut som 2a, lite drygt 4 min efter Emma Klingenberg och 1.30 före Josefine Engström....
Swedish League UmeÄ (23-05-2015)
LĂžrdag 23 Maj 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Resultat
Lite svÄrt att hitta motivationen mentalt efter förra helgens uttagningstÀvlingar men sÄg fram emot en utmanande medeldistans....
Swedish League BjursÄs (17-05-2015)
SĂžndag 17 Maj 2015
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans|Resultat
Hade lite svÄrt att komma in i kartan snabbt till första, sÄ blev nÄgra kartstopp för att verkligen fÄ kontrollen direkt. Me...
Swedish League SĂ€ter (15-05-2015)
Fredag 15 Maj 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Resultat
Ett stabilt lopp tekniskt men blev lite passiv pga att sikten för det mesta var begrÀnsad och jag hade svÄrt att fÄ ett bra fl...
10Mila (09-05-2015)
LĂžrdag 9 Maj 2015
Kategori: TĂ€vling
Skepptuna
Stafett, etape 3|Resultat
Sprang 3e strÀckan pÄ 10Mila med Ines, Annica, Sarina och Helena. Jag gick ut som 28, 3.46min efter tÀten och vÀxlade som 5a 1...
VM-lÀger Skottland pass 7 (03-05-2015)
SĂžndag 3 Maj 2015
Kategori: TĂ€vling
Glen Dye, Skottland
LĂ„ng|Resultat
Kallt som bara den med regn och vind. Frös inte under loppet men blev heller aldrig varm och fruktansvÀrt kallt efterÄt. Lite t...
VM-lÀger Skottland pass 4 (30-04-2015)
Torsdag 30 April 2015
Kategori: TrÀning
Loch Vaa, Skottland
LÄngpass pÄ momentbana. Körde mycket kompasstrÀning och fick riktigt bra flyt och kÀnsla. Mer lÀttlöpt hÀr och inga backar...
VM-lÀger Skottland pass 3 (3) (29-04-2015)
Onsdag 29 April 2015
Kategori: TrÀning
Dingwall, Skottland
Sprint
Slinga 3
VM-lÀger Skottland pass 3 (2) (29-04-2015)
Onsdag 29 April 2015
Kategori: TrÀning
Dingwall, Skottland
Sprint
Slinga 2
VM-lÀger Skottland pass 3 (1) (29-04-2015)
Onsdag 29 April 2015
Kategori: TrÀning
Dingwall, Skottland
Sprint
Slinga 1
VM-lÀger Skottland pass 2 (28-04-2015)
Tirsdag 28 April 2015
Kategori: TrÀning
Abriachan, Skottland
(lÄng)
Kortade av banan eftersom jag bara skulle vara ute 1h sÄ sprang stigen bort till 3an och tog sedan kontrollerna i ordningen 3-4-2...
VM-lÀger Skottland pass 1 (28-04-2015)
Tirsdag 28 April 2015
Kategori: TrÀning
Rogie & Achilyt North, Skottland
(lÄng)
FINT pÄ första delen och hÀrlig utsikt, som i fjÀllen. Lite mer lÀttlöpt Àn pÄ sommaren eftersom ormbunkarna ligger ner nu...
Swedish League ÅmĂ„l (26-04-2015)
SĂžndag 26 April 2015
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans|Resultat
Trötta ben frÄn lÄngdistansen pÄ lördagen men en kul medel med mycket orientering. Klarade att vara offensiv ganska mycket tr...
Swedish League ÅmĂ„l (25-04-2015)
LĂžrdag 25 April 2015
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans|Resultat
Riktigt tuff och kul lÄngdistans. Lite svÄrt att bestÀmma vÀgval till 3an men genomförde bra nÀr jag vÀl bestÀmt höger om...
Stigtomtakavlen (19-04-2015)
SĂžndag 19 April 2015
Kategori: TĂ€vling
Stafett, etape Första
Första strÀckan pÄ Stigtomtakavlen. Sara drog ivÀg i en hög fart och jag hÀngde pÄ Àven om det var tufft pga trötta ben f...
SM natt (17-04-2015)
Fredag 17 April 2015
Kategori: TĂ€vling
KungsÀngen
Natt|Resultat
Natt SM i terrÀng som jag verkligen gillar! Hade lite svÄrt att hitta flytet första helvan av banan men blev bÀttre uppe pÄ d...
SM natt prep (15-04-2015)
Onsdag 15 April 2015
Kategori: TrÀning
StafettrÀning med 30s startmellanrum. Bra med ett nattpass till före SM och dessutom i relevant terrÀng. Seg i kroppen frÄn be...
RÄnÀsstafetten (12-04-2015)
SĂžndag 12 April 2015
Kategori: TĂ€vling
Stafett, etape 2|Resultat
i lag med Matleena och Helena, plac 3. Fick gÄ ut som 9a, ca 3 min efter tÀten i en lite större grupp. Men det delade upp dig r...
StafettrÀning 10MilalÀger (11-04-2015)
LĂžrdag 11 April 2015
Kategori: TrÀning
StafettrÀning med IFK Göteborg. Gemensam start. Ok lopp men dÄlig med kompassen bla till 2an och 5an och ingen bra plan för 8a...
10MilatrÀning (11-04-2015)
LĂžrdag 11 April 2015
Kategori: TrÀning
Lugnt pass. Fin terrÀng överlag. Började till k12 och sedan lite extra utöver den inritade banan, ser lite kladdigt ut kanske....
StafettrÀning 10MilalÀger (10-04-2015)
Fredag 10 April 2015
Kategori: TrÀning
KÄrsta södra
SkymningstrÀning med start nÀr det var ljust och slog pÄ lampan vid k7. Fint att springa nÀr det skymmer men lite klurigt att ...
Korridor + kurvbild (08-04-2015)
Onsdag 8 April 2015
Kategori: TrÀning
Alby friluftsgÄrd
Trött bÄde fysiskt och mentalt sÄ ledsnade mot slutet och hoppade över sista kontrollerna. BÀttre pÄ korridoren och i börja...
LĂ„ngpass (07-04-2015)
Tirsdag 7 April 2015
Kategori: TrÀning
Fint lÄngpass i lugn fart och i hÀrlig kvÀllssol. Blev lite mörkt mot slutet sÄ hade svÄrt att lÀsa kartan i farten sista k...
KolmÄrdskavlen (06-04-2015)
Mandag 6 April 2015
Kategori: TĂ€vling
Stubbetorp
Etape 3
Fin och kul terrÀng! Gick bra att springa med foten sÄ kunde fokusera helt pÄ orienteringen och tyckte jag fick bra flyt bÄde ...
VM-lÀger Strömstad pass 2 (26-03-2015)
Torsdag 26 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Kasen
VÀgvalstrÀning. Sprang med Sara och tog olika vÀgval pÄ de lÀngre strÀckorna. Stigen runt vÀnster var mycket snabbare till ...
VM-lÀger Strömstad pass 1 (25-03-2015)
Onsdag 25 Marts 2015
Kategori: TrÀning
RĂ„sshult Tveten
LĂ„ngdistans
Första passet pÄ lÀgret och inte alls van vid den tuffa terrÀngen. Riktigt svÄra brantpassager och hög undervegetation. Lite...
JukolalÀger pass 6 (15-03-2015)
SĂžndag 15 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Finland
Sista passet och ganska trött sÄ blev en kortare variant med lite egna kontroller inritade. Höll mig pÄ de fina delarna och de...
JukolalÀger pass 5 del 2 (15-03-2015)
SĂžndag 15 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Kisakallio, Finland
LÄngpass med tjejerna. Ganska bökig terrÀng och framförallt sluttningarna var jobbiga. Trött efter tvÄ högpass igÄr men sk...
JukolalÀger pass 5 del 1 & 3 Korridor (15-03-2015)
SĂžndag 15 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Kisakallio, Finland
LÄngpass med tjejerna. Ganska bökig terrÀng och framförallt sluttningarna var jobbiga. Trött efter tvÄ högpass igÄr men sk...
JukolalÀger pass 4 (14-03-2015)
LĂžrdag 14 Marts 2015
Kategori: TrÀning
TalmonmÀki, Finland
Högintensivt pass med gemensam start vid startpunkten, k5 och k12. MÄl pÄ slingorna vid k5, k12 och k15. Kul och bra pass med f...
JukolalÀger pass 3 (14-03-2015)
LĂžrdag 14 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Outamo, Finland
Stafettcupen. Gick ut i andra "klungan" (2 pers) med en före och en efter. Brötigare terrÀng och mycket kupering sÄ ett riktig...
JukolalÀger pass 2 (13-03-2015)
Fredag 13 Marts 2015
Kategori: TrÀning
KolakkaanmÀki, Finland
Riktigt fin terrÀng hÀr med och fick vÀldigt bra flyt i orienteringen. Klurigt med alla detaljer men hade bra kartkontakt och f...
JukolalÀger pass 1 (13-03-2015)
Fredag 13 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Vartsala, Finland
Magiskt fin terrÀng och kul orientering! Bra flyt tekniskt. SÄg inte snitseln pÄ 3an men var ÀndÄ rÀtt, fanns inte snitslar ...
Mila By Night final (11-03-2015)
Onsdag 11 Marts 2015
Kategori: TĂ€vling
Ursvik
Natt, jaktstart
Gick ut i ledningen och sÄg ingen under loppet men blev omsprungen av Emma sÄ var 2a imÄl. Bra förutom k16 dÀr jag tappade ö...
Nattugglan (04-03-2015)
Onsdag 4 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Tullinge
Natt
SvÄrt och tÀtt till första och stor miss. Försökte springa ikapp och gick bra till 2an men helt Ät skogen till 3an. Hade en ...
Korridor (04-03-2015)
Onsdag 4 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Ensta, utan stigar
Bra ibland och sÀmre ibland. SvÄrt att fÄ flyt och svÄrt att hÄlla flytet. Men har ÀndÄ blivit bÀttre pÄ korridor Àn fö...
LĂ„ngpass natt, del 2 (03-03-2015)
Tirsdag 3 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Lida
Natt
Karta utan stigar och ingen markering pÄ kontrollerna. Sprang ihop med Alice, Emma och Helena (första delen). Jag sprang först ...
LĂ„ngpass natt, del 1 (03-03-2015)
Tirsdag 3 Marts 2015
Kategori: TrÀning
Lida
Natt
Karta utan stigar och ingen markering pÄ kontrollerna. Sprang ihop med Alice, Emma och Helena (första delen). Jag sprang först ...
DagtrÀning kompass (25-02-2015)
Onsdag 25 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Bogesund
Kompassövning som en extra slinga frÄn k18 pÄ den vanliga banan.
DagtrÀning riktningsÀndringar (25-02-2015)
Onsdag 25 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Bogesund
Fint och nÀstan snöfritt! HÀrligt med orientering pÄ hemmaplan igen :) TyvÀrr dog klockan efter 1 minut sÄ ingen gps-rutt, m...
Stafettcupen 6, slinga 2 (25-02-2015)
Onsdag 25 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Enebyberg - utan stigar
Natt
Stafettcupen 6, natt, tvÄ slingor (å 3,2km) med gemensam start pÄ bÄda. Gafflat. Killarna hade 800m lÀngre. Bra tekniskt och ...
Stafettcupen 6, slinga 1 (25-02-2015)
Onsdag 25 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Enebyberg - utan stigar
Natt
Stafettcupen 6, natt, tvÄ slingor (å 3,2km) med gemensam start pÄ bÄda. Gafflat. Killarna hade 800m lÀngre. Bra tekniskt och ...
LĂ„ngdistans (21-02-2015)
LĂžrdag 21 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Sista passet pÄ lÀgret. Körde lugnt första 25min och sedan I3 fart frÄn k7-24, sen lugnt igen. Mycket bÀttre flyt i lite hö...
Medel (20-02-2015)
Fredag 20 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Caravasi, Spanien
Frisk igen efter tvÄ dagars vila. HÀrligt att vara ute pÄ karta igen och fint vÀder! Kul terrÀng, samma karta som model event...
Sprint (17-02-2015)
Tirsdag 17 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Monte Tossal, Alicante, Spanien
Kul och klurig sprint med mycket trappor och vÀgval. Bra pÄ de korta kontrollerna men lite miss pÄ vÀgvalen pÄ de lÀngre. Ka...
LĂ„ngpass (17-02-2015)
Tirsdag 17 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Valle De Sol, Spanien
HÀftig terrÀng med mest buskar och grÀs och knappt nÄgra trÀd. Gick bra tekniskt och hade svÄrt att springa tillbaka för at...
Medeldistans (16-02-2015)
Mandag 16 Februar 2015
Kategori: TrÀning
La Nucia, Spanien
Medeldistans frÄn WRE tÀvling helgen före. BÀttre flyt Àn pÄ förmiddagens lÄngdistans och mer inne i kartan nu. Inga snits...
LĂ„ngdistans (16-02-2015)
Mandag 16 Februar 2015
Kategori: TrÀning
La Nucia, Spanien
LÄngdistans frÄn WRE tÀvling helgen före. Cool terrÀng och kul med lite vÀgvalsstrÀckor. Inget utsatt sÄ lite osÀker pÄ ...
The N, nattpass (15-02-2015)
SĂžndag 15 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Tredje passet, kort ÄterhÀmtningspass, natt. Sprang med Sofia och tog kontroll 1,2,4,7. Cool natterrÀng men ocksÄ klurigt och ...
Stafettcupen 5, slinga 2 (15-02-2015)
SĂžndag 15 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Slinga 2. Fick starta direkt efter slinga 1 och gÄ ut först pÄ slinga 2. Mindre stress och mer fokus pÄ kartan den hÀr slinga...
Stafettcupen 5, slinga 1 (15-02-2015)
SĂžndag 15 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Första slingan. Alldeles för hög fart ut frÄn start och sen gick det inte att lÀsa in sig. Sket i 1an och fortsatte mot 2an m...
Momentbana (15-02-2015)
SĂžndag 15 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Sur, Spanien
Momentbana med linje, kompass och kurvbild (den ordningen jag sprang i). Bra flyt för det mesta. Kul med linje och bra övning me...
OL-teknik (14-02-2015)
LĂžrdag 14 Februar 2015
Kategori: TrÀning
El Molar, Spanien
Samma terrÀngtyp som pÄ Student VM. Gav fina minnen. Men inte helt överens med kartan överallt sÄ blev en del svÀngar. Inte ...
OL-teknik (14-02-2015)
LĂžrdag 14 Februar 2015
Kategori: TrÀning
Guardamar Norte, Spanien
Första passet. Försöka hitta flytet och tekniken i den hÀr terrÀngtypen. Lite knackigt men okej första pass.
Mila Sthlm by Night 4, slinga 2 (11-02-2015)
Onsdag 11 Februar 2015
Kategori: TĂ€vling
Årstaviken
Natt
Sprintnorm pÄ andra slingan. Gafflat Àven hÀr kring kontroll 11/12/13. Tuffa backar och hala trappor men kul bana Àven om det ...
Mila Sthlm by Night 4 (11-02-2015)
Onsdag 11 Februar 2015
Kategori: TĂ€vling
Årstaviken
Natt
Karta 1. Gafflat till första kontrollen och 5an/6an hade vi i olika ordning sÄ sÄg inte sÄ mycket tjejer utan mest killar frÄ...
Momentbana del 2 (18-01-2015)
SĂžndag 18 Januar 2015
Kategori: TrÀning
Hersby
Eftermiddagspasset, andra delen av momentbanan. Bra tekniskt pÄ kurvbilden. Hittade ingen snitsel pÄ 4an sÄ kollade i sÀnkan b...
Momentbana del 1 kontrollplock (18-01-2015)
SĂžndag 18 Januar 2015
Kategori: TrÀning
Hersby
Eftermiddagspasset. Första delen av momentbanan. Tog det lugnt som planerat och gick bra tekniskt. HÀftig terrÀng bland branter...
StafettrÀning slinga 2 (18-01-2015)
SĂžndag 18 Januar 2015
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Första passet dag 2, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Masstart för alla pÄ andra slingan. Tog mig...
StafettrÀning slinga 1 (18-01-2015)
SĂžndag 18 Januar 2015
Kategori: TrÀning
KĂ„rsta
Första passet dag tvÄ, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Gick ut i den jagande gruppen pÄ första ...
StafettrÀning slinga 2 (17-01-2015)
LĂžrdag 17 Januar 2015
Kategori: TrÀning
Lovön
Andra passet, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Gick ut i ensam ledning pÄ andra slingan och behöll...
StafettrÀning slinga 1 (17-01-2015)
LĂžrdag 17 Januar 2015
Kategori: TrÀning
Lovön
Andra passet, högfart, tvÄ slingor med omstart efter nÄgra minuters vila. Gick ut i jagande gruppen pÄ första slingan med upp...
Momentbana (17-01-2015)
LĂžrdag 17 Januar 2015
Kategori: TrÀning
Lovön
Första passet av 4 pÄ trÀningshelg i Stockholm. Kul momentbana. Började med riktning och korridor och avslutade med kurvbilden...
Mila Stockholm by Night 3 (14-01-2015)
Onsdag 14 Januar 2015
Kategori: TĂ€vling
Skavlöten
Natt
Hemmaskog för mig men det var ÀndÄ ett tag sedan jag sprang orientering dÀr senast och det Àr alltid lite lurigt pÄ natten. ...
Kontrollplock (18-12-2014)
Torsdag 18 December 2014
Kategori: TrÀning
Nyckelviken
Fin terrÀng och kul orientering. Trodde inte det skulle vara sÄ bra i ett sÄ litet omrÄde och med mycket stigar, men riktigt k...
Kontrollplock (13-12-2014)
LĂžrdag 13 December 2014
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Kul kontrollplock och fint i skogen! Lite svÄrt att hÄlla hög fokus hela vÀgen, vilket krÀvdes med sÄ korta strÀckor, sÄ b...
Mila Stockholm by Night 2 (10-12-2014)
Onsdag 10 December 2014
Kategori: TĂ€vling
JÀrfÀlla
Natt
Pigg i benen men spang ibland lite för fort för min orientering sÄ blev en del rÀtt stressade missar. Men mycket bra ocksÄ. 4...
UTH (28-11-2014)
Fredag 28 November 2014
UTH
Kategori: TrÀning
Lunsen
Fin kurvbild i Lunsen en fredag morgon i samband med Uppsala TrÀningshelg. Sprang lugnt och fick verkligen skÀrpa fokusen för a...
LĂ„ngdistans (19-11-2014)
Onsdag 19 November 2014
Kategori: TrÀning
Paradiset
Mycket fint och kul orientering. Fick sĂ€llskap av Fredrik och Öystein fram till 11an.
LĂ„ngpass (16-11-2014)
SĂžndag 16 November 2014
Kategori: TrÀning
Tyresta
Underbart lÄngpass i Tyresta nationalpark. Fantastisk terrÀng! Inte nyaste kartan (och lite dÄligt foto..) men gick bra att ori...
OL-intervaller (15-11-2014)
LĂžrdag 15 November 2014
Kategori: TrÀning
Stava
Riktigt kul trÀning med OK Linné och NTNUI. Lite trött i benen i backarna frÄn styrkan dagen innan men kunde hÀnga med bra oc...
Mila Stockholm by Night (12-11-2014)
Onsdag 12 November 2014
Kategori: TĂ€vling
JÀrlagÄrden
Natt
Hade lite svÄrt att bestÀmma vÀgval till första och fullföljde sedan inte mitt val (helt runt vÀnster) utan pÄverkades av a...
SmÄlandskavlen (26-10-2014)
SĂžndag 26 Oktober 2014
Kategori: TĂ€vling
High Chaparral
Etape 4
Sista strÀckan pÄ SmÄlandskavlen med Sofia T, Sofia A och Matleena i laget. Gick ut med Halden och Linköping men gjorde en str...
WOC 2015 lÀger (16-10-2014)
Torsdag 16 Oktober 2014
Kategori: TrÀning
Glen Feardar, Skottland
LĂ„ng
Fint och iaf den vita skogen var ganska lÀttlöpt. Inget utsatt pÄ kontroll 10-12. LÀste fel kontrollpunkt pÄ 11an (trodde det...
WOC 2015 lÀger (15-10-2014)
Onsdag 15 Oktober 2014
Kategori: TrÀning
Muir of Dinnet, Skottland
Medel
TrÀningstÀvling med Danmark och Schweiz. Sprang korta banan som gick frÄn kontroll 20-24, 5,9km. Kontroll 19 satt fel sÄ tappa...
WOC 2015 lÀger (14-10-2014)
Tirsdag 14 Oktober 2014
Kategori: TrÀning
Coull, Skottland
Medel
Finare pÄ marken hÀr sÄ fick bra flyt bÄde tekniskt och i löpningen. Kunde Àntligen ha framförhÄllning hela banan och fÄ ...
WOC 2015 lÀger (14-10-2014)
Tirsdag 14 Oktober 2014
Kategori: TrÀning
Campus O'May, Skottland
Medel
Sprang pÄ lite fortare för att testa om löptekniken kÀndes enklare i undervegetationen i högre fart. Var inte riktigt lika my...
WOC 2015 lÀger (13-10-2014)
Mandag 13 Oktober 2014
Kategori: TrÀning
Creag Choinnich, Skottland
LĂ„ng
SvÄrt att springa pga ljung och ormbunkar nÀr jag ville ha ett lugnt pass och inte bli för trött. SvÄrt ocksÄ att fÄ flyt i...
WOC 2015 lÀger (13-10-2014)
Mandag 13 Oktober 2014
Kategori: TrÀning
Pannanich, Skottland
LĂ„ng
Tuff terrĂ€ng med bĂ„de mycket kupering och undervegetation. Hade svĂ„rt att springa i ljungen som ibland var över knĂ€na och svĂ...
SM stafett (28-09-2014)
SĂžndag 28 September 2014
Kategori: TĂ€vling
Stafett, etape 1
SM medel final (27-09-2014)
LĂžrdag 27 September 2014
Kategori: TĂ€vling
medeldistans
SM medel kval (D) (26-09-2014)
Fredag 26 September 2014
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans
SM lÄng final (21-09-2014)
SĂžndag 21 September 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans
SM lÄng kval (C) (20-09-2014)
LĂžrdag 20 September 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans
LÄngstrÀckor (16-09-2014)
Tirsdag 16 September 2014
Kategori: TrÀning
JÀrvafÀltet
Fint och lÀttsprunget och fick en bra kÀnsla och ett bra flyt. Riktningsfel med 200m kvar till 3an och trodde jag skulle komma u...
DM medel (07-09-2014)
SĂžndag 7 September 2014
Kategori: TĂ€vling
Medeldistans
Seger, vilket alltid Àr kul! :) Bra lopp bÄde tekniskt och fysiskt, orkade hela banan idag till skillnad frÄn DM lÄng igÄr. K...
DM lÄng (06-09-2014)
LĂžrdag 6 September 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ngdistans
Bra tekniskt utom missen pÄ 10an, litet parallellfel vart jag gick upp pÄ sista höjden och sen fel inlÀsning pÄ branten sÄ d...
SM-lÄngtrÀning (31-08-2014)
SĂžndag 31 August 2014
Kategori: TrÀning
medel
SM-lÀger, karta till lÄng SM, medeldistans.Trött efter mÄnga pass i skog, ovan efter förkylningen. Men bra tekniskt och fint.
SM-lÄngtrÀning (31-08-2014)
SĂžndag 31 August 2014
Kategori: TrÀning
LĂ„ngdistans
SM-lÀger. Sprang inte i tÀvlingsfart men ville fÄ in ett bra flyt sÄ inte för lÄngsamt heller. DÄligt fokus i början av ba...
SM-medeltrÀning (30-08-2014)
LĂžrdag 30 August 2014
Kategori: TrÀning
Medel
Pass 2 pÄ SM-lÀger. Medeldistans. Lugn fart och bra tekniskt. Lite risigt pÄ marken i början av banan men fint pÄ hÀllarna s...
SM-trÀning stafett (30-08-2014)
LĂžrdag 30 August 2014
Kategori: TrÀning
StafettrÀning
Pass 1 pÄ SM-lÀger med Lidingö. Försökte ta det lugnt efter förkylningen men ville ÀndÄ ha flyttbart sÄ fick ganska hög ...
Student VM (16-08-2014)
LĂžrdag 16 August 2014
Kategori: TĂ€vling
Tjeckien
Stafett, etape 1
Student VM (15-08-2014)
Fredag 15 August 2014
Kategori: TĂ€vling
Tjeckien
Medel
Student VM (13-08-2014)
Onsdag 13 August 2014
Kategori: TĂ€vling
Tjeckien
LĂ„ng
O-ringen etapp 5 del 1 (25-07-2014)
Fredag 25 Juli 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng, jaktstart
O-ringen etapp 5 del 2 (25-07-2014)
Fredag 25 Juli 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng, jaktstart
O-ringen etapp 4 (24-07-2014)
Torsdag 24 Juli 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng
O-ringen etapp 3 (22-07-2014)
Tirsdag 22 Juli 2014
Kategori: TĂ€vling
medel
O-ringen etapp 2 (21-07-2014)
Mandag 21 Juli 2014
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng
O-ringen etapp 1 (20-07-2014)
SĂžndag 20 Juli 2014
Kategori: TĂ€vling
Kristiansad
Sprint
Silva League 3 (27-04-2014)
SĂžndag 27 April 2014
Kategori: TĂ€vling
VallÄsen
LĂ„ng
Tuff terrÀng och hade svÄrt att se vilket vÀgval som var bra pÄ lÄngstrÀckorna, det kÀndes mer som om inget alternativ var ...
Silva League 2 (26-04-2014)
LĂžrdag 26 April 2014
Kategori: TĂ€vling
BĂ„stad city
sprint
Kul inledning med mycket kontroller, fick verkligen fokusera pÄ orienteringen. Lite mer löpning sen med lÄngstrÀckor och lite ...
KolmÄrdskavlen (21-04-2014)
Mandag 21 April 2014
Kategori: TĂ€vling
Stafett, etape 1
Kul att testa pÄ första strÀckan igen. Piggare i benen idag jÀmfört med Stigtomta. LÄg lÄngt fram och drog en del tills jag...
Silva League 1 (20-04-2014)
SĂžndag 20 April 2014
Kategori: TĂ€vling
FinspÄng (kartdel 2)
Silva League 1 (20-04-2014)
SĂžndag 20 April 2014
Kategori: TĂ€vling
FinspÄng (kartdel 1)
LĂ„ng
Mycket bra lopp tekniskt. Inga missar och nöjd med vÀgvalen. KÀnde mig inte jÀttepigg i benen men kunde hÄlla en ok fart Ànd...
Stigtomtakavlen (18-04-2014)
Fredag 18 April 2014
Kategori: TĂ€vling
Björken, Sverige
Stafett, etape 3
Sprang sista strÀckan efter Akvile och Frida. Fick gÄ ut som 2a efter OK KÄre och sprang i tÀten stora delar av banan. Ibland ...
NattrÀning (08-04-2014)
Tirsdag 8 April 2014
Kategori: TrÀning
Törnskogen
Natt
Inga kontroller ute sÄ var extra noggrann in mot kontrollerna för att fÄ rÀtt punkt, men lite otydligt ibland sÄ kom inte all...
10-milalÀger pass 5 (06-04-2014)
SĂžndag 6 April 2014
Kategori: TrÀning
Lommaryd, Aneby
ÅterhĂ€mtningapss i lĂ„g fart och lite sĂ€mre orienteringsfokus Ă€n vanligt. Underbart fint i skogen sĂ„ njöt mer av terrĂ€ngen ...
10-milalÀger pass 4 (06-04-2014)
SĂžndag 6 April 2014
Kategori: TrÀning
Hult, Eksjö
LĂ„ng
Högfartspass med individuell start pÄ tjejerna. Bra orientering förutom sista kontrollen. Inte maxfart men ÀndÄ hög, trött ...
10-milalÀger pass 3 (05-04-2014)
LĂžrdag 5 April 2014
Kategori: TrÀning
Branteberg, Eksjö
Stafettcupen
Hög fart frÄn början och bra orientering, tills energin tog slut vid 14de. KÀndes helt tomt i huvudet och orkade inte tÀnka. ...
10-milalÀger pass 2 (05-04-2014)
LĂžrdag 5 April 2014
Kategori: TrÀning
KvÀnsÄs norra, Eksjö
Medel
Lite seg och fastnade i riset sÄ inget bra löpflyt men ok orientering och kul med kortstrÀckor och riktningsÀndringar.
10-milalÀger pass 1 (04-04-2014)
Fredag 4 April 2014
Kategori: TrÀning
BrÀnnemon Eksjö
Natt
Ovan vid natt i smÄlÀndska skogar sÄ kÀnde mig osÀker pÄ en del vÀgval och kontrolltagningar men i övrigt ok. Sprang med S...
KM Natt (02-04-2014)
Onsdag 2 April 2014
Kategori: TrÀning
Norra Rosersberg
Natt
Relevant för SM natt. Lite dÄligt tryck pÄ kartan sÄ svÄrt att se grönomrÄdena (tex söder om kontroll 7 dÀr jag försökt...
MĂ„senstafetten (30-03-2014)
SĂžndag 30 Marts 2014
Kategori: TĂ€vling
Buskhyttan
Etape Str 3 D17
VÀldigt öppet och fint sÄ det gick att springa riktigt fort hela banan. Va ganska seg i benen efter en vecka i fjÀllen och det...
Korridor (21-03-2014)
Fredag 21 Marts 2014
Kategori: TrÀning
Enebyberg
StafettrÀning (15-03-2014)
LĂžrdag 15 Marts 2014
Kategori: TrÀning
Lunsen, OK Linné
Masstart
Klarade helt klar inte av att hÄlla kartkontakten i den farten som klungan drog ivÀg i. Höll koll pÄ riktningen men det rÀckt...
TrÀningsdag Uppsala pass 2 (15-03-2014)
LĂžrdag 15 Marts 2014
Kategori: TrÀning
NĂ„sten
LĂ„ng
Sprang med Sofie och tog tvÄ kontroller var. Jag sprang till: S1, 4, 7, 9, 11, 12, 17, 18, 21, 22. Fick lite tidsbrist sÄ tog st...
Mila by night final (12-03-2014)
Onsdag 12 Marts 2014
Kategori: TrÀning
Farsta
Jaktstart
Startade som 3a, 1.30min efter Annica och 30s efter Sofia. Bra lopp tekniskt men vĂ€ldigt seg i benen hela loppet, inte sĂ„ kul nĂ...
Kurvbild och riktning (07-03-2014)
Fredag 7 Marts 2014
Kategori: TrÀning
Törnskogen
TrÀning 3 (03-03-2014)
Mandag 3 Marts 2014
Kategori: TrÀning
Sr dos Caminhos, Portugal
Sprang frÄn nr 12 till 11, 10... Körde med Annica och tog tvÄ kontroller var Ät gÄngen.
POM dag 3 W21E (03-03-2014)
Mandag 3 Marts 2014
Kategori: TĂ€vling
Portugal
Medel
Portugal O-meeting day 2 (02-03-2014)
SĂžndag 2 Marts 2014
Kategori: TĂ€vling
Portugal
Portugal O-meeting day 1 (01-03-2014)
LĂžrdag 1 Marts 2014
Kategori: TĂ€vling
del 2
Del 2
Portugal O-meeting day 1 (01-03-2014)
LĂžrdag 1 Marts 2014
Kategori: TĂ€vling
del 1
Del 1
Model event (28-02-2014)
Fredag 28 Februar 2014
Kategori: TrÀning
Model event, Portugal
TrÀning 1 Portugal (28-02-2014)
Fredag 28 Februar 2014
Kategori: TrÀning
Portugal
Första trÀningen i Portugal. RejÀlt parallellfel till 11an och trodde till och med att jag var rÀtt sÄ fortsatte till 12an oc...
Kurvbild + vanlig bana (21-02-2014)
Fredag 21 Februar 2014
Kategori: TrÀning
Bogesund
OL-intervaller och korridor (19-02-2014)
Onsdag 19 Februar 2014
Kategori: TrÀning
Lilljansskogen
Karta utan stigar
Momentbana (18-02-2014)
Tirsdag 18 Februar 2014
Kategori: TrÀning
Ytterby, Rotebro
Det blev mörkt lite fortare Àn jag trodde sÄ fick ta stigarna hem nÀr det inte gick att se kartan i skogen lÀngre.
Mila by night 3 (08-01-2014)
Onsdag 8 Januar 2014
Kategori: TĂ€vling
GÀrdet/DjurgÄrden
Stockholm City Cup E1 (22-05-2013)
Onsdag 22 Maj 2013
Kategori: TĂ€vling
Reimersholme
Sprint
Silva League final (19-05-2013)
SĂžndag 19 Maj 2013
Kategori: TĂ€vling
Sundsvall
Förkortad lÄng jaktstart
Silva League 6 (18-05-2013)
LĂžrdag 18 Maj 2013
Kategori: TĂ€vling
Sundsvall
Medel
Silva League 5 (12-05-2013)
SĂžndag 12 Maj 2013
Kategori: TĂ€vling
Örebro
LĂ„ng
Tog fel karta efter tÀvlingen och fick diamanten i andra ordningen Àn jag sprang. Jag hade först den som Àr nr 10 pÄ kartan.
Silva League 4 (11-05-2013)
LĂžrdag 11 Maj 2013
Kategori: TĂ€vling
Örebro
Medel
Silva League 3 (09-05-2013)
Torsdag 9 Maj 2013
Kategori: TĂ€vling
Örebro
Sprint
Silva League 2 (28-04-2013)
SĂžndag 28 April 2013
Kategori: TĂ€vling
Tibro, Sverige
Förkortad lÄng
Silva League 1 (27-04-2013)
LĂžrdag 27 April 2013
Kategori: TĂ€vling
Tibro, Sverige
LĂ„ng
SM sprint final (21-04-2013)
SĂžndag 21 April 2013
Kategori: TĂ€vling
Chalmers
Sprint
SvÄrt vÀgval till 3an. Mitt hade nog varit ok om jag fullföljt det pÄ ett bra sÀtt och gÄtt runt höjden in mot kontrollen i...
SM sprint kval (20-04-2013)
LĂžrdag 20 April 2013
Kategori: TĂ€vling
Chalmers
Sprint
Bra lopp överlag. Lite dÄlig framförhÄllning och fick göra onödiga stopp till 8an, plus att jag lÀste fel i slutet och fick...
SM natt (18-04-2013)
Torsdag 18 April 2013
Kategori: TĂ€vling
Floda norr
Natt
Lite knackig inledning men annars bra fram till 7an. Uruselt till 8an, skulle verkligen ha sprungit stigen/vÀgen runt höger, spe...
Korridor-OL (11-04-2013)
Torsdag 11 April 2013
Kategori: TrÀning
TĂ€by
Fint och vÀldigt kul! Brukar ha svÄrt för korridorer men det gick felfritt idag, skön kÀnsla!
LĂ„ngpass (07-04-2013)
SĂžndag 7 April 2013
Kategori: TrÀning
JÀrvafÀltet
Lugnt lĂ„ngpass i fin terrĂ€ng! Bra flyt Ă€ven om inte koncentrationen var den högsta hela vĂ€gen. Ganska mycket snö kvar men fĂ...
Dackefejden (01-04-2013)
Mandag 1 April 2013
Kategori: TĂ€vling
LĂ„ng
Lite trött efter pÄsklÀgret men annars ett bra lopp. Bom pÄ 9an, resten bra och en del strÀcksegrer. Kom 3a, 1.04 efter.
PĂ„skdrevet (30-03-2013)
LĂžrdag 30 Marts 2013
Kategori: TĂ€vling
Medel
SpÄrsnö men pÄverkade inte löpningen sÄ blev en bra tÀvling ÀndÄ. Bra lopp men kom inte riktigt in i flytet till första.
4-dama (28-03-2013)
Torsdag 28 Marts 2013
Kategori: TĂ€vling
Natt, etape Första
Kul sÀsongspremiÀr! Bra kÀnsla i kroppen och tekniskt bra förutom att kompassen pÄverkades av klockan sÄ det blev tvÄ riktn...
VÀgvalstrÀning (21-02-2013)
Torsdag 21 Februar 2013
Kategori: TrÀning
Oymapinar, Turkiet
Körde pÄ i bra fart och Àr nöjd med vÀgvalen utom till 3an. Bom till första för att stigen, det som syntes av den, fortsatt...
StafettrÀning (19-02-2013)
Tirsdag 19 Februar 2013
Kategori: TrÀning
Gebiz, Turkiet
Etape andra
HÀftig terrÀng, vÀldigt snabblöpt och kul orientering. Gick bra utom tre smÄ svÀngar. Kroppen var pigg första 7-8 kontrolle...
10-milatrÀning (31-01-2013)
Torsdag 31 Januar 2013
Kategori: TrÀning
Ängsjö, Sverige
LĂ„ng
Lugn tekniktrÀning pÄ kartan frÄn DM stafetten 2012. Ganska mycket snö men lite bart i gammelskogen! Fokuserade pÄ att fören...